特別な瞬間、共有の瞬間

私たちの生活の中で最も異常な瞬間の多くは、共有された瞬間です, 彼らは、並外れた人々、幼年期の友人、または新しい友人と、親戚と、夏の恋愛、または終生の恋愛との不思議な共犯の関係にあります。彼らは私たちが感謝し、そして困難な瞬間に力を与えてくれる幸せな瞬間です。.

私達が私達の存在のあらゆる瞬間に私達をフレームごとに置くならば、最も可能性の高いことはいくつかのシーンがこの特別な明るさで現れたということです：喜び、幸福のそれ、そして微妙なバランス. 絶対的な完璧さのこれらの瞬間がより頻繁には発生しないことを後悔しているから、私たちがしなければならない唯一のことはそれらに感謝することです. それらを経験してくれてありがとう.

「あなたに与えられるのは時間ではなく、その瞬間です。与えられた瞬間で、時間を作るのは私たち次第です」

-ジョルジュ・ポワ-

Martin Seligmanは1990年代後半にうつ病の研究から自分の仕事を導いたり、幸福の分野への無力を学んだ 何百万冊もの本が私たちに「幸せ」であることを教えるために書かれています. それは私達の個人的なニーズに応じて日々を形作るためにその喜び、自信と個人的な自信の私達の決断そして建築家で巧みになるためにそれらの驚くべき経験から正確に建築者になる方法を私達に教えます.

さて、それらの年から現在まで、セリグマンの前向きな心理学は多くの批判を受けています。実際、ニューヨーク大学のJerome Wakefieldのような有名な精神科医や社会心理学者は、今日そのことを確認しています。 私たちが悲しみを容認または管理することを学ぶことを単に忘れていたという「幸せである」ことへのそのような強迫観念があります.

忘れてしまいました 幸福は、実際には瞬間であり、それらは行き来する貴重な時間の断片です 輝きのあるシャボン玉のように爆発して消えますが、同時に私たちを残し、あなたの顔に満足のいく微笑み、あなたは時々あなた自身の記憶を呼び起こして子供のように感じる幻想の息.

共有の瞬間、幸せへの鍵

ちょっと目を閉じて、幸せな瞬間に間に合うように私たちを動かすように私たちの記憶に依頼しましょう。. ほんの1秒足らずで、私たちはクラスメートとのいたずらや、兄弟たちと一緒にプールで遊んでいる子供の頃にそこにいるでしょうが、塩素と新鮮な草の匂いが私たちの記憶に戻ってきます。祖父母と一緒に歩いて、物語に参加している間、学校を出た後の午後5時に手で連れて行ってくれるのも見られます。.

記憶は子供の頃の記憶を好むが、幸福のそれらの瞬間はテーブルの下の愛撫、カップルが同じ枕の上で目を覚ます、さらには逸話の完全なその旅行の形をとることもできる。いつもの友達と.

共感と愛情の感情の黄金の糸とリンクしているそれらの共有された瞬間 彼らは私たちの個人的な歴史の中で、私たちの最も親密な記憶の中で自分自身のためにユニークな宝石を補います. それは「生きた生活」であり、私たちがこれまで以上に充実していると感じるのと同じ残骸です.

カリフォルニア大学の心理学の教授で、「幸福の科学者」として知られるSonia Lyubomirskyは、次のように説明しています。 幸せであるためには、何らかの作業と何らかの努力が必要です。, しかし、その目的のために時間と労力を費やすのであれば、それは非常に楽しいものになり得ることに気づくでしょう。.

その理由は？これを達成するための1つの方法は、他人とつながることを学ぶことです。例えば、有意義な個人的関係を持つなど、友達を持つことは、魔法のような瞬間をより頻繁に築くための素晴らしい方法です。. ときには、誰かとコーヒーを飲みながら魔法のような混乱を招くだけで十分な場合もあります。.

特別な瞬間が生まれます

私たちについて言えることを超えて、幸福はもうすぐそこにある、または私たちが少なくともそれを期待しないときには良い時が現れるなどの引用されたフレーズは、いくつかの側面についてはっきりしている必要があります. 立派な態度なしに、開放性なしに、接続能力、観察、自尊心や自信なしに、我々は間違いなく多くの閉じられた窓を持つことになる. 並外れた瞬間を創り出すには、日常生活を楽しむための適切なフィルターを日々適用する必要があります。.

「記憶は魂の香りです」

-ジョージサンド-

質の高い瞬間を築くための鍵

最初の戦略は間違いなくです。 重要なことに集中する方法を知っている. 私たちの心に何が不可欠であるのかを明確にすることは、それらの本質的な次元に時間、努力およびエネルギーを投資することを可能にするものです。.

第二段階は優しさです。私たちが誰かのために何かをしたり、私たちのためにそれをしたりするとき、異常な瞬間が何度も生まれます, 愛情があるから心から物事や瞬間を共有するとき、最も誠実な愛情. 彼らは利己的でも埋葬された利益でもない少しの時間です。.

3つ目の戦略は 今の瞬間につながる私たちの能力, 私たちのここ、そして今起きていることに。私たちはそれを非常に明確にしなければならないので：幸福はプログラムされていないので、明日あなたが今日感じることができる幸福を残してはいけません.

最後の鍵は感謝と関係があります。冒頭で示したように、幸福は出入りすることを理解しなければなりません。それらの魔法の瞬間は永遠に続くことはありません。したがって、私たちがそれらを楽しんでいる間に、彼らに感謝することは賢明です。. あなたの周りの特別な人々に感謝します, あなたが人として成長するのを助けるその経験を味わうことができて、あなたの最善を尽くしてそしてそれらの前向きな感情の価値があるそして価値があると感じるのをありがとう.

可能な限りいつでも特別な瞬間を築くことを躊躇しないでください...