心理療法の抵抗を改善したくない

マリアは相談に非常に興奮して初日に到着しました。彼はプロと一緒にそれに対処した問題が解決するのがより簡単であろうと信じていました。しかし、彼女はすぐに攻撃され始め、彼女の心理療法士が彼女にそんなに多く話したその現実を否定しました。彼女は識別されたと感じなかった 彼女は心理療法を必要としないと思うようになりました。. 私が気付いていなかったことは、心理療法における抵抗がそれ自身を明示し始めたということでした.

誰もが嫉妬している、嫉妬している、または彼らが間違いを犯していることを認めたくありません。. マリアが診療所に到着したとき、彼女は、自分に気づかない専門家が自分が見たことを説明したときにばらばらになった現実を信じていました。マリアはうつ病でした。非常に痛みを伴う離婚の後、悲しみが彼女に侵入し、気分の変化は習慣的になり、彼女は自分自身であることをやめました。それから彼は助けを求めることにしました.

抵抗は前進を避けるために私達が作成する障害です.

心理療法の抵抗は自然です

心理療法の抵抗は全く普通です. 彼女の考え方が突然完全に変わったので、マリアは自然と感じました。彼女は被害者を感じて事務所にやって来た。彼女のパートナーは彼女を虐待し、不誠実であり、彼女を彼女を愛したので彼女は20年間その人に我慢していた、または彼女は考えた。.

しかし、相談で心理療法士はこの問題についてもう少し質問し、マリアは関係の間に他の人々も見たこと、彼女は恨みを抱いていたこと、そして現時点では元パートナーが他人そのような確約を聞いたマリアは、贅沢さをもってすべてを否定しました。彼女は、これは元パートナーの行動の結果であり、それらに対して責任を負いたくないと考えていました。.

これは抵抗の最初のものです, 私たちが受け入れたくないが、それも私たちに影響を与えるという現実の否定. マリアは侵略的で痛みを伴うように見えるものを避けました。しかし、その早急な否定は問題があることを裏切った。しかし、小さな突破口があったときに別の問題が発生した場合、進行は遅すぎました.

変化は漸進的であり、だれも次の日に改善することはできません。私たちは即時性、私たちの問題に対する緊急の解決策を望んでいます。しかし、私たちはこれらの考えがそれらの効果的な発展を妨げていることに気づいていません.

マリアはその約束に行くのが具合が悪いと言って、その相談を逃し始めました...ある日から次の日にかけて進歩は見られず、これは彼女を落胆させました。それから、心理療法士がマリアに恐れ、焦り、そして非現実的な期待について話しました.

これを克服した後、そうでないことができなかったので、別の抵抗が心理療法で現れました、「私は元気です」という信念。 2つの困難を乗り越え、ほとんど解決しましたが、マリアは準備ができていると思っていました。しかし、, これはちょうど始めに戻っていた. まだ多くの仕事が残っている状況から逃れるための防御的な態度.

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言い訳の避難所

見たとおり, 言い訳は心理療法における抵抗の基礎です。. マリアはすでに進歩を止めたいと思っていました。彼ははるかに気分が良く、うつ病が抑制され、彼が感じた嫉妬が消え、そして怒りも……彼は正しい方向に進んでいると思った。さらに、2つの抵抗を克服しました!

しかし、他にも取り組むべきことがたくさんありました：信念、自尊心、そして対人関係。メアリーは、これらすべてを治療の本質的な部分ではなく、むしろ「高齢者」と見なしています。 彼は自分のセラピストに対して失格の考えを持ち始めました. これは、コミットメントと自信の欠如を反映していました、しかし何よりも彼がすでに解決されたと思ったことを終えなかったことに対する大きなフラストレーション.

しかし、これはすべて非常に肯定的でした。マリアが課したという「時間がない」、「私は必要ない」などの言い訳は、マリアが自分が実行しているという自動ボットを示すための道具としてセラピストに役立った。.

そのように "誰か"の物語を使用して、さまざまな手法で作業する マリアは別の観点から自分の状況を見ました, 彼らはこれらの抵抗を彼ら自身の重さで落とした。これは彼を非常に豊かにし、かつては非常に限られていた彼の見方を広げた。少しずつマリアは何が起こっているのか気付き、それを受け入れ始めました.

他人の問題を見ることは私達自身の中でそれらを発見することよりはるかに簡単です。.

私たちは皆、私たちが嫉妬していると認めるのに苦労しています。現実には、それが不適切な方法で行動するのは他の人であると信じているときです。私たちは恨みを抱いていないとも言いますが、誰かがその厄介な問題を取り除いて怒りから抜け出すのは初めてです。時々、無視するのが難しい問題は他のより深くそしてより見えにくく隠れます。数え切れないほどの機会に, n私たちは自分自身にうそをつくが、私たちは他の人にうそをつくことはできません。.

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画像提供：Malik Stern、Art VeluRíos