Mihaly Csikszentmihalyiと最適経験の心理学

Mihaly Csikszentmihalyiは心理学者の一人です 最も成功した同世代の人と彼の名前は、発音するのがどれほど難しいかにかかわらず、いくらかの名声を享受しています。. この著者が「流れ」または完全な実現の瞬間を重視していることから、彼は「最適な経験の心理学」と呼ばれてきました。.

この心理学者は、以前はフィウメと呼ばれていた小さなイタリアの都市で生まれましたが、現在はクロアチアに属し、リエカと呼ばれています。彼の家族はハンガリー出身で、第二次世界大戦中は非常に過酷な条件で生活しなければなりませんでした. これは導きました 1956年にアメリカに移住するMihaly Csikszentmihalyi, あなたのポケットにわずか数セントで.

北米の国では、Mihaly Csikszentmihalyiがシカゴ大学の心理学部に入学しました。. 1965年に彼はその分野でわずかな時間で博士号を取得しました。 それから彼は自分の作品を発表しました 流れ, それは本当の参照になりました 現代の心理学のために。彼は現在、いわゆる "ポジティブ心理学"の中で最も関連性の高い人物の一人と考えられています。.

「課題が人の行動能力によって均衡を保っている場合、喜びは退屈と不安の間の境界に現れる。「.

-ミハリー・チェクセンティミハリ-

Mihaly Csikszentmihalyiと「流れ」の概念

Mihaly Csikszentmihalyiが提案しているのは、人々はずっと幸せだということです。 彼らが「流れ」の状態に自分自身を見つけることに成功したとき. これは私達が私達の注意を完全にとらえる活動を行うときに起こります。多くの人にとってそれは「波に乗っている」として知られているもの、すなわち何かに完全に吸収されていると同時に幸せである.

Mihaly Csikszentmihalyiは次のようにして流動状態を説明しました。の事実 自分自身で活動に完全にコミットしていると感じます。自我 消える時間が飛ぶ. すべての行動、動きまたは思考は、必然的に前の行動、動きおよび思考から生じます、それはまるで私たちがジャズをしていたかのようです。あなたの存在全体がそこにあり、あなたはあなたの能力を最大限に活用しています「.

それからそれはすべての注目が集まっている状態です 開発中のタスクまたは活動に焦点を当てます. その注意に深い動機が追加されています。つまり、そこにいてやりたいことをしたいということです。その結果、調和、バランス、そして同時に幸福感が生まれます。流動状態は「最適経験」とも呼ばれます.

最適な経験をもたらす要因

Csikszentmihalyiは12年間の調査を行い、世界中の何千人もの人々に相談しました。. 彼は、年齢や国籍、一人ひとりが住んでいた条件にかかわらず、ほぼ全員が非常によく似た方法で最高の経験を説明していることを発見しました。. 上記のすべてにより、これらのフローエクスペリエンスに存在するいくつかの要因を定義することができました. それらは次のようになります。

• スキルを危険にさらすことを要求する課題があります. チャレンジが要求を投げかけるがスキルに比例している場合、私たちが流れ始める可能性は非常に高まります.
• 焦点と集中. 流動的な状態では、注意が非常に集中しているので、世界と自我は消えます。すべてが一点に集中していると集中度が高い.
• 定義された目標. Csikszentmihalyiは、ゴールが明確になればなるほど大きな楽しみがあることを発見しました。これらがびまん性である場合、注意もぼやけています.
• 直接および即時のフィードバック. 人々はそれらを強化する短期的なフィードバックを持つ必要があります。あなたが推測していると感じることは経験の強度を増します.
• その他の情報の除外. フロー状態では、アクティビティに関連付けられていない情報を受け取る場所がありません.
• コントロール感. それが流れるとき、その人は自分が何が起こるのかを高度にコントロールしていると感じます。出来事のペースを決めるのは彼女です.
• 自己意識の感覚が失われる. そのような種類の国家では、すべてが自己が消滅したかのように知覚されます。これは一種の「解放」の効果があります。.
• 時間の認識の変化. これらの経験のうちの1つを生きることは、時間が圧縮されているという感覚を生み出します。 3時間は30秒のように感じます.

Mihaly Csikszentmihalyiの論文は無数の分野で応用されています. 教育から心理療法を通して、ビジネスの世界へ。きっとほとんどすべての私たちは今までにこれらの最適な経験や流れの一つを経験したことがあります。そしておそらく私達はこの著者が提案するものを詳細に取り組むことによってそれらをもっと頻繁に生きることができた.