心理学 - Сторінка 314
私たちの体の時計
概日リズムは、始めに、心、行動および生物学に関連して起こる変化であり、そして約24時間の持続時間を有する。. それらは日光と闇のサイクルに関連しています 人が住んでいる場所。それは人々を改変するだけでなく、動物、植物および単細胞生物（細菌および藻）も改変します。概日リズムを扱う研究はと呼ばれます “時間生物学”. これらは環境で起こる変化に従って身体活動と行動を同期させるのに役立ちます. 人体はそれ自体で概日リズムを調整しますが、特に光に影響を与える外部要因もあります. 軽い変化は生存に関係しています、それらはすべての存在に不可欠です, それが日中または夜行性の動物であるかどうか。彼らはそれが昼間であるときに彼らが去る捕食者をストーキングするのを避けているので、そのような寮や空飛ぶリスのような小さなげっ歯類、そしていたずらタイプの哺乳類は狩りをする。したがって、太陽が存在するとき、彼らは隠されたままで彼らの食物を探すために月を利用します。このように, 概日リズムは行動を組織化し、生態系への適応を最適化するのを助ける. 人間には、 概日リズムの存在は典型的です “アラームが鳴る前に目を開いてください”. それがあなたにしばしば起こるのであれば、それはそれらが調整されそして完璧に働くからです。この内部メカニズムにより、毎日または定期的に発生する特定のイベントを予測できます。私たちはいつも同時に起きることに慣れているので、体はすでに “プログラム済み” 特定の瞬間まで眠ること（これは私達がいつも同時に寝る場合も同様です）。あなたがそれをプログラムしなければ、体はちょうどその瞬間に目覚めます. 鍵はスケジュールの規則性と順序を尊重することです. あなたのスケジュールを守り、眠る、食べる、仕事をする、勉強するなどの時間を常に満たすのであれば、概日リズムは完璧に働くでしょう。これとは対照的に、スケジュールを混乱させると、起きる時間、寝る時間、夕食または昼食をとる時間が異なります。体のバランスが崩れるため、概日リズムが悪影響を受けるので、安静に感じたり気分が悪くなったりあなたが続けて8時間以上寝ている間眠い. 概日リズムに関連する遺伝的要素があることが発見されました. 実験によると、それらは継承されています。さらに、それらは室温で独立している。このような場合、動物は度が増減する時間を推定することができませんでした、これは食物連鎖と異なる生態系にとって大きな問題となるでしょう. 概日リズムは、神経系に影響を及ぼさないさまざまな化学物質の影響に耐性があることも知られていますが、その中にへこみを作るような薬があるとします。....
自分であるという贈り物
自分自身を裏切ることができず、私たちが考え、感じていることに基づいて行動することは、責任、意識、そして受容の運動です。. 私達の人への忠実度は私達が練習しなければならないものです. 私たちが自分自身に忠実であるとき、私たちは本物である そして私たちは他人が私たちの世界に入ることを許し、それゆえ私たちを知っています。そうでなければ、私たちが構築する障壁は私たちの関係を制限するでしょう. 「私たちがお互いを受け入れることが少なければ少ないほど、私たちは他人を受け入れる必要があります」 -アルフレド・ホフマン- 育てる方法 個人的に成長するということは、内側から成長するということです。. そして、この成長において、私たち一人ひとりが他者とはまったく異なるという点で、自分たちが他者の態度や価値観と比較することは無関係です。次に、Jorge Bucayによるそれについての話をお見せします。 「王は彼の庭に行き、彼の木、茂みおよび花が死んでいることを発見した。オークは彼がパインほど高くすることができなかったので彼が死んでいると彼に言った。松に戻って、彼は彼がぶどうの木のようなブドウを与えることができなかったので彼が落ちたのを見つけました。そしてそれはバラのように繁栄することができなかったので、つるは死にかけていました。それはオークのように背が高くてしっかりしていることができなかったので、ローズは泣きました。それから彼は植物、フリージア、これまで以上に咲いて新鮮なを見つけました. 王は尋ねた：「あなたはどのようにこの暗いそして暗い庭の真ん中で健康的に育っていますか？」 「分からない。多分それはあなたが私を植えたとき、あなたはフリージアが欲しいと私がいつも思ったからです。あなたがオークまたはバラを望んでいたならば、あなたはそれらを植えたであろう。「その瞬間、私は自分自身に言った：「私は可能な限り最善の方法でフレシアになろう」と言った。 今それはあなたの番です。あなたはあなたの香りを寄付するためにここにいます. 自分を見てください。あなたが他の誰かであるという可能性はありません。あなたはそれを楽しんであなたのためのあなたの愛に満ち溢れた花を咲かせることができます、またはあなたはあなた自身の非難の中で枯れることができます... 自分の最高版 私はすでにそれを言った アルバートアインシュタイン 「誰もが天才です。しかし、あなたが木に登る彼の能力のために魚を判断するならば、彼は彼がばかだと思って一生を過ごすでしょう.「そして、あなた、本当にあなたは誰ですか? 非常に若い頃から、私たちは身の回りの人々の資質や意見を考慮に入れて自分自身を判断するように教えられています。しかし、私たちが絶えず他人と自分自身を比較しているならば、私達はお互いを深く知ることはほとんどないでしょう。これのために, 私たちは鏡の中で自分自身を注意深く観察し、それらすべてを探す必要があります。...
私たち自身の嘘の反映
心を使って、または心を使って下された決定, たとえ彼らが嘘でも真実でも。それはギリシャの哲学とアリストテレスのようなその偉大な人物の何人かにその起源を持っている私たちの生活と私たちの考えを侵略するのは永遠の二元性です。この哲学者のギリシャ思想への貢献は彼を「哲学者」の資格に値するようにしました. しかし、同じように「科学者」とも呼ばれます。 アリストテレスは科学のための最初の強固な基盤の1つを確立しました： 観察と実験を通して真実にたどり着く そして抽象的な推論に基づいていない. アリストテレスは、脳の前で、心臓を人間の最も重要な器官と見なしました. ギリシャの哲学者にとっての心は, 脳ではなく、感覚や動きのディレクターであり、情報が存在する場所ではありません。私たちは自分の環境から、そして私たちの肌の反対側にあるその宇宙への反応が生まれる場所から受け取る. 「最も困難な勝利は自分に対する勝利であるので、私は彼の欲望を征服する人よりも彼の敵を征服する人より勇敢だと思います。」 -アリストテレス- 心を私たちの行動の指揮の中心と見なすアリストテレスの理由は多様であり、当時の知識にふさわしいものです。彼の著述に基づいて、我々は以下の理由を挙げることができる。 心臓は体の中心的な位置を占め、感情に敏感です. 一方で, アリストテレスは、心臓はある感覚でより速く鼓動すると主張しました そして脳は何もしない. 頭蓋骨を開けて脳を露出させれば、心臓が同様の介入によって深く邪魔されている間に、生きている人が頭蓋骨に苦しむ兆候を示すことなくその一部を切り取ることができると彼は理解していました. 自己欺く人は他人を欺くのが得意です 自己欺瞞は人間の間で共通の特徴です. 私たちの脳は何が起こっているのかを知っていますが、嘘でいっぱいのパラレルリアリティを作り出す一連のメカニズムが動き始めます。....
ヴェルニケ地域と言語理解
言語の理解は、話し言葉と書かれた言語を処理し理解する人間の能力です。. この能力は私たちの進化の歴史を通して私たちを大いに助けてきました。効果的な方法でコミュニケーションをとる能力は、私たちが敵対的な世界に直面するために協力し、複雑な社会を創造することを可能にしました。このため、脳の中にはWernickeの領域のような生物学的に根ざした構造があります。. 言語の神経性的傾向の重要な側面は、それが側面化されているということです。. つまり、言語に関連する構造の大部分は左半球にあります。ジョーク、語用論、皮肉などのプロセスが正しい半球で管理されていることを確認する研究があるのは事実です。このように、言語の理解を担当するヴェルニッケの地域は、左半球、特にゾーン21と22にあります。. 今回の記事では、Wernicke分野の言語への影響を理解するための2つの基本的な側面について説明します。最初のものは解剖学的および機能的側面です。そして第二に、その地域の傷害によって引き起こされたWernickeの失語症について. ウェルニッケ地域の解剖学と機能 ヴェルニッケ地域の神経の中心であるブロドマンの地域21と22を除いて、言語の理解に関与する他の構造があります。拡張されたヴェルニケ地域について話をするとき、私たちはまたゾーン20、37、38、39、40を含みます。. ウェルニッケの領域は、一次聴覚野と密接に関連しています。 話し言葉の理解における彼の役割. 解剖学的レベルでは、このシステムがビット領域と持っている素晴らしいつながりについて話すことも注目に値します。この分野は主に言語の理解に責任があります。これら２つの領域（ウェルニッケとブロカ）は一連のニューロンビームでつながっており、それが今度はいわゆる円弧状の束を形成します。. ウェルニッケ地区が果たす機能は次のとおりです。 言語の理解, 話し方と書き方の両方. 言語セマンティクスの管理, 言葉をその意味や他の意味に変換する. スピーチ制作の計画, 特にそれの意味的で実用的な面で. これらの機能はコミュニケーションを可能にする言葉の適切な理解を支える柱です。したがって、ヴェルニケ地域での怪我は、言葉を使いコミュニケーションを扱うときに重大な悪影響を及ぼす可能性があります。次のセクションでは、その地域での怪我の具体的な結果について説明します。. ウェルニッケ失語症 ウェルニッケ失語症は、ウェルニッケ地域の怪我によって引き起こされる言語生成の障害です。. この無秩序は言語の漠然とした理解と共に、構造化されていない意味のないスピーチによって特徴付けられます。しかし、メッセージには意味がありませんが、スピーチは流動的かつ楽に伝達されます、これは言語の生産が損なわれていないためです. Brocaの失語症とは対照的に,...
Brocaの地域と言語の生産
言語の生産は、言語と呼ばれる象徴的なシステムを通してコミュニケーションする人間の能力です。. この能力は私たちの進化の歴史を通して私たちを大いに助けてきました。効果的な方法でコミュニケーションをとる能力は、私たちが敵対的な世界に直面するために協力し、複雑な社会を創造することを可能にしました。このため、脳の中には、Broca's areaのような生物学的に根ざした核があります。. 言語の神経性的傾向の重要な側面は、それが側面化されているということです。. つまり、言語に関連する構造の大部分は左半球にあります。ジョーク、語用論、皮肉などのプロセスが正しい半球で管理されていることを確認する研究があるのは事実です。 Broodmanの地域によると、言語の生産を担当するBrocaの地域は左半球、特にゾーン44に位置しています。. この記事では、Brocaの言語への関与を理解するための2つの基本的な側面について説明します。最初のものは解剖学的および機能的側面です。そして第二に、その地域の怪我によって引き起こされたBrocaの失語症について. Broca地域の解剖学と機能 時間の経過とともに、私たちはドリルの分野だけが言語の生産に関わっているのではないことを発見しました。から離れて ブロドマンのエリア44, ゾーン45、47とエリア6の大部分が関係しているので、Brocaシステムについて話すほうがより正確であり、したがって言語を生成する責任があるすべてのエリアを網羅します。. Brocaのこのシステムの中で、我々は二つの大きな構造への細分を見つけることができます：（a）三角形と（b）opercular. 三角ゾーンはBrocaの領域の前部にあり、一方、手術ゾーンは後部にあるでしょう。解剖学的レベルでは、このシステムがWernicke地域と持っている大きなつながりについて話すのも注目に値します。この分野は主に言語の理解に責任があります。これら２つの領域（ウェルニッケとブロカ）は一連のニューロンビームでつながっており、それが今度はいわゆる円弧状の束を形成します。. Brocaのエリアが果たす機能は次のとおりです。 言語行動生成, 話し方と書き方の両方. 書記素、音素、および単語の管理 文法と形態を構造化する. 調音器官の調整 言語の発音を調整する....
家系図は成長と癒しのための道具
家系図は、単なる図ではなく、データ、日付、および家族歴の集まりです。. それはすることができます 人の状況や問題を理解し、癒すための非常に強力なツール. おそらく、それは癒しの道具であることにはほど遠いです。. しかし、真実はそれが私達に私達の起源についての貴重な情報を提供し、そして私達がどこから来たかについて何らかの方法で説明することができるということです。いくつかの流れは、系図の木の知識を通して私たちは身近な無意識がどのように個人の無意識と相互作用しているのかを発見できると断言することさえあえてします。. 「あなたがあなたの物語を知らないなら、あなたは何も知らない。それは葉であること、そしてそれが木の一部であることを知らないことのようなものである」 -マイケルクリクトン- ちょっとした歴史... ヨーロッパで一連の精神分析薬が出現したのは60年代であり、そのために家族内での対立と困難の繰り返しの認識に治療が集中しました。彼らの治療的アプローチには、世代を超えたアプローチが含まれていました。. 70年代に「精神系譜」が生まれました. これは精神分析の方法であり、その人の問題の起源とその先祖によって解決されない状況との関係を強調しています。精神系図学は、単にこれらの問題に気づくようになることは同じものの解放または解決が起こると考えている.精神系譜の中に、私たちはアン・シュッツェンベルガー、ディディエ・デュマ、ジョドロフスキー、バート・ヘリンガーを見つけることができます... 過去30年の間に、心理療法の分野では「家族の無意識」の概念が再評価されてきました. 私たちの祖先が私たちの生活や家族ネットワークの中の特定の人々の強さに及ぼし得る影響について、旧東洋の哲学的思考が再考されてきました。現在、家系図が使用されており、精神医学、精神医学、医学、社会福祉、教育など、さまざまな分野のツールとして、病歴の一部となっています。 「心理系図学はある種の行動という前提から始まる。無意識は世代から世代へと伝わり、対象が自己実現するのを妨げるので、個人がそれらに気付き、彼らから自分自身を切り離すことができるように、彼らは彼らの家系図を研究することが必要です」. 家系図を作る理由? 家系図を作ることは非常に楽しい活動になり得ます。私たちの先祖が誰であるかを調べ、彼らがどこから来たのか、彼らが何をしたのかを知ってください... この活動は楽しい気分になることができます. さらに、それは系図と呼ばれる研究の源を構成します. 私たちの家系図の開発と研究に関しては、以下のような多くの面で私たちを助けることができます。 家族の見方と理解の仕方を変える....
人生を大切にしない、それに値しない彼
人生は私たちに日ごとに激しく生きる機会を与えてくれますが、残念ながら私たちの時間の大部分は、私たちは冬眠を過ごします. 人生は、それが何を必要としているかに応じてポイントを貯めるのではなく、逆に、私たちのために達成されるべきである、あるいは達成されるべきである。不適切な苦しみ、無用な悪夢、生殖不能な嫌悪、無用な煩わしさで私たちの考えを高めてください. 何人かの人々がそれをラベル付けし、定義すると主張するように、人生は致命的ではありません。人生は実際に生きて旅をするよりももっと面白いインセンティブを持っていて、そして同じものを楽しむことから成ります. たぶん私たちは生まれたので、私たちは人生の毎分が恒常的な敬意であり、毎時間が生きることとそこにいることである唯一の本質的なことへの肉体と精神の配達であるとふりをするべきです。それ以外のものはすべて、不公平であるにもかかわらず、関連性はありません。. 多くの場合、私たちは人生が与えてくれる苦しみにこだわることにしました。私たちは、私たちの願い通りに物事が起こらず、二重に嫌いなときに私たちは怒ります。. 私たちは、怖い計画を立てて、私たちに何が起ころうとしているのかについて、将来の構造を考えて話します。人生だけが一日の瞬間に縮まると思ったら ¿どのようにそしてどのくらいの強度でそれを生きるのだろうか？私たちは人間関係が違うのでしょうか？または私たち自身と? 毎朝起きる保証はありません。ですから、私たちは自分たちの生活と日常生活を変えるべきです。人生は退屈で、疲弊し、さらには重いものになる可能性があると考えて目を覚ましますが、それにもかかわらず絶対に耐えることができます. 私たちはそのような魅力的な人生を先に見て眠ることはできません、私たちは毎日空気を取り、肺をいっぱいにし、そして自分自身を空にする必要があります。しかし、失われて私たちの生活の1分の価値がない年もあります.
失敗が最も少ないのは、試行が最も少ないのです。
失敗する、もう一度やり直す、間違いを犯す、このようにして、あなたが必要とする学習を得ることができ、成功とあなたが切望する成果を得ることができる唯一のものになるからです。. あなたの試行錯誤、あるいは他人の試行錯誤以外で学ぶことは他にありません。- そして、自分が間違っているほど私たちが優れていると考えるのは、ばかげたアプローチです。. 正確にそれらの失敗が行くのが不都合である道を示すものであり、そして他の選択肢を探すか他の選択肢を試すことがより良いであろうから. トーマスエジソンが彼の電球が機能しないだろうと同時に百を試みることに飽きて成長したならば、どうなりましたか？彼が999の失敗の後彼の成功を得たことを思い出してください。彼は何度も何度も失敗しました、そして彼がエラーから抜け出す能力を持っていなかったと考える代わりに、彼はそれに気付きました これらのエラーはすべて、私たちが現在私たちの家で人工光を楽しんでいるという事実の原因でした。. 1000回目の試行で、彼はそれを得ました. 失敗し、転倒し、もう一度やり直すことが、私たちの生活の中で重要なことを成し遂げることにつながります。最初の変更でタオルを投げても失敗しないことが保証されていますが、面白いことは何も達成されていません。何が好きですか。? 「失敗した人は人としてはあまり価値がない」 あなたは私が誇張していると思いますか？このフレーズは私の耳に何回耳を傾けたことがあるでしょうか。残念ながら、完璧主義は私たちの社会の中で一日の順序であり、私たちの最も強力な創造的メカニズムを開発する余地はほとんどなく、辛抱もありません。試行錯誤. 私たちは非常に小さいので私たちは評価されているので、私たちは競争し、10を引くことをお勧めします. 間違った道を見つけ、より良い道を見つける機会を得たことに対して自分自身を祝福する代わりに、私たちはそれに対して罰せられ、時には「あなたはこれに役立たない」といった判断を聞くことさえあります。それはあなたのものです、または「もう一度やらなければならなかった、あなたは学ぶことはありません」. これらすべてのフレーズは私たちの自尊心を害しており、私たちは間違いをしてはいけないという幻想を少しずつ作り上げています。それ以外の場合は無価値であり、失敗しています。平凡な生活. とは言っても、この記事を読んでいるときは確かに落ち着いた状態にあるので、それは誇張されているように見えるかもしれません。しかし、私たちの忍耐が深淵の端にあるとき、真実は私たちのほとんどがこの種の判断を制御するのは難しいと感じるということです。. 私たちの不合理な考えは、何かがうまくいかないときに苦しむように気をつけています。, プロジェクトと幻想。このように、私達は私達の自尊心を揺さぶることができる新しい失敗から安全です. これが理由です それは私たちが自分自身をもっと寛容にすること、自己要求を減らすこと、そして完璧であることの幻想を脇に置くことを学ぶようになるでしょう. 人間は失敗します、彼の本性であり、普通であり、そしてそうあるべきです. 私たちの頭の中以外では、失敗することで私たちが愚か者になることはありません。, 愚かであるか、それが何らかの形で私たちを定義します。物事を正しく行うことや成功することに価値を定義または追加しないのと同じように....
