心理学

破壊的な考えであなたを制限しないでください

私たちが生活の中で進化するにつれ、人々は私たちの経験と受けた教育に従って精神的な構造を作り出します 小さいから。あなたの近くの環境と人々はあなたが世界を見なければならない方法であなたを非常に条件付けたかもしれません。破壊的思考は習慣に過ぎず、そこから着実に身を引くことができます。.

あなたの周りの人々があなたの考えに影響を与えるかどうかは、あなたが彼らにそうすることを許可した場合にのみ起こり得るのです. あなたはあなたの考えの所有者であり、あなただけがそのドアを開閉するための鍵を持っています.

あなたの経験や人生であなたに何が起こるのかに加えて、あなたはその世界に対するあなたの考え方や感覚であることを忘れないでください.

破壊的な考えはいつでも現れる可能性があります

現在、そして私たちがアクセスできるすべての情報と多くの人々と話す能力のおかげで、混乱した心を持つことがより簡単になります。 最も感情的に健康な人々は破壊的な考えを持つことができます.

破壊的な考えを持っている人は誰でも彼らが感じるどれほど悪いのか知っている そして彼らがどのようにして現実をゆがめ得るのか。この意味では、注意を払うことなくそれらを通過させることを学ぶためにいくつかの一般的な破壊的な思考を知ることが絶対に必要です.

「それ自体悪いことや良いことは何もない。それを変えるのは私たちの考えだ」

- ハムレット -

最も一般的で非常に制限的な破壊的思考の1つは、人生の異なる色合いがないということです。, 物事は空白または黒にしかできないこと。現実は（そして幸いなことに）人生はそれを特別で柔軟なものにするニュアンスと色でいっぱいです。.

すべてが白または黒であると考えることは人々との対立を増す可能性があります。 他者（そして自分自身）の行動の可能性をすべて見ること.

どのようにあなたはこの破壊的な思考を改善することができます? これを達成するためには、あなたはその特定の考えを熟考し、一歩後退してそれを遠近法で見る必要があります。他の人に自分の考えを尋ね、その考えが絶対的な真実であるかどうか自分自身に尋ねる...確かにあなたは物事をやる方法がもっとあることに気づく.

「起こることには常に何らかの問題があります」、この破壊的な考えは確かに悲観的です。 これらの考えを持っている傾向がある人々はいつもすべてに失敗を見つけるでしょう, 完璧なものは何もありません！しかし、否定的になるのはとても簡単です。.

幸いなことに, 私たちの現実には完璧なものは何もありません、そしてそれは私達がこれらの不完全さから学びそして育まなければならないということです... 人々として私たちを成長させるのは現実の美しさです.

どうやってこの破壊的な考えを追い払うことができますか? 人生では、たとえ問題があったとしても、物事の解決策を見つけて気分を良くする方法を常に見つけることができます。ですから、あなたが問題を見つけてすべてに固執する人々のうちの1人であるならば、この文章を思い出してください。「何も起こらない、これも起こるだろう」.

「自分ではできないと思う人は、たとえスキルを持っていても、決してしないでしょう」

- インディラガンジー -

「私もこれが欲しい」、これは私たちが他人に対する人々の嫉妬を見ることを可能にする破壊的な考えの一つです. うらやましいと感じることは、それに苦しんでいる人が不安であり、また欲求不満を感じていることの明確な合図です.

羨望は魂をかじり始める感情です, 人生そのものの苦いビジョンともっと悪いこと…あなたは自分の中にあるものが他のものを持っていない、または他の人のようになっていないことから引き裂かれ始めると感じます.

どうやってこの破壊的な考えから逃れることができますか? あなたがうらやましいと感じる傾向がある人であるならば、最初にあなたはそれがあなたの健康に良くないということに集中するべきです。それはあなたが悪い気分にさせることができるだけで、さらにあなたが病気になることさえできるあまりにも多くの否定的です.

あなたが今持っているものを他の人が持っているものと比較するのではなく、ちょうどあなたがしばらく前にいた方法とあなたが今日までどのように進化したかについて考えてください. 人生ははしごのようなもので、いつも私たちの上に誰かがいるでしょう…でも下に.

「多くの人々は、そうではないものに対して非常に価値があり、そうであるものに対しては非常に少ない。「

- マルコムフォーブス -

他人に嫉妬を感じないでください、それはあなたが持っているものに感謝を感じる方がはるかに優れています, ですから、あなたはこの気持ちを克服し、あなた自身とあなたの周りのすべてについて気分を良くするためにあなたの人生にどれだけのものがあるのかを理解するでしょう.

私の脆弱性を知ることで私は前進できるようになりました私たちの脆弱性を認識することは私たちが私たちのまわりの他の人々との誠実で本物の接触を維持するような方法で私たちを受け入れる勇気を必要とします。もっと読む」

画像提供：ケリービバンコ