心理学 - Сторінка 134
時間がない
最後に始まる本としては、それは簡単かもしれません. 克服する恐れから始める. 自信を持ってすでに勝った。関係をより強くする良い思い出と共に。それは同じではないだろうから未来から始めて、徐々に後退する. 最後から、後退することは進み続けるでしょう。その日が約束を要求するために到着し、あなたはすでに答えを知っているとき。あなたが感じるものを言うために自分自身を投げなければならなくて、あなたはそれがあなたに何を伝えてくれると確信しているとき。多くの人が、これが関係が実際に機能する方法であると考えるかもしれないと思います。そしてどんなに理想的に聞こえても, 重要なのは起動することです. ネットワークなし。保護なし. 年が経つにつれて, 時間がかかるスピードを実感. それは止まらない、それはあなたを待っていないでしょう。 Y 快適ゾーンを探すのがどれほど複雑か, すべてが制御されているところ。時間がありません。危険を冒さなければなりません。そしてそれは、すべてのアカウントによると、最も賢明なことです。あなたは終わりまでに何かを始めることはできませんが、あなたはそれを信じなければなりません. 一度、病院で私の祖母を訪問, 私は彼女の娘と話しながら彼女のベッドで死んでいる女性を聞いた. その女性は、彼女の旅の最後の段階で、微笑みそして彼女が一生を過ごしたと感じたが、彼女が本当に後悔したことがあった. 私は彼が娘の手を握って言った瞬間を覚えています。 「ハニー、私があなたにあげることができる唯一のアドバイスは、私があなたの年齢であるならば、私はもっと危険にさらすだろうということです。」
古すぎる人はいない、言い訳が多い人がいる
成功には年齢がないので、彼らの夢を実行するには余りにも古い人はいません. 私たちは20歳で私達は訓練し実験する年齢であり、30歳で私達は一定の安定性を達成し、40歳で私達は人生の一部を解決するであろうと信じています...しかし、これらの指針はすべての場合において満たされる必要はありません. 間違った信念を持つことは私たちを制限する. これは私たちに言い訳でいっぱいの障壁を立てさせ、それが今度は行動をとらずに人生が私たちにもたらすものに自分自身を放棄させる原因となります。何年も積み重ねるという単純な事実のためにそれはもはや十分ではないと考えるので、私たちは私たちが本当に欲しいものを実行するという私たちの欲求を和らげようとします. 世界は終わらない、あなたが目指すものすべてを達成するための期限はありません。これはあなたの心にのみ存在します. 長年の人々には素晴らしい未来があります 未来は若者だけには成り立ちません、 何年もの間、あなたは常に成長し、学び続ける可能性があるということを. 時々、これらは年齢が数字の問題にすぎないという彼らの例で私たちに示す老人です。彼らは誰もが頑張って目標を達成したいという願望に決して降伏しないことの成果を知っています。. 私たちの一例として、彼の人生の多くを書いた作家、ハリーバーンスタインがいます。この作家は彼の小説がどのように一つずつ拒絶されたかを見ました。しかし、彼はあきらめなかった。彼は自分のしたことが好きで、それに情熱を注いだり、自分の顔でドアを閉めた人たちのためにタオルには決して投げ込まなかった。私が期待していたことが96年になるまではありませんでした。私がこれまでに書いた最後の本「目に見えない壁：壁を越えたラブストーリー」は受け入れられました. ハリーバーンスタインは、時間の経過が必ずしも落胆のスラブを運ぶことを意味するとは仮定せず、彼を埋めたものを続けることを決心しました。しかし、何度も何度もあなたを拒絶したために、あなたは何度もあなたが何かを主張するのをやめたことがありますか？? 年を取らない人たちは拒絶が単なる試練に過ぎないことを知っています 実際に私たちがしていることが私たちのすべての時間、努力および献身に値するかどうかを知るため。子供たちはそれを知っています、彼らはめったに最初のfrete a noに降伏しません：彼らはこれが交渉の始まりにすぎないことを知っています. 「できないことをだれにも言わせないでください。あなたが夢を持っているなら、あなたはそれを守らなければなりません。何かをすることができない人々はあなたがどちらもできないとあなたに言うでしょう。あなたは何かがそれと期間のために行くことを望むならば」 -映画「幸せを求めて」- 年は経ちますが、私たちの夢を見る機会は叶います. 年齢に関してはまだ多くの偏見があります。あなたがとても年をとっているならば、あなたは特定の方法で服を着てはいけません、あなたが祖父母であるならば、あなたはスケートボードに乗ることができません。私たちはこれらの不条理な考えを拒絶しますが、それは私たちの心にあります。私たちが住んでいる文化や社会は、子供の頃から特定の行動パターンを示しているからです。. 幸福、爆弾の粘り強さを求めて幸福を見つけ、あらゆるオッズに対してそれをしなさい。多くの人が自分の人生を向け直すこと、あるいは単に仕事を失った後で頭を上げることが難しいと感じる時代に適した映画上の勧告。もっと読む」...
何かを学べない人はいない
顔が私の人生を激しく変えるのであれば、私は顔の中の人々を激しく見ます。私と一緒に夕食に泊まりたいと思う人のために、失われたキスの星座が続きます。 はい、私はPedro Pastorを賞賛します、しかし彼の音楽であなたは非常に有効なレッスンを学ぶことができます。それとも、私たちにやってくるすべての顔とすべてのキスが、私たちのいるものの何かを、より良いまたはより悪いことのために修正するということは真実ではありません。? 前向きな回答をするために、私たちの世界への道を電車やバスでの旅と比較するような反射が常にあった. 旅の間、私たちは私たちを笑顔にする関係を大事にし、私たちは新しい人と経験に出会う機会があります あらゆる種類の. 「あの日私は何人かの人々は私たちを離れない、彼らはもうそこにはいないけれども彼らは完全に去ることは決してないと考え続けた。彼の本質は残り、彼の声は聞こえ、私たちは彼らが微笑んでいると感じます。私たちを離れない人もいます。彼らは永遠です」 -イラニリベロ- したがって、この旅行の一番の利点は、私たちを未来の季節に導くことは謎であるということですが、私たちがすでに通過したことや通過していることは感情的に私たちを構築している. 印を残す人… 何らかの形で私たちに影響を与え、私たちが互いに少しずつ学ぶことを可能にする心は、私たちの心に永遠に残るでしょう。. マークを残し、私たちを目覚めさせ、私たちを豊かにする心、顔、キスがあります。単に風景を飾ることが他にもあります. 何人かは警告なしに現れ、友情、愛、信頼などのような感情が何を意味するのかを私たちに示し続けています。他の人達は私達を迷路から救うのにちょうど足りるだけの短い時間で、そして家族のように初めからそこにいる人もいます：彼らと共に私達は特に記憶の価値、愛情の力と人間の暖かさを学びます. いつの日か、私たちは心の記憶がある時点で消すことにしたという人々を思い出すかもしれません. そうだから、心を傷つけるために、彼らは去りたいから、あるいは単に彼らを手放す時だから、消すことを決心する人がいる。. あなたが学ぶことができる人々は、違うことができる さらに、Forrest Gumpは次のようにコメントしていると思います。 人生はチョコレートの箱のようなものです なぜなら あなたは何があなたに触れようとしているのかわからない そしてそれはあらゆる点で真実です。私達は私達が愛情を持っているこの小さな円が私達を幸せにすることを強調しました、しかし同じように しばらくの間私たちを失望させた、私たちを傷つけた、あるいは間違いなく私たちを驚かせた人々がいます. 人々にも理由があります：私たちが他の人と同じ過ちを犯さないようにするために私たちは彼らの悪い行動から学ぶことができるということです。私たちは自分たちには望まないことを理解し、彼らが与えるものとは逆の例を用いて説教し、彼らにふさわしい場所を彼らに与えるために彼らから学ぶために....
不可能なことは何もありません
不可能なことは何もありません。そうでなければ、あなたの人生はすべて自分の夢をかなえ、幸せにし、いつも想像していたものを得るために、動くこと、創造すること、進化すること、できないことに気づくでしょう。. あなたが何かが不可能であると思うなら、あなたは何も達成することは決してなく、あなたはあなたの夢が叶うのを見ることはないでしょう. 彼らが言うことは不可能である、あなたが試みて努力することを試みる限り、それは到着するために少し長い時間がかかるだけである。あなたはそれをやりたいと思う必要があります. あなたは全力を尽くして恐れを持ってまたは恐れなしに自分自身を投げなければなりませんが、それに向かって進んでください. しかし、あなたは結果を知ることは決してないでしょう. 不可能を信じる 私達が不可能を信じることができれば私達はそれを実現させます. 人間が自分たちの生活の中で進歩し、成功を追求し、自分自身であることを知る唯一の方法は、達成不可能で実現不可能と思われることすべてを信じることです。さもなければ、私たちは何も達成しないでしょう、そして私たちはすべての扉にとどまるでしょう. Bill GatesやSteve Jobsが数年前にあなたが2人の幻想を抱えた若い男だったと言ったらどう思うでしょうか。彼らは自分たちを引き寄せる能力、そして彼らの夢が実現するのを見る意欲と才能を信じていました。そして彼らは成功した. 「不可能は臆病者の幽霊と臆病者の避難である。不可能な言葉は私の語彙にはない」 -ナポレオンボナパルト- しかし、あなたはそこまで行く必要はありません. 私たち自身の日常生活の中で私たちは不可能だと思うものの例を持っており、あえて考えてはいけない. 実体のない、匿名で不幸な存在に住んでいる何百人もの人々がいます。. あなたの人生のすべてがストレス、悲しみ、痛み、または不幸であるならば、それから抜け出すことが不可能であると考えてはいけません、それが何もしないことへの第一歩であるので。動かないように言い訳をするでしょう。あなたは、あなたがより安全であること、このようにあなたが社会に受け入れられていること、孤独がはるかに悪いこと、あなたがしなければならないことをすることを言うでしょう。 あなたは本当に怖いですし、反応することはできません、自分を信じ、不可能を達成可能にすることはできません. 失敗の恐れを忘れる 決して失敗しない人は1種類しかなく、リスクを冒さない人もいます....
他の人があなたがそうしないと言った場所を取得するようなものは何もありません
置き去りにするようなものは何もありません 「できない」「わからない」, 「あなたは値しない」. あなたがしないと他の人が言った場所に行くことは個人的な勝利であるだけではありません。. 私たちみんなが知っていることはそれです 私たちは社会の中で比較、特に早期に私たちを「タグ付け」する教育システムのもとに生きています. 教室では、これらの最後の行に住んでいます。 「彼らは何もしない」. 「4」にとどまる子供は、単純に、勝ちには向かないから. 「私はいつも学ぶのが好きでした。私が好きではないのは彼らが私に教えてくれるということです」 -ウィンストン・チャーチル- 今日までの教えは、多くの場合外傷性の行為となりつつあります。. 私たちには優れた専門家がいますが、システムとメディアは同行しません。子供のニーズに対するこの均質で大規模であまり敏感ではないアプローチは、自己完結的な予言に向けた真の一歩を踏み出します。あなたが学校で失敗した場合、あなたは人生で失敗するでしょう. しかし、教育的側面にはさらにもう1つ問題があります。それは家族です。時折、お世辞のない、差別的な、あるいはマッチョな環境で育つことは、私たちが自分自身を守ることは非常に難しいという中毒の敗北主義を接種されていることを意味します。. 我々はこれらの側面を熟考することを提案する。. 何かに着いたとき、それはすべてを壊すことを意味します 時々、何かに達する過程は、事実上、すべてを壊さなければならないことを意味します。. 構造的な反乱は、誰もがすることができるわけではないという内部革命を間違いなく伴います。. 教育モデル、流された家族の価値観、そしてしばらくの間私たちを不幸の空間に追いやっていた思考パターンを制限するものを取り壊すことが必要です. 私たちが言うように、それは特に女性にとっては、必ずしも簡単なプロセスではありません。私たちは、例えば、現在、進歩のこの時代にそれを忘れることができません, これらの家父長制のメカニズムの重さによって彼らの願望が拒否されるのを見る多くの女性がいます...
黒なしでは白はありません、暗さなしでは光はありません
黒なしの白はありません、悲しみのない幸福はありません. 色の問題で私たちの選択は、少なくとも部分的には、好みに基づいています。しかし、感情について話すとき、すべてがそれほど変わらないようです。私たちは不快感をもたらす人々を拒絶し、私たちは幸福をもたらす人々を受け入れます。しかし、それらがなければ他のものは存在しないでしょう。少なくとも同じようにはそうではありません。あなたが悲しみを経験する機会がなかったならば、あなたは喜びを大切にすることができますか? 私たちは悪い状況から脱出する傾向があり、時にはそうではないこともあります。時には私たちは苦しんでいることや、私たちが変革する力にないと信じている状況の犠牲者であることを解決します。私たち自身の人生の責任から逃れるための非常に受動的な態度。しかし、あなたはこれらすべての否定的な経験に没頭しているので、なぜ彼らの反対を認めてはいけませんか? 「現実は白黒の方が現実的です」 -オクタビオパス- 黒なしの白はありません ポジティブが目の前に目を開くことができずにネガティブに没頭する理由は、それが私たちを幸せにしていると考える幻想や期待に由来するのです。. 私たちは、一生は幸福に満ちているに違いないと信じています, お金、レイオフ、病気、有毒な関係の不足がないところでは... 私たちがした過ちからするのと同じように、私たちはこれらすべてから逃げます。逃げられないときは、それを嘆いています。あなたは正しいことをしていません。これらすべてのおかげで、あなたは反対を理解することができます。バランスの美しさ、日常生活の豊かさ、豊富さ、あなたのニーズの満足の美しさ. それが私たちを見分けさせ、善へと導くことさえ許すならば、なぜ私たちは悪いを軽蔑するのか? あなたが間違ったことが一度もなかったなら、おそらく今日、あなたはあなたが知っていることの半分以下を知っているでしょう。あなたがあなたに嘘をついたことが一度もないとしたら、彼らがそうではないという事実をどのように評価するのかわからないでしょう。同様に、誰もあなたをがっかりさせなかったなら、あなたは今日本当の友情が何であるかを知らないでしょう…そしてそれは我々の知識の多くが拮抗作用から生まれているということです. 悪いところにはいつも良いものがあり、醜いところにはいつも美しいものがあります。それはあなたの目を開いて本当に見ることについてのすべてです. 私たちが最も苦しむのは私たちの関係の中です。私たちは最もポジティブな感情でいっぱいで、ネガティブな感情ではないことの必要性に最も気付くのです。. この面ではもっとはっきりしていますが、これらすべてが前述のエラーを犯しているからです。関係では、友情であろうとカップルであろうと、私たちが期待する失望を大きく左右するのは私たちの期待です. 人生の善を利用して悪いものを引き受けることができます人生は悪いものを引き受けることができるように道路の良い思い出を活用することです。暗闇が来るときのために光を利用しなさい。もっと読む」 現実的であることの重要性 誰も苦しみから解放されていませんし、これは不名誉ではありません。この世界には多くの否定的な人々がいて、あなたを試練にさらす多くの状況があります。彼らがあなたを傷つけなかったならば、あなたはあなたを利用したいと思っているそれらの本当の人々をどのように見分けるべきかについて決して知らなかったでしょう. あなたに起こる悪いことはすべて、良い部分があります. たぶんあなたは不倫の背後には何も良いことはないと思います、特にそれがあなたを他の人と欺くのはあなたのパートナーであるならば。しかし、長期的に見れば、遠近法で見ると、あなたにとって前向きなことになっていることに気付くでしょう。....
何もしないで、ただあなたの不快感があなたに伝えたいことを聞いてください
何もしないことがあなたが求めることができる最も難しいことであるか、あなたが気分が悪くなったときに試すことができます. 解決策を探すという意図なしに、たとえそれが不快であっても、私たちが感じるものを聞くことは無用な仕事であると私たちは信じています. 一方で、私たちを傷つけたり傷つけたりする感情は受け入れられないので、私たちは聞こえ、認識され、受け入れられる代わりに、不快感を隠したり離れたりする必要があるかのように振る舞います。. 私たちは、情報がいっぱいで、騒音もほとんどなく、スペースをこっそりと占有する感情があることを忘れないでください。覚えている 良い感情も悪い感情もありません, しかし、それらの一人ひとりが私たちの世界を理解し、私たちがそうであるように私たちを見せることができるために必要であること. しかし、私たちの感情に耳を傾けることを学ぶには、誰かまたは何かを判断せず、そして最終的には現在に生きることができるように、無条件に私たちに来ることを受け入れる能力が必要です。したがって、この記事ではこれらすべてが簡単ではありません。 私たちはあなたに不快感を受け入れ、現在に生きるための道具としてマインドフルネスを使うように教えます. 私たちが生きなければならない状況は、彼らがそうであるように一生懸命に、私たちが彼らに立ち向かう能力を試練にさらすだけです。. あなたの感情を聞いて検証してください。彼らはあなたの一部です 私たちの感情を聞き、受け入れ、そして検証することは、私たちが現実への辞任を意味するのではありません. 自分を辞任するか降伏させることは、自分自身を克服させ、私たちに何が起こるのかに直面しても何もできないことを自分自身に納得させることです。一方、私たちが感じるものを受け入れて検証することは、私たちに何が起こっているのかを理解し、それを感じ、それを私たちの感情的な世界の一部として同化させるのに役立ちます。. これは私達に私達の思考、感情および私達自身の内部言語の力を気づかせるでしょう。. 私たちが言っていることや私たちが考えていること（だれにも伝える必要なしに）は、実際に起こることよりももっと害を及ぼすことができることを忘れないでください。. また、このダメージはあなたが感じるものを受け入れることを拒否すると倍増します. あなたはそれが通常不快感を聞くことがどれほど有益であるかに驚くでしょう。. 相談では、私達が私達の患者に彼らの感情に注意するように頼むとき、重要な変化はしばしば起こります。. たとえば、ある患者が不安の危機を感じたときにそれを解消しようとするのをやめたとき、痛みから生まれた不安は息子の死によってもたらされたことに気付いたのを覚えています。原因が判明すると、危機は消えるまで強度が弱まりました. 感情が隠れるという知恵は、あなたが彼らに耳を傾け、あなたの不快感に注意を払う瞬間に現れるでしょう。. 私たちが不安にあてはまるのと同じことは、悲しみや怒りのような他の否定的な感情の感情にも役立ちます。彼らをあなたと一緒にしておくことは困難ですが、彼らに話をさせることが原則であり、あなたは彼らのメッセージを聞くことができます. だからこそ、私はあなたに簡単なアイディアを貸します。：あなたの痛みを伴う感情をあなたと一緒にし、彼らのメッセージを聞く前に取り除きます. 受け入れとリスニングツールとしてのマインドフルネス 私たちの不快感を聞いて受け入れることを始める最も簡単な方法の一つはマインドフルネスの実践です。. 私たちの心を観察するならば、私たちの感情を聞くことはより簡単であることを心にとめておいてください. このように、私たちがそれぞれの瞬間に思うことを理解することは、そうでなければ無視するであろう私たちの感情的な生活の詳細を捉えることを可能にします....
やりたくないことをしないでください
私たちがよく内面化しているが、私たちが成就することはめったにないというフレーズは、「あなたがしたくないことをしないでください」ということです。真実の瞬間には、その意味が私たちの行為によって失われる他の多くのフレーズのうちの1つになる、多くの道徳的および教育的背景を持つ深いフレーズ. 時々私達は私達が以前私達が批判したことをしていることを知らない。. たぶんそれは人間に固有のものです。多分私達は私達が同意しない何かに私達の目を開くことができないことをコントロールすることができないが、私達はその後する. 人間はインコヒーレントですか？? 私が個人的には我慢できないことの一つは矛盾です。そしてその中に、この基本的なポイントが入ります。あなたが自分の人生に関わりたくないのなら、なぜあなたは他人の人生と一緒にやるのですか？非常に単純な例です。. 人間は絶えず変化していることを覚えておくことが重要です. 今日私には正しいと思われることが明日のようにならないかもしれません。今日私は結婚したいと思うかもしれません、そしてこれから数年。これは受け入れられます、なぜなら私達は進化し、私達は成長し、私達は変化するからです。進化を止めるのと同じように、学習を止めることは決してありません。. しかし、あることを考えてすぐに反対のことをするとどうなりますか？これは進化ではありません、これは変化も成熟もしていません。これは純粋な矛盾です。私たちはインコヒーレントになることができるので、そうすることができます。私たちは何にも拘束されたり強制されたりしていないので、だれも私たちにこの可能性を否定しません。しかし、あなたの感情的安定性について考えてください. 私たちは自分が誰であるかを知り、それに応じて行動しなければなりません。私たちは何かを考えることができず、後に反対をします 私がインコヒーレントな人々に対処することによってバランスが取れていない場合、インコヒーレントな人自身が無数の混合したアイデアを持っていなければならず、彼の頭の中で明確なものは何もない。これは彼らが彼ら自身の考えや行動を主張し防御するのに非常に不適当にします. すべての両親は、価値観、倫理観、道徳性の伝達を通じて可能な限り最高の教育を子供たちに提供しようとしています。あなたは、彼が言ったことをしないのであなたの息子を混乱させているあなたの両親のうちの一人ですか？もっと読む」 私はこれが欲しくないが、私はそうする 矛盾した人々はしばしば彼らが彼らに起こりたくないことをします, しかし、どのようにあなたはそのように考えることができますか？それは利己的で不可能なことです。あなたがうそをつくことを望まないが、あなたがうそをつくならば、あなたは必然的にあなたにたくさんのうそをひきつけるでしょう。それはあなたがそれを好きではないという事実だけではありませんが、あなたはいつもあなたがすることを引き付けるつもりです. あなたが否定的であればあなたは否定的なものを引き付けるであろうと聞かないのですか？たぶんあなたはそれに気づいていなかったか多分そうでしょう。しかし、真実は、あなたがよりポジティブであるほど、すべてがうまくいくということです。. たぶんあなたがしたくない何かをするという事実は過去からの傷から来る 彼らはあなたに多くの害を与えました。しかし、それは今日終了します. 嘘をついたり、嘘をついたりしないでください。嘘をついてから自分を復讐しないでください。透明性に賭ける. 誰かにあなたを気分を悪くさせないでください。. 気分がいいですか。彼らがあなたにそれをするとき彼らがあなたを沈めるならば、同じ通貨で払わないでください. ポジティブな人々と自分自身を囲み、完全にあなたに反対してください,...
