来ることすべてではない、同意する

私たちを取り巻くすべてが重要であるわけではなく、また来るすべてが便利なわけでもありません。. 日々の感情的および心理的フィルターは、特定の毒性が私たちに届くのを防ぎます。それは魅惑的な羊と私たちの過負荷、ストレスと苦い経験を​​開発することができるそれらのウイルスによって偽装されたオオカミを怖がらせるでしょう.

これらすべての寸法は重要であり、等しく知られているわけではありません。しかし、それらの「心理的な傘」に日々適用されるべきでないことをもう少しよく理解するために、我々は疲労について話し始めます。私たちがすでに知っているように、最も一般的な枯渇の原因は物理的な努力にあります。しかし、それが思われるかもしれませんが、好奇心旺盛で、人口の中でより一般的な別のタイプがあり、それは通常慢性になります.

「失望は時々殺します、しかしそれは私達が生き残ることを可能にする希望です」

-ジョージサンド-

私達は私達に全体の心身の絵を作り出すことができる感情的な起源のその疲労について話す, 首の痛み、背中の痛み、頭痛、消化器系の問題がない場所では...多くの人が単純に「やけどをする」と言います。この感情的な枯渇を引きずり込むことは、身体を超越させて私たちを虜にするため、しばしば診断が容易ではない偽装のうつ病につながります。.

この種の具体的な現実の起源は、私たちにやってくるすべてのもの、私たちを取り巻くすべてのものに公然と浸透することができることにあります。. 私たちが嫌いなことの前に、障壁を置かない、限界を置かない、自分自身を盾の後ろに置くなどの場合、それは私たちを傷つけたり、私たちを強調したりします。, 無関心、落胆、欲求不満によって克服.

別の方法で現実に近づくことを学びましょう。自分を守る.

透過性：非常に一般的な問題

人間の行動に適用される透過性は、非常に具体的で必要なものでさえあります。 私たちは学ぶために私たちを取り巻くものすべてに自分自身を開く必要があります, 新しい知識体系を統合して生き残るために。他の人が私たちを連れて来たり私たちを連れて行ったりすることで私たちの存在をフィルタリングすることで私たちは成長することができます。疑いもなく素晴らしいことです.

時々私達に来るものは私達が必要とするものだけです。私たちはみんなそれを時々経験した。したがって、厳格な思考スキームを維持し、心を閉じないで進んでいない、幸せであるためのこれらの新しい機会を享受していません。だから、それから, ほとんどの場合、私たちは受容的になるようにプログラムされた脳を扱う必要があります, 私たちを取り巻くものすべてを吸収しようとするスポンジのような多孔質.

しかし、ここで問題が起こります。脳が本能的に行うことは、私たちの心理的バランスが必要とするものには合いません。. 受容的であることは必ずしも私たちを個人的な進歩へと導くわけではありませんが、それどころか、それは私たちを感情的な変容へと導きます. 実際、そしてこれと同じことに関して、合理的な感情的行動療法の彼のアプローチの中で、アルバートエリスが「不幸の三つ組」と呼んだものを覚えていることは興味深いです。.

エリスによると、人々 私たちは日々私たちをその古典的な不幸に導くことになるであろう三つのタイプの不合理な期待を日々適用しています 上記の感情的な枯渇も記録されている場所.

それで、非合理的な考えの隣に 「私たちは全力を尽くさなければならない」または「他の人がいつも私を思うように扱ってくれる」, 私たちが反応すべき3番目のものもあります。, 「気になることや心配していることに対処する必要はありません」. 私達が透過性であるとき私達はまた私達が嫌いなものを扱うことをやめる. 私たちは水と塩のように自分自身を希釈します。. それは最も適切ではありません.

何かがあなたを悩ませ、あなたを凌駕し、そしてあなたを傷つけることを示すための最も適切な瞬間は今ではありません。積極性を利用し、あなたの尊厳を守ります。もっと読む」

来ているものが便利でないならば、あなた自身を守ってください

あなたは自分が何であるかをあきらめずに、どこまであきらめても構わないと思っていますか? あなたは他の人にあなたを彼らの個人的な宇宙に引き込ませようとしていますか？来るすべてが便利であるというわけではなく、あなたに来るすべてがあなたの人生に統合されなければならないというわけでもありません.

「すべてに限界があり、私たちの創意工夫に限りがありません」

-ラビンドラナート・タゴール-

適切な個人的制限を設けることを学ぶことが重要です。私達の個人的な成長のこの非常に基本的な戦略が何を想定しそして意味するのか理解するため, しばらくの間、私たちを包み込む明るく暖かい円を視覚化しましょう。. 私たちが満足しているその空間は、私たちを外の世界から守るための領域であり、その結果、統合することなく他の人とつながることができます。.

回す, その魔法の輪は素晴らしい特性を持っています：それは柔軟です. それは私達が私達のアイデンティティを失うことなく私達が関係することを可能にし、そして何かまたは特に誰かが私達自身を傷つけずに私達が成長することを許すことができる.

今、この円は賢明で植え込み可能です。彼らが私たちに危害を加えたいと思うとき、彼らはすぐに契約するでしょう。なぜならその防御的な障壁は私たちの価値観、私たちの自尊心とアイデンティティに密接に関係しているからです。.

何が起こっても痛い場合は、それ以上の数は省きます。これらの個人的な制限は通常、私たちの幼年期および青年期の最初の数年間に起こります。しかし、, それは一般的です私たちの生活のある瞬間に過度の浸透性によって強制的に開かれている.

何も起こりません、それは終わりではありません。私たちはいつでも、それを癒し、壊れた部分を焼灼して、強くて強力な別の完璧な輪を作るために間に合います。何が私たちに合っていて、何が望まない客のロビー、偽りの友人、誤った夢、そして誤った希望の場に残されているのかを知るための適切な柔軟性を持つ円.

私たちの防御的な障壁をうまく利用することを学びましょう.

メイン画像提供：Nicoletta Ceccolli

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