私たちの自尊心を甘やかす

健康的な自尊心を持つことはすべての人間にとって最優先事項です, それ以来、私たちはより大きな喜びと自信を持って人生に直面し、それが私たちがより多くの目標を達成し、より多くの扉を開くようになるでしょう。.

しかし、その前に自尊心の低さを示す症状を知っておくことが重要です。これらはそれらのいくつかです：

• コンフォーミズム、動機の欠如：私たちはそれらを達成することができないだろうと私たちは信じているので、あなたは夢のために戦うのをやめます。私たちは自分自身がほとんど価値がないと信じています.
• 内気さ、恐れ、不安：他人が私たちについて考えることに対して、自分自身をばかにすることに対して、悪くなることへの無限の恐れ。主導権を握ることができない.
• 肉体的および生活習慣の両方を遅らせる：身体的な取り決めが無視されているか、または他方では、自尊心の欠如を補うために、もう一方の極端な固定過剰に行き着くことができる。人は健康的な生活習慣を導いたり、ひどく食べたり、運動したりしていません。
• 否定性と硬直性：起こったこと、誤りがあったことはすべて、自分自身に対する失礼、切り下げおよび自己責任の原因です。その人はあまり理解しておらず、自分自身に対してあまり柔軟ではありません。.
• 変化への拒絶と完全主義：たとえその変化が前向きであっても、その人は人生のどんな変化の前にも過度に強調されるようになる. 他の場所で彫刻しないことを恐れて、知られている場所に留まることを好む. 彼はまた完璧主義者になるでしょう。なぜなら間違ったことをすることは自責、内戦、そしてより個人的な切り下げの原因となるからです。.
• 他人をひどく扱う：自尊心の低い人の多くは、自分がより価値があると感じるように他人を攻撃します。誰かが犠牲者になることができれば、彼らは力を持っていると感じ、その上に置かれるからです。. その状況は彼らを緩和し、彼らが優れていると信じることによって彼らを騙します.

自尊心を高めるために何ができるか?

次に、私たちはあなたが健康な自尊心を持つのを助けることができる8つの習慣を見るでしょう。自尊心は常に変動するものであるため、毎日それらを適用すると、それを補強するのに役立ちます.

自己認識

自分を知らないと、自分を愛することはできません。あなたは今まであなたが知らなかった誰かを望んだことがありますか？ありそうもない, 知識と感情的発見に直面して愛が明るみに出るので.

私たちがどれを知っていることは非常に重要です 彼らは私たちの長所と私たちの欠陥です, わからないと、次のようなことができなくなります。何度も現実的な方法で自分自身を見ることはできません。 自尊心の低さが現実を歪める, 消極的過ぎる.

その場合、信頼できるだけでなく、誰かの助けを借りることが必要です。. 自分が誰で、どこに向かっているのかがわかれば、効果的に生きることができます。.

例えば、鳥は誰のようにも飛びませんが、あなたが水の中にそれを入れた場合、あなたは何もすることはないでしょう。人はコンピュータサイエンスのエースになることができますが、工芸品は間違っている可能性があります

最も賢いことは、何度も仕事をこなすのではなく、彼の人生をコンピュータサイエンスに向けることです。, 自分の無知、私たちが誤った方法で投げるのを引き起こす. 自分の長所と短所が何であるかがわからなければ、人生は順調に進みません。.

あなたの美徳に焦点を当てる

私たち全員には長所と欠点があります. 絶対に誰もがそれらを持っています、起こることはあなたが見る人々が非常に安全であるということです、彼らがすることは背景に欠陥を残して彼らの美徳に完全に焦点を合わせることです.

考えは大きくなっている雪玉のようなものです, したがって、あなたの焦点があなたの過ちにあるならば、あなたの不安と不快感は増大するでしょう、しかしあなたがあなたの美徳に焦点を合わせるならば、あなたの安全は成長するでしょう.

あなたの考えを寄せつけないでください

自尊心が低い人は、自分の人についての否定的な考えに自由な思いやりを与える傾向があります. 彼らは価値を下げ、彼らは能力がないと思います, 他の人が優れているということなど...自己批判し、侮辱し続ける人もいます.

そうでなければ、自尊心を向上させることは不可能であろうから. 自分の考えの習慣を変え、自分との内なる対話を変えましょう。上品でお世辞を言う言葉であなたと話す習慣を身につける.

自分自身と何よりも忍耐力を持っていることは非常に柔軟で理解しています。私たちの人に対するネガティブさを投げることは、ますます私たちを不安に陥れさせるために役立つでしょう

あなたはあなたを妨害してあなたに妨害し続けている「あなたは能力がない」、「それはあなたのためではない」、「あなたはそれに値しない」、「あなたはそれが間違っている」、試してはいけない」  あなたを大切にする同盟国のために、その敵を代わりにしてください そして「あなたはそれをすることができる」、「あなたは有能である」、「あなたはそれに値する」、「私はあなたを愛している」、「あなたは偉大です」、「試してみてください。 .

あなたがあなたの敵ではなくあなたの同盟国であることに慣れれば、あなたはより多くの安全性に気づくでしょう。.

4.アウトラベル

完全にデシケテート. あなたの個人的な価値を外のものに付けないでください。仕事も所有物も、愛の成功などもありません。 あなたの人はあなたが持っているものとは何の関係もありません.

自尊心が低いのであれば、他の人よりも気分が悪くなったり、失業していたり​​、パートナーがいないなどの理由で価値がないと思うかもしれません。.あなたは素晴らしいことをしなくても健康な自尊心を持つことができます 重要なのはそこではなく、自分自身の中にあるからです。.

鍵は あなたが人として誰であるかについてあなたに価値を与えなさい, あなたの価値観、人生の見方、他者の扱い方、あなたの優しさ、誠実さ、忠実性などのために…

5.自分の責任

各自がそれぞれの責任を負う必要があります。私たちの不安や問題のせいで他人を非難する価値はありません。他の人たちも私たちに影響を与えますが、結局のところ、それは他の人ではなく選択をする人です、その理由のために 私たちは私たちの人生に責任があります.

外で起こることは一つのことですが、それからあなたはその状況で何をするかを選択します

たとえば、誰かがあなたを上手に扱わずに関係を始めることにした場合、不幸、信頼性などの理由で、ある時点でそれを選択するため、他の人の不幸を非難することはできません。そして、ある時点で始めたのと同じように、終了することもできます。.

私たちの生活のあらゆる面で、悪いものでも良いものでも、私たちは何らかの形で勝ちました。例外があり、時には不運が私たちには選ばなかった状況を残しますが、とにかく, あなたはいつでも状況を変える決定を下すことができます, もう一つは、あなたが変化に直面するための安全と勇気を持っているということです.

責任を回避しても変化し始めないので、自分自身を責め続ける限り、あなたは自尊心を得ることはないでしょう。, あなたが責任を取り始め、あなたの人生の舵があなたのものであることに気づいたら、あなたはあなたの人生を担当し始めます。 そして、あなたを満足させないものを変える決断を敢えてすること.

あなたがあなたの人生を向上させるためにあなたがし始めるそれらの行動はあなたにあなた自身を助けるためにすでに何かをしているのであなたに自己愛の感覚を与えるでしょう、そして ある人の助けを受けたときに感謝と愛を感じるのと同じように、あなたが自分自身を助けるなら同じ気持ちになるでしょう.

あなたの目的は何ですか？あなたは正しい道を進んでいますか?

流れに流さないようにすることが重要です. 私たちはみな自分の人生を管理することができ、運の恩恵をそれに任せることはできません。.

人生の目的がないのであれば、物事を達成するためのツールを展開することができず、それがあなたの個人的な開発を熟考させるため、目標を設定し行動計画を作成する必要があります。.

自尊心は経験と出来事に基づいて形成され、, あなたが直面する状況や目的を避けるのであれば、あなたはそれを改善することはできません。, それは、バスケットボール選手が自分のトレーニングステージと何時間ものプレーを経ずに素晴らしいプレーをすることを装ったようなものです。.

自分の世話をし、頻繁に自分自身を引っ張る

誰かが欲しいときはどうしますか？それが子供、友人、家族であるかどうか...私たちが誰かを欲しがり、大切にするとき、私たちは彼の世話をし、彼が中で持っている最高を得るために中に入ります。私たちは欠陥を見て美徳を増すことはしていないようです.

同じことがあなた自身でなされなければなりません, バランスの取れた食事、運動、練習、夢の追求、気まぐれなこと、好きなときに「いいえ」と言うことなどができます。

そしてあなた自身の世話をする以外に、自分自身をお世辞にすることを忘れないでください. あなたが持っている最高のものに焦点を当て、それを活用する, Halágaloそしてそれを誇りに思う. あなたはユニークな存在であり、私たち全員に長所があります、何が起こるかというと、彼らは欠陥に非常に集中しているのでそれらを見ることができないということです.

あなたがする必要があります あなたをしばしばお世辞にする習慣を取り入れる あなたが持っている良いこと、あなたが得ていることのために、そしてそれらがすばらしいことである必要はない。恐怖を生み出す何かに立ち向かうことを大胆にしているという事実でさえ、あなた自身をお世辞にする理由である。 あなたはあなたの人生を改善するために何かをしていて、それは認識に値します.

「誇張しないで、私をよく見ている人」というフレーズを聞いたことがない人. 愛の目から見るとすべてが違って見える, あなたが成し遂げなければならないということ、あなたが持っているすべての善を見ることができるようにあなた自身を愛すること。あなたがもっと好きになり始めるとき、それはあなたの美徳を見るのが簡単になるでしょう.

8.個人的な受け入れ

受け入れなくては、福祉や安全性はありません。. あなたがあなたの欠陥を受け入れないとき、それらはより強くなります、しかし、それらが互いを認識して受け入れ始めるとき、それはそれらが奇妙に最小化されるときです.

完璧さは、とりわけ、受け入れの欠如の原因です。. 私たちは、広告、映画など、成長し続けています。夏が「ビキニ手術」を始める方法、常に若く見えるスキンケア、フィルムの歯のホワイトニングなどを約束する歯磨き粉などを手に入れたとき、私たちは聴覚を止めません。

たとえ気づいていなくても、私たちは常に偉大でなければならないと教えられており、それが個人的な受け入れの欠如を引き起こす可能性がある原因の一つです。. 人生のすべてに良い面と悪い面があり、すべての面で長所と短所のバランスがあります.

私たちは皆、肉体的にも性格特性においても良い面と悪い面があることを知っていなければなりません。. あなたは人間であり、みんなと同じように、あなたはあなたの良いものも悪いものもあります.

私たちは善だけを受け入れる傾向があります、そしてより少ない善も私たちに役立つことに気づいていません、何かのためにそこにあります。雨のない虹はありませんが、人間は虹の美しさを楽しんで平らにしますが、雨を訴え拒絶します.

あなたがあなたの過ちを拒絶するなら、あなたの自尊心は苦しむでしょう、あなたはそれらを受け入れなければなりません、そして彼らが改善する傾向があると受け入れるとき、あなたは奇妙に

受け入れても辞任するわけではありません. 気に入らないことがあれば改善してみましょう。受け入れることは、自分自身について好きではないことに憤慨しているわけではありませんが、特定のものを変更したいと思いますが、それを拒否して受け入れることはできません。.

私たちは自分自身に関することが好きではない場合でも、自分自身を受け入れなければなりません. 私たちは互いに愛し合い、愛をもって否定的な感情なしに、必要なものを改善するために努力しなければなりません。.

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