心理学 - Сторінка 3
私はもうスーパー女性になりたくない
今日3月8日は男性と平等を得るために女性が行われた闘争を祝われます, 社会問題と個人レベルの両方で。それでも、男性と女性の間には多数の不平等が存在し続けています。. 多くの場合、これらの不平等は覆い隠されているように見えます。 それらは私たちの文化に完全に統合されているからです。 他の人は女性自身によっても促進されています, 私たちが多くの分野で進歩を遂げたにもかかわらず、私たちは社会における重みに見合った方法で自分自身を評価することはまだできないということ. 幸いなことに、これらの相違点の痕跡はますます少なくなっており、女性はあらゆるレベルでこれまで以上に考慮されています. しかし、未解決の課題がいくつかあり、それらを克服していないために、まだ苦しんでいます。例えば, 多くの女性は、私たちに絶対にすべてを与えなければならないと感じています。 私達は半女神の中で、超女にならなければなりません. 我々は完璧な状態で家を持っている必要があります、私たちは完璧に私たちの子供を完璧に育まなければなりません（私たちにぴったり、パートナーにぴったり、義母にぴったり、ソーシャルネットワークにぴったり…） 。もちろん私たちは労働者でなければなりません、そうでなければ私たちは「維持される」でしょう。また、働いていない場合は、誰も私たちに義務を負わせることなく、自分たちとは異なる生き方を選んだということを理解するのに苦労する他の女性の理解できなくなるでしょう。. さらに、私たちが私たちのすべての「義務」を遵守しない場合、微妙な圧力が間もなく質問の形で現れます。 批判. しかし……「あなたは働いていませんか？」; "あなたはまだ論文を発表していませんか？"; 「あなたは子供をもう少しで保育園に入れておくつもりですか？」; 「あなたは前のように自分自身を直すのをやめましたね」 私はもうスーパー女性になりたくない いいえ、そして私はそれを口いっぱいに言います。たぶんしばらく前に私はこの罠に陥ったのです。. 私は自分の前に他の人のニーズを満たすために、すべてを前進させることが義務付けられていたのかもしれません。 他人の承認を得るためだけに、当時は私に興味を示さなかった立場に着手する....
私はもう好きになる必要はありません
「まだ20歳の時のことを覚えている. 私の人生と私の友人たちの生活は、私たちがどれだけ多くの子供たちを好きだったかの周りで回転しました. それは本当に本当の試練でした. 毎週末、どのように服を着せ、構成し、そして私が好きであると感じる準備をするかについて考えることは精神的な狂気でした... 私の自尊心は外部の事情に依存していました。. 誰もが私をいい子だと思っていました。. 私の個人としての評価は、土曜日の夜に私を見た人の数だけであり、それらのうちのどれかが私に近づいたかどうかは関係ありませんでした. 私がラッキーでなかったなら、私は私の友人に嫉妬や悪い感情を感じませんでした、しかし 私は私を凌駕した悲しみと自信の欠如を感じました... しかし 今私はもうセクシーであるためにまたは他の人を好きになるために生きていません... 私は私を好きに生きる. ある意味で私たち全員が一度それを感じたと思います。女の子と男の子はナイトクラブで最もハンサムになろうとします. そして、たとえ気付かなかったとしても、私たちはいちゃつく時代にあり、私たちはみんな私たちのパートナーを得るために孔雀のように私たちの翼を広げようとしたのです。. 「自尊心は私たちの健康にとってテーブルの足と同じくらい重要です。それは肉体的、精神的健康、そして幸福にとって欠かせないものです。」 -ルイーズハート- 何年にもわたって、私は30歳から40歳までのシングルが同じ螺旋の中に少し入っていると感じています。. しかしそれは違います, 今 私の自尊心は彼らが私を見ているかどうかにかかっていません....
そしてあなたは...あなたは何人ですか？たぶんあなたはリーダーであり、あなたはまだ知らない
そしてあなたは...あなたは何人ですか？ Enneagramは私達が私達の人格の特徴を識別することを可能にするだけではなく個人的な発達において非常に有用な道具です。私たちは、自尊心、人間関係、そして幸せになれる能力を向上させるための自己知識の大冒険へと導くGPSの前に、力の道具の前にいます。. 我々はそれを確信しています あなたが既にEnneagramのコースを受講したことがある友人がいるならば、彼はあなたにそれを言うことを躊躇しません。 「あなたは2だから」. 最も可能性が高いのは、あなたがこのタイプの分類システムは科学的ではないとあなたが思うという疑問、あるいはそれ以上に留まったということです。結局のところ、私たちはすべてにラベルを付けるのが好きな社会に住んでいます. 「だれかが自分の姿を教えてくれると期待しないでください。 しかし、私たちは間違ってはいけません。エニアグラムは、その科学的な厳密さ、その基盤および関連する研究を含むアプローチです。実際、気づいたとき eneatipo それはあなたを定義します、いくつかのことが起こります。一つ目は あなたは内面的な目覚めを経験するでしょう、あなたはあなたを取り巻く現実に自分自身を開くでしょう それから二次元への道を譲る. 自分自身の幸せの建築家になるためにあなたの人生を守るために：あなたは素晴らしい何かをするためのより大きな適性と能力を持って自分自身を見るでしょう。. 起きてください、あなたは長い間眠っていました 幸福の秘密は、瞬間としてではなく状態として、自分を知ることにある. これが、アルベルト・ペーニャ・チャバリーノが個人的な開発のコーチとコースの先生について私たちに話すものです "Enneagramであなたの個性を発見してください". 今、私たちの多くに起こることは、私たちの内部にその本質的な旅を始めるための戦略、時間や機会がないということです。. 私たちは眠っています。私たちは、私たちに来るすべてのもので、それが私たちにとって最も適していると思って偶然に受けたもので、盲目的な幸福を築こうとします。. 間違いです. 彼の情熱が最初に何であるかについて彼が明確でないならば、だれも完全な人生を築くことができません,...
そしてあなたは、あなたが世界に何を提供するようになったのですか？
世界をより良い場所に変えるために、あなたは世界に何を貢献できるでしょうか。あなたの目標や幻想は何ですか？あなたを取り巻くものの価値を高めるためにあなたは何を提供できますか？あなたを特別なものにし、他の人に与えたいのは何ですか? 世界は必ずしも非常に複雑な貢献を必要としません、時々私たちが提供できる最善または唯一のことは小さな注意です;この意味で、何度も現実には、あなたは大きな変化を達成するためにそれ以上必要としないということです。それはの継承です小さなステップ、それぞれがそのビットで貢献することで、最初はプロジェクトの規模が大きくなり、無責任であるという感覚が生まれます。. 私たち一人一人が私たちが提供できるものを見ようとした場合、私たちは私たちが機能するポジティブなメカニズムを増やすであろう無限の連鎖を始めるでしょう. 私たちの資源と他のものも増えるでしょう。したがって、私たちは遠くの場所へ移動したり、多額の資金を提供したり、あるいは非常に大きなプロジェクトに着手する必要はありません。時々抱擁して、隣の人を助けるためにあなたの手を差し伸べるか聞くことが最も簡単です、そして多分我々はすでに助けているということで. 私たち全員が助けることができ、私たち全員が世界に貢献する何かを持っています. あなたはただ立ち止まって考えなければなりません、私がそれを見いだしたより良く世界を離れるために私は何ができるでしょうか？私たち全員に責任の範囲と行動の範囲があります。私たちの環境を改善するために選択できる自由. 小さなステップ...長い道のり 簡単なことはありません、私たちもそれを好きではありません。実際、達成に与える価値に最も影響を与える変数の1つは、それを達成するのにコストがかかる努力です。その努力においてそれはそれ自体が何かであり、それが誇りを生み出すからです。. 一方、どこから始めればよいのかわからない場合は、短期的な目標、やる気を起こさせ、より多くのアイデアを提供するような小さなことを行うのが最善です（ニーズを満たし、常により多くのニーズを知っています）。. 目標を設定し、それに取り組みましょう。毎日何ができるかを見てみましょう 私たちが最後に到達したとき、私たちは振り返ってみることができ、その価値を一生に慰めそして意味を与える. 私が提供したいのは、世界の平和、または地球のあらゆる部分の平和、私の仕事を知る、または困っている人全員を助けることであれば、それは長期的な目標になります。また、最初に視覚化するのはとても素晴らしいので、それは私の決心を妨げるでしょう。私は私の周りに構築することから始めなければならないでしょう、 私の近くにいる人たちを助け、与えて、広い空間で少しずつ果物を手に入れよう. 各ステップがカウントされ、各ステップが構築され、各ステップが貢献します。私たちが欲望と幻想を置いたすべてが私と私の環境を成長させます。私が自分の喜びを広げることができれば、私は世界に何かを提供し、私のちょっとした貢献になるでしょう.黙って待ってはいけません、あなたの可能性を引き出し、あなたの才能を発見し、笑顔でそれをやって、あなたのベストを尽くしてください. あなたが提供することができるすべてを待っている世界はそこにあります. 今日の私の目的は何ですか? 私は日々話します。私たちが年の初めや年を変えるときに私たちが作る目的を意味するのではありません。私がより良くなり、他の人に何かを与えることができるどんな資質を持つことができるかを見ることを意味します. たぶんそれは人々を笑わせること、踊ること、珍品を言うこと、聞くこと、助けること、教えること、料理すること、描くこと、音楽を提供すること…私たちのスタイルで、すべて価値のある貢献をすることです。それで、私はあなたに尋ねます 今、今日、明日、または今週のあなたの目的は何ですか? 世界はあなたのような人々を必要としています。自分のベストを尽くしたいという願いをこめて, 雨が降っていても外に出て太陽を見たい、他の人を幸せにし、愛を共有したいです。世界には、自分たちの輪をより良くし、彼らの周りの人々が彼に貢献していることすべてに貢献し、感謝したいと願う人々が必要です。世界はあなたを必要としています、あなたが持っているすべての善をあなたに提供するために何を待っていますか?...
そして、あなたはどのくらい先延ばしにしますか？
¿時々あなたはそれをあなたが後であるいは明日のためにそれを残すのに不快であると感じる何かを思いつきますか？答えが肯定的であれば、先延ばしという行為に頼っている可能性があります。. ¿先延ばしとは何ですか? の 先延ばし 不快または迷惑として認識されていることを回避または意図的に延期しようとする回避行動です。. それは自主規制と時間の編成の問題です. 先延ばしにすると、遅かれ早かれ対処しなければならない保留中のすべての活動が延期されるため、私たちは自分たちにとって喜ばしいものだけに集中することになります。少しずつ不快感が伴うため、特定の問題を遅らせています。延期されたことは、圧倒的、挑戦的、不安、困難、退屈、すなわちストレスの多いものとして認識されます。だからこそ、理想化された未来にそれを延期するのは自明の理由です。しかし、私たちが延期する行動のほとんどは私たちの可能性を超えていません。先延ばしという行為は、そのような状況や活動に立ち向かわないように、巧妙な、さらには問題のある戦略を実行することができるということです。, 真の行動障害に変わることができること その結果が重要な方法で人の生活に影響を与える場合. ¿先延ばしにならないように、どのような戦略を実行できます? 良いすることをお勧めします 時間の構成, このために、スケジュール、日記、議題の準備を手伝うことができます。したがって、すぐにできない場合は、日記または議題に書き留めて日付を設定します。私たちが大きな仕事や状況に直面しているならば、それを確立することも適切です。 小さな目標 あなたが目標に到達するまで、得るために。重すぎると思っても聞いていい アドバイス、助け、情報を探す. それどころか、あなたはその瞬間にそれを行うことができます, ¡やれ！精神的な罠に惑わされないでください。今していないことはすべてあとでやらなければならないでしょうし、待つなら、やらなければならないことや、忘れてはいけないことに圧倒されることもあります。さらに、すぐに対応することは他の人を引き付けることができるものです。なぜなら、それらのほとんどは後で物事を任せる傾向があるからです。だから, “今日できることを明日にしないでください”
理想の人が見つからないとどうなりますか？
あなたは恋をしていますか？あなたがあなたが年をとるまであなたの人生の残りを過ごしたいという理想的な人を見つけましたか？もしそうなら、おめでとうございます！あなたはラッキーな人の一人です。それがあなたのケースではない、心配しないでください、世界にあなたのような何百万もの人々がいます. 今日、私はこのトピックとそれが引き起こす全てのストレスについてあなたに話したいです。正直に言って、人生のある時点であなたは尋ね始めます 「理想の人が見つからない場合はどうすればよいですか。」 そのような "理想的な人"や "ハーフオレンジ"などの概念は、特定の固定観念から生まれました... ディズニーの物語とロマンチックな映画には共通点が1つあります。それは、王女と恋に落ちる魅力的な王子の考えであり、彼らは永遠に幸せです。そしてそれはすべての世代の女性と男性に大きな問題を残しました. 理想の人のレシピ ファッション、テレビ、そして私たちを取り巻く環境は、理想的な人は非常に特徴的な属性を持っていることを私たちに伝えています. メディアと社会は、理想の人がどうあるべきかをマークします, それによって特徴付けられる： 女性において：世話をされ保護され、ある程度まで甘やかされる必要がある甘い人々。あなたの男の子のために（時にはあまりにも）多くに喜んで喜んで、あなたを気に. 男性では：彼らは正式で、楽しく、強くなければなりません。彼らが愛する女性を保護し、すべての感傷を避けることができる。偶然にも彼らが特定の経済的な富を持っているのであれば、まあ、私たちはもっと深刻なことについて話しています。. これらの特徴にあなたはあなたが個人的に愛するものを加えることができます、そしてあなたは永遠にあなたを幸せにする男か女を持つでしょう。すべてがとてもいいですね。しかし, 現実は非常に異なります だからこそ、何人かの男の子や女の子と出かけた後、あなたは理想の人がどこにも現れないことに気づくのです。. そして私達はある時点で混合物が凝結し終わらないようにとても頼みます. 私たちが探しているステレオタイプの問題は、それらが非常に一般的で共役な特性であるために不可能になることです。 に到達する... 理想の人はすでにあなたの人生の中にいます 理想の人に求められているステレオタイプについてお話しする前に、それらは達成不可能であるため通常は機能しません。それでは、あなたが今持っている人と、完璧を達成するためにあなたが確実に戦う相手について話しましょう。....
そして壊れているのが魂なら！
ある時には、誰かが医者から次のような指示を受けました。これは解決策を持っていません、私はあなたが同じ問題とその解決策に一度来続けていないことをお勧めします. あなたは彼が自分自身を得た井戸から抜け出す方法を見つけることができなかった人の心の中でこのフレーズの結果を想像することができます。. 私たちが足を骨折した場合、それが外傷医であることを除いて、私たちがそれを再構成するかどうかを見るために隣人のところに行くとは思わないでしょう。. 不器用であると私たちを非難する人はいないでしょう。, 床にあったものを見ていないため、または階段を下りているときにしっかりと固定されていないため. 一般的に言って、私たちは自分の足を折るという愚かさを約束してきたので、論理的なことは自分たちが問題を自分で解決することになると思います。. 結局私達が医者になった場合、彼は私達が私達の骨の破損につながった間違いを犯した理由を説明するように私達に頼みませんでした、または私達の注意の欠如のために私達を認めます。それは悪に働きかけ、可能な限り最も適切で迅速な方法でそれを解決する方法を見つけることに限定されます. しかし、壊れているのがバラバラになっている魂であるならば、上記のすべてが意味をなす, 私たちはそれを修正するために誰かに行くことができました、私たちをそのような混乱に陥れたため、そしてこのような状況にいるのでとても不快だと誰かが思うでしょう。私たち自身も、もっと賢明ではなかったこと、自分の存在の中に多くの悪が入ることを許したことについて自分自身を責めるでしょう。私たちはこのトランスからの助けなしに去ることが可能であるかどうか自分自身に尋ねることなく、私たち自身の手段によって私たち自身を去ることを強制するでしょう. の前に 身体の病気, 私たちは病気を気にする そして私たちはあなたの世話をします。しかし悪が 精神的な これ 根本的に変わる;その理由は、私たちが本当に何をすべきか、行動する方法、病人をどのように助けるべきかわからないからであり、これらの問題に対する適切なケアが何であるかを私たちに教えたことはありません。. 同時に、私たちが愛している人を、以前とは違って、見捨てられた、あるいは悪いと見ていると、私たちを不快にし、不安を増します。. つまり、行動をとるべきものでなければならないと考え、外部の解決策を模索することなく、この悪と共存する人々がいるということです。生きる. そしてそれはそうではありません。私たちがすべての精神病の病気のための解決策を持っていると言っているのではなく、すべての物理学者のためではありません。. 方法を見つけるのを助けるために多くの選択肢があります。私たちが魂を破るとき、包帯と救済策もあります。あなたがそれらを知らないならば、ただ彼らに見せるように専門家に頼みなさい、そしてその専門家があなたが必要とする答えを持っていないならば、人が問題を解決する方法を知らないという事実は解決策がないことを意味しないので彼だけが彼女を知らない....
もし私たちが女の子に完璧ではなく勇敢であることを教えるとしたら？
今日公園や机を占めている女の子は明日の女性です。. しかし、彼らが今日の女の子になる前に、私たちが子供の頃の軽食を食べたいという正当な理由は何もないので、将来的に彼らは完璧な女性になるでしょう。. 母親になる準備をしている、家を借りる準備ができている、世界中を移動する準備ができている、自分の職業で最高になる準備ができている、感情を管理する準備ができている、欲求不満を解消する準備ができていないそう「準備」して、それらを想像しなさい. 「人生は私たちの不死の子供時代です」 -ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ- 子供時代は完璧な女性のシャトルではありません 子供時代は完璧な女性のシャトルではありません. もちろん、自分の子供たちに最高の未来をもたらすことを望まない父親はいません。彼らは毎日仕事で自分の肌を残しているので、彼らは最高の先生を探して、その日の時間を増やすように努力しています. 先日、私たちは子供たちにあまりにも多く尋ねたという記事を読みましたが、多分それは本当です。. 彼らは自分自身を表現するためのソーシャルネットワークを何百万も持っていますが、それを行うための家族空間はほとんどありません. 誤解しないで, それは彼らが決めるということではなく、彼らが将来望むものでさえも、彼らが今欲しいものを持っているということです。 私たちが彼らのために決断を下すために自分自身に力を与えるならば：もし私たちがその権利とその義務を引き受けるならば、私たちが彼らと共に獲得する責任を無視することはできません。それは、同意することではなく、統合して行き、行きたい場所を自分で発見するのを助けることです。私は両親が多かれ少なかれ厳格であることとは何の関係もない何かについて話しています. 私たちが彼らに何かを教えたいのなら、完璧が存在しないことを彼らに教えましょう。生涯を通して彼らは恐れに直面しなければならないだろう 勇敢な人はそれらを持っていない人ではなく、彼らを脇に置いておき、それらを克服する人たちです。. 彼らの目の隅から見て何度も何度もそれをする人々、それらの恐れがどのように小さくなるか. 「私たちの幼年期を共有する人たちは、決して成長するようには見えません」 -グラハムグリーン- 完璧な女性は存在しませんが、勇敢な女性は存在します それらを教えましょう...
