不測の事態にあなたを麻痺させないでください

まるでオートパイロットで飛行しているかのように、安全に感じるような方法で生活を整理します。 私たちの慰めの地帯から私たちを連れ出し、そして私たちは自分自身を操縦するためにオートパイロットを無効にする以外に選択肢がないこれらの予期せぬ出来事.

しかし… ¿なぜこれらの予期せぬ出来事が私たちに起こらなければならないのか? ¿偶然に起こるのでしょうか、それとも何らかの意味があるのでしょうか。これらの質問をすることによって、私たちは重要な内省にスペースを与えています。それは私たちが世界が逆さまになっているような瞬間と平和を作ることを可能にします.

思いがけない出来事は…と解釈することができます。

私たちが自分の状況の観察者として身に着けているメガネに応じて、私たちは、例えば、意味のないまたは意味のない単なるランダムな出来事として、人生の予期せぬ出来事を見ることができます. この場合、私たちの役割は、失われたバランスを取り戻すために邪魔になる障害を排除することであり、予期せぬ出来事は、敵対的な宇宙で戦わなければならない単なる邪魔物や脅威です。.

予想外のことを見る別の方法は、それらを次のように仮定することです。 “先生” その目的は、私たちが成長し、学び、進化するのを助けることです。. しかし、無意味さを無意味にすることを選択した場合は、内的世界で起きていることを反映させるためのスペースを与えずに、反応的であることも選択します。紛争、ドラマ、心配、憂鬱、苦悩のような.

この反応性が、私たちの周りの他の人々の反応性ボタンに触れ、混沌とした連鎖反応を起こすと推測するのは難しくありません。 カルマ. 一方で, 思いがけないことを意味のメガネを通して見ることができれば、それらが侵入者になって予期せぬものになるのをやめますが、やさしい訪問者, 心から私たちは彼らが私たちを連れてくるものを信頼できることを私たちは知っているけれども.

これらの “めがね” 私たちは反応的であることをやめ、私たちは自分自身について学び、暗闇の状況をどのようにして光の状況に変えることができるかについて熱心に学ぶので、それらは同時に心を落ち着かせ刺激的な効果をもたらします, 愛、平和、そして組合を通して、イベントに立ち向かうための新しい創造的な方法によって私たちの反応パターンを変える.

不測の事態に直面して麻痺するのを避けるためのヒント

反応性への私達の自然な傾向は私達が注意深く残ることを要求します 瞬く間に予想外のことを悪夢に変えることができるメロドラマやカオスへと私たちを引きずり込むのを防ぐため. 予期しない出来事の暗闇の中でどのように振る舞うべきかについての手がかりがいくつかあります：

• 深呼吸してください。 はい、私はそれが些細なリソースであることを知っています、それはそれが私たちの体全体に影響を与える穏やかなメッセージを脳に送るバイオフィードバックを通して働くからです。さらに、それは衝動性と反応性に根拠を得て、私たちの自動行動パターンを通して彼らが行動するのを防ぎます。.

• この思いがけないことがあなたに何を言っているのか自分自身に尋ねなさい. これを行うには、それがあなたにどのような影響を与えるのか、あなたの人生のどの部分に影響を与えるのか、そしてその理由を調べてください。.

• あなたの心の観察者になる： 状況に応じて活性化される内部対話は何ですか？ ¿自己批判? ¿他者に対する判断? ¿恐れる？それから、あなたの考えや感情はあなたの本質ではなく、あなたの光を一時的に隠す一時的な雲であることに気づいてください。あなたが軽いことを確認し、目を閉じて彼女とつながりましょう.

• 不測の事態をそのまま受け入れる, 受動的ではありませんが、丁寧な学習者の態度で、自分自身について学び、それに応じて積極的かつ穏やかに行動する準備ができています.

予期せぬ出来事の間に、私たち自身の善と他人のためにこの偉大なインストラクターの奉仕に謙虚に身を置いて、私たちは単に光と知恵である私たちの本質を輝かせ.

@ Doug88888による画像提供