不安、神話、あるいは現実のせいで死ぬ？

「もう飲めない」、「心臓発作を起こすと思う」、「これらの症状は恐ろしい」、「息切れしたときは不安で死ぬと思う」などの不満は、この病気にかかっている患者によく見られますパニックや不安の危機の. パニック障害を持つ人々は、数分間続く突然の繰り返しの恐怖発作を起こします. 時には症状が長続きすることがあります。これらの怖い攻撃はパニック発作と呼ばれます.

攻撃 彼らはいつでも起こる可能性があります そして多くの人が別の攻撃の可能性を心配しています. このように、パニック発作を起こした人は、店に行くことや車を運転することなどの日常的な活動を行うことができないことによって、落胆して当惑する可能性がある.

「攻撃が多ければ多いほど、私はもっと恐れた。私はいつも恐れを持って暮らしていました。別の攻撃を受ける可能性があるかどうかわかりませんでした。私は自分の家を出たくないのでとても怖かった」.

-ルチア-

パニック発作は、コントロールを失うことや不安のために死ぬことへの恐れを特徴としています。これらの人々は強い心臓の反応を持ち、それは例えば心臓発作として感じられることがあります。だから, パニック障害の最も一般的な症状の一つは死ぬことへの恐怖です.

ここから私はこれらの人々に安心のメッセージを送りたいと思います. パニック発作のため、まだ誰も死亡していません。. 症状が非常に不快で憂慮すべきことは事実ですが、パニック発作のために誰も「唯一の」死に至ることはありません。もう1つの非常に異なることは、このパニック発作は制御されていない行動（見ていないで走ったり走ったりするなど）を発生させることです。.

パニック発作

パニック発作が発生する可能性があります 他の精神障害と同様に、あらゆる不安障害の文脈で. これらの障害は、鬱病性障害、心的外傷後ストレス障害、物質使用障害などであり得る。さらに、それらはいくつかの病状（例えば、心臓、呼吸器、前庭、胃腸）でも起こり得る。ご覧のとおり、パニック発作はそれ自体が障害ではありません。それは症状です.

パニック発作とは?

パニック発作は 激しい恐怖または激しい不快感の突然の発症 それは数分で最大の表現に達します。この間に、次の現象が4つ以上発生します。

• 動悸、ドキドキ、または心拍数の加速.
• 発汗.
• 振戦または揺れ.
• 呼吸困難または窒息感.
• 溺れる感覚.
• 胸の痛みや不快感.
• 吐き気や腹部の不快感.
• めまい、不安定、ふらつき、または失神の感覚.
• 寒さや熱感.
• 感覚異常（しびれ感またはチクチク感）.
• 非現実化（非現実感）または非個人化（自分からの分離）.
• コントロールを失うか、夢中になるのを恐れて.
• 死ぬことへの恐怖.

私たちが言ったように、これらの症状はいくつかの障害の状況で発生する可能性があります. あなたが不安に苦しんでいるなら、これらの症状はよく知られているかもしれません.

だから、私は不安で死んでもいいですか?

不安はすべての人間に共通の感情です。それは一生を通して存在しています。他の感情と同様に、それは機能を果たします。それは私たちに危険となる可能性があるものを準備させます, 脅威や危険の認識に対して活性化されている.

進化的にそれは戦いや飛行のためにそれを準備して、生き残るために人間に役立ちました。その目的は適応性があり、起こりうる危険に対する保護を生み出します。私たちはそれを私たちを守る警報システムとして想像することができます。しかし, それが私たちを保護しているのであれば、どうやって私たちの生活を終わらせることができるのでしょうか。?

「ある日、理由も警告もなしに、私は恐怖を感じました。私は自分が死ぬと思っていたのでとても怖かったです。私の心はドキドキしていて私の頭は回転していました。私は2週間ごとにこれらの症状を起こしました。私は夢中になると思った」

不安は良くも悪くもありません、怒りや喜びがそうであるように、それはもっと感情です。しかし、, 過剰または手に負えない状態になると、陰性または病理学的になる.

病理学的不安は、それを引き起こす刺激に対して過剰であるか、または不均衡であるものとして定義される。それは非常に頻繁にまたは持続しているように見え、それを患っている人の生活を制限し、環境への適応を制限する. それは私たちが想像する危険の前では「過保護」であるので、それ自体では私たちを殺すことはできません。.

不安とその適応機能について考えるならば、それが必要であることがわかります. 例えば、大きな騒音があるとき、私たちが驚いてストレスを感じるのは普通です。何かが私たちに落ちる可能性がある場合、これは私たちがサイトから逃げるのを助けます.

不安が悪くないのであれば、なぜ死にそうになるのでしょうか。?

あなたの脳が現実の状況であろうと想像の状況であろうと危険な状況を知覚すると、それはあなたの人生を守るために生理学的変化をもたらす警報システムを作動させる. 危険は現実的ではないので、パニック発作のこれらの変化は脅威として経験されます。あなたが本当に危険な状況に直面していたのなら、これらの症状は危険に感じることはないでしょう。あなたはそれらが本当の危険のこの状況で普通の何かとして見るでしょう.

例えば、この時点であなたが発火し始める場所にいたならば、あなたは危険を知覚し、あなたの警報システムが作動するでしょう。その後、生理学的活性化が起こり、あなたはその場を使い果たしてあなたの命を守ることができます。これをするために、あなたはあなたの四肢により多くの血液を送るためにあなたの心臓の鼓動がより速く必要となるでしょう。しかし、, あなたの心は心不全のために速く鼓動していません、あなたは不安で死ぬことはありません.

同様のことが空気の欠如でも起こります. パニック発作の間に窒息死や窒息で死亡した者はいません。. それどころか、それは私たちがするインスピレーションの数を増やす結果として血中の酸素を増やす。それは過換気として知られているものです.

だから、あなたは心配する必要はありません. あなたは不安で死ぬことはありません. 症状は厄介ですが、危険ではありません。最も普通のことは、あなたがこれらの症状のために医者に行くならば、それが不安であるとあなたに言って心配させないことです。この不安が非常に激しい、または再発する場合は、専門医に紹介されます。.