心理学 - Сторінка 382
あなたがうつ病の間に何も感じないとき
一人一人が憂うつに生きる. 悲しみと怒りを混乱と組み合わせて経験する人たちがいます。一方、他の人々は、虚偽と感情の完全な欠如を知覚するだけです。あなたがうつ病の間に何も感じないとき、それはまるで存在が絶対の無さの中で中断されたままになっているかのようにぼやけているかのように 有名なアメリカのエッセイスト兼作家であるフィリップ・ロパテは、かつてこの同じ状況を、タイトルのついた圧倒的な詩の中で説明しました。 しびれ（鈍感性）その中で彼は人が完全な感情的な真空を経験するうつ病のそのタイプの厳格な肖像画を描きました。そうだ、と彼は言った, 氷原を通り抜ける方法、それは無関心であり、ゼロ度で鼓動するのは心、私たちを世界から動かすのは拒食症の錯覚です. 「うつ病の反対は、幸福ではなく活力、人生そのものです」. -アンドリューソロモン- うつ病について最初に理解しなければならないことは、より複雑で多面的になることができる疾患はほとんどないということです。. 明らかな症状を示す人もいれば、変化を見せる人が何ヶ月も何年にもわたって目に見えない状態でそれを持ち歩く人もいます。睡眠、集中力、記憶力、動き、そして人の言葉の取り扱いにさえも影響します。. さて、この臨床像の真ん中には常に話題にされていない側面があります。それはどこですか 患者は絶対的な鈍感さを示します、そこで彼は彼が少しも感情を感じないと言います, そしてそれらを世界からそして彼ら自身からさえも完全に切り離した壁を知覚するだけである. あなたがうつ病の間に何も感じていないとき、それはあたかも非常に存在がぼやけたようになります. あなたがうつ病の間に何も感じないとき：なぜあなたはすべきですか? あなたがうつ病の間に何も感じないとき、それはあなたが以前にあなたがどのように対処するかを知らなかったということをあまりにも強烈に感じたからです. したがって、この主題に関する臨床文献を示す一側面は、この特徴に関して多くの患者が経験するのは一種の「感情的二日酔い」であるということである。それは瞬間的にそれらを完全に超えた何かの結果です。さらに、うつ病自体の後に、不安障害または未解決の外傷さえものような他の状態があり得る。. その一方で、多くの人がうつ病の人々について主張しているという古典的な考えにも注目すべきです。この障害はもっぱら悲しみと関連し続けています。しかし、多くの場合、この現実は他の層、別のアーキテクチャを表しています。うつ病は悲しみだけではなく、悲観論でもあり、怒りでも、拒絶でもあります。そしてまた与えられているのは、鈍感さ、感情的な中立性です。 片頭痛、筋肉痛、消化器系の問題など、他の身体的症状が散在しています。 このプロファイルを持つ患者はまた、過睡眠を特徴とし、彼らは一日に10〜15時間の間に眠ることができます。また、彼らが宣言しているように、彼らは笑顔も泣きもできないと感じています. まるであなたの心、あなたの体がそれがどのように行われているかだけでなく、これらの感情的なジェスチャーのまさに意味を忘れていたかのようです. そのように壊滅的な外観の何かはいくつかの説明を持っています。....
どこに行けばよいのかわからないときは、夢の香水に従ってください
夢は、あなたが自分の現実を変えることを遠慮なくしないと達成されない. しかし、時々、私達は社会自体が私達の翼を切るために1000個のトリックを調整し、それらが少しずつ明るさ、自由に欠けているルーチンにさらされるところの型に服従させるという明確な感覚を持っています. どんな書店でも、夢や目標を達成するために私たちに教えるための無限のマニュアルがあります。私たちは決意、自信、やる気について話されています。しかし、, 私たちの周りにとても豊富にある夢のこれらすべてのベタドールの微妙な関連性は必ずしも説明されていません. 私たちは社会や自分たちの政策や条例で私たちを支配しているすべての組織に、少し前に社会そのものに示しました。しかし、私たちは家族や教育者についても話すべきです. 「休むために眠らない、夢を果たすために眠る」 -ウォルトディズニー- マリア・モンテッソーリ氏は、教育の最初の仕事は「人生を揺さぶる」ことだが、自由に発展させることができると述べた。. 今日では、多くの家族の胸像や多くの学校で、子供たちが幸せになるために目を覚ますためにその火花を振ったり、支持したり、点火したりするのではなく、単に一連のパラメータに合わせています。均質化する場所. 私たちが平等であること、隣人が持っているものを持っていること、または他の人が成し遂げていることを成し遂げることのみを目指す人々を世界に与えるとき、自由は本物ではありません。これは夢が発芽するのに理想的な場所ではありません。忘れられない 最高の心から生まれる素晴らしい夢は、世界を変えることができるものです。, 私たちがより威厳のある地平線、より多くの不思議と可能性に満ちた地平線を目指すのを助けるもの. 夢は私たちを人として進化させる 時々, 私達は私達の個人的なそして仕事のシナリオが地雷原のようであるという明確な感覚を持っています. 官僚主義、コーポラティズム、人的資本への投資の欠如、そして私たちの社会構造の硬直性は、私たちの夢にとって本当に有り難いワイヤーです。. 「本当に重要なのは、私たちが設定した目標ではなく、それらを達成する方法です」 -ピーターバム- すべてのこれらの敵を見て、時々私たちは目標を達成するために何かをあきらめることが必要であることを理解しています。例えば、多くの人々は、そのキャリアを勉強するため、または両親に受け入れられない人の隣で幸せになるために、家族と別れなければならなかった。また 多くの起業家がそのプロジェクトに賭けるためにすべてを危険にさらさなければならないのは一般的です,...
内部に憎しみがないとき、外部に敵はいません
私たちの個性と人生を見るためのユニークな方法は、私たちが他人と関係する方法を調整します。状況によっては、他の行動や私たち自身の考えに起因して、私たちの環境の人々に私たちの特性を投影します。この行で, 敵を持つことは、私たちが心の中でどのように状況に直面しているかに、より関連性があります 客観的に私たちに起こる状況で. 時には私たちが受けることができる最悪の攻撃は、外部からではなく、私たち自身から来るのです。. 外部からの攻撃、怒り、インポテンツ、社会的恥などの内的条件に攻撃されていると感じるような状況では、私たちが自分自身からくるのは、弱くて不安な気持ちになるのです。敵としての他人. 私たちの感情的な安定のために これらの状況が生み出す怒りをどのように変えるかを知ることは不可欠です。. どのような状況や状況が私たちの生活の中で大きな苦情であるかを知ることは、私たちが直面しているものや誰を識別するために不可欠です。. それは間違いありません 最悪の攻撃 外から来るのではなく、 それは否定的な自己評価を誘発することの中から作り出される, それは結局私たちを人として採掘することになります。この否定的な自己評価は私たちの最悪の敵になります。なぜなら、私たちの感情的なバランスは、私たちの自尊心に大きく左右されるからです。. 「敵を倒すことに勝利があるならば。人間が自分を克服するとき、より大きなものがあります」 -JoséDe SanMartín- 敵があなたの時 エール大学の教授であり、アメリカ精神医学会の会長であるRobert J. Sternbergは、少なくとも次のような特徴を持っています。 2種類の敵：外部と内部. 内部の敵, その名の通り, それは私たちの考えのように、私たちの中にいる人たちを指します. 否定的な考えが私たちを輪に閉じ込めてしまうと、怒り、怒り、憎しみにつながり、さまざまな痛みを伴う状況を「誘発する」ための敵と見なされます。....
何も期待していないときは…すべてが届く
「何も期待していないときは、すべてが到着します」 あなたはそれを聞いたことがありますか？これらのフレーズや人気のある心理学の表現に通常隠されている単純な現実を分析するのは興味深いです。. 「何も期待していない」ということは、他人の糸によって、そして状況の力によって自分自身を運び去らせようとする敗北主義的な態度を包含することができると複数の人が考えることは可能です。現実から遠いものは何もない. 何も期待せず、物事がやってくるのを許しなさい、それはバランス、開放性と行動をとることです。 内部許容度. 私は静けさ、恐怖、利己主義、そして私のステップを妨げる否定的な考えを無効にしながら人生を見ます。私の心はどんな窓にも開かれています。私は何も期待していないし、すべてを期待しています。. 日々、そしてたとえそれが反対のように思えても, 私たちは通常多くの人を集めます 態度や考えを制限する. 私たちはほとんど気付かずにそれをやっています... 「彼はノーと言うだろうから、私はほとんどこれを提案しない」。 「失敗したと確信しているので、別の日に試すほうがいいです」、「うまくいかないことがあるので、悪い時間を過ごすには試してはいけません... 「 時々、私たちは物事が届くのを妨げるそれらの壁の建築家です. 私たちは心を開いて、心を開き、心を開かなければなりませんそれを得る方法を私たちはあなたに教えます. 制限的態度を無効にする ちょっとした考察から始めましょう。 私たちが自分の限界的な態度を意識していなければ、私たちが物事を手に入れることを妨げるこれらの壁を壊すことは決してできないでしょう。. これをするために、私達が私達の内部に「収容した」こと、そして成長の翼と私達の幸せの一部を切ったことの多くを実現するために, 私たちは、制限的な態度がどこからくるのかを理解しなければなりません。...
誰も私を見ないとき私の魂は喜ぶ
誰も私を見ないとき私の魂は喜ぶ. 私は遊ぶ子供のようになることができます、彼はそれを必要とし、大人の外観は彼を判断していないときに何も笑わないか、すべてのために泣く。私が一人でいるとき、私は単純な喜び、何もしないこと、そしてすべてを夢見ることを楽しみにしています。衣服を使わずに歩くか、または泡風呂に浸かって悲しみと心配を消毒する. 私たちが最も純粋な親密さの中で暮らす、時には恥知らずの、ときには楽しい、しかし何よりも重要なシナリオほど必要なものはほとんどありません。なぜなら 誰も私たちを見ないとき、魂と心はリラックスして、私たちは「多くの皮」を落とします コーヒーを飲んだり、雑誌を読んだり、服を着せたり、夕焼けの暖かい落ち着いた場所に視線を吊り下げたままにしておくような初等的な行動を楽しんでいる間. 誰も私を見ていないとき、私はそれらの小さな瞬間の親密さが大好きです。私の心は突然花を咲かせて、私の心は弛緩します、家に帰って、あなたの足と痛みを脱ぐこと、抑圧的な服とストレスボタンを脱いでいることのような何もないので. 人々は行動規制の無限の規則の下で一日の大部分を過ごします. おそらくその理由のために、私達は私達に何も期待されていない私達が目の判断や行動、服装や特定の状況ではどう反応するかに関する慣習の影響を受けない私的空間. それは私たちと一緒に発見するようにあなたを招待することが複雑で興味深い主題です. 誰も私たちを見ないで、私たちは「脱ぐ」ことができます 全部 私たちは身体的にも心理的にも適応しなければならない社会的な世界に力によって「埋め込まれて」います. 私たちのライフサイクルの大部分は、常に私たちに求められている特定の環境を周回しています。つまり、良い子供、良い学生、効果的な労働者、完璧な両親、そして理想的な友達になるためです。. 私の孤独の瞬間には、だれも私を見ていないときは羨望は訪れませんが、裸の私の魂と人生のうわさと圧力の心を楽しむことを私は誇りに思います。. 今、私たちのほとんどがこれらの願望のそれぞれを達成するために毎日努力することは明らかですが, 自分自身の内的・外的圧力が私たちに「小さな心理学的カルス」を生み出しています. それらは、力によって、摩耗によって、そしてなぜそれを言わなくても、疲労によってマークされています. 私たちの生活の中で「卓越性」のために戦うことはまったく悪くありません。また、私たちが愛し愛されること、私たちの友人たちと魔法の共犯の瞬間を持つことを私たちに提供するような楽しい幸福も否定しません。 私達全員、私達は私達が私達が見ることができない私達の自身の私的な避難所を切望し、そして最後に、「心理的および感情的プレッシャー」のそれらの領域を軽減するために脱衣する. ノースカロライナ大学（米国）の神経内科医Mark...
子供が生まれると、両親も生まれる
親になることは簡単なことではありません. 子供の誕生は、あらゆる人間の生活の中で起こりうる最も素晴らしい事実ですが、それを最も根本的に修正するものでもあります。. あなたの子供が生まれて、あなたが父親または母親になる日から、すべてが変わり始めます. したがって、可能な限り最も積極的な方法で新しい状況に適応すること、感情的に不安定であると感じるときは自分自身を容認すること、そして完璧な方法で行動しない場合は悪い親として身を乗り越えないこと. 親であることは学びであり、他の学びと同様に、間違いを犯してもう一度やり直す必要があります。. 私たちは両親として生まれても、しなければならないことすべてを知っていてもいないので、この重要な役割を少しずつ引き受ける機会を自分自身に与えなければなりません。. 子供が生まれるだけでなく、何人かの親がそれをしたこと、そして私たちがこれまでに果たしてきたすべての役割をこの新しい役割の中で果たしたことを理解することは重要です。これは関連があります それはあなたが欲求不満に対するあなたの許容度を高め、今あなたの目の前であなたを待っている新しい人生に焦点を合わせなければならないことは非常にありそうであり、それはあなた次第. 両親の誕生：価値観の変化 あなたがあなたの父の役割を始めるとき、あなたはそれを理解しています あなたの人生で非常に重要と思われるものは少しずつそのニュアンスを失っています そして今、あなたの小さな一人と関係があるすべてにそれを与える. 友達と出かけたり、仕事で余分な時間を過ごしたり、映画を上映したり、夕食に出かけたりするのに最適な衣装を選ぶのに楽しい時間を過ごすのは、私たちがやりたいことではありません。同じようにして. かつて私たちにある幸福感を与えてくれたものはすべて背景にあります：本当の幸せは他の価値観にもある. あなたが父親であるとき、あなたの価値観のスケールが完全に変わることを否定することは不可能です。子供たちはあなたをより良い人にし、より利己的で、より人間的にし、そして表在性が低くなる. しかし、最後の強気にはそのように見えるようになりますが、確かなことは私たちの以前の自己からほぼ一晩で手放すことです、それはとても自由で、いつでも彼が望んだことができるということです。. 多くの親が言うように、変化の最初の瞬間に、私たちが息子について考え続けたり、彼のために命を与えたいと思っていないのであれば、私たちは心配するべきではありません。. すべてに適応の時間が必要, 私たちは人であり、ロボットではなく、自分自身に圧力をかけたり、「物事はどうあるべきか」について罪悪感を抱いたりするのが最良の方法ではありません。. 最終的にはプレッシャーが私たちを妨げることになり、このようにして両親の役割を喜びをもって行使することははるかに困難になります。. 私たちは、まず自分自身が人間であること、感情を感じること、変化に適応するのに時間がかかること、そしてこれらすべてに悩まされることのないようにする必要があります。....
あなたの人生の音楽を作曲したアーティストが死んだとき
あなたの人生の音楽を作曲したアーティストが死んだとき、彼はほとんど理解できない悲しみを残します。. あなたの一部はその知らせに黙っています。それは突然の突然の死を信用するものではありません。 「何かが起こったでしょう、彼らは間違っていたでしょう。」私たちの不信の瞬間は否定に変わります。そして今……誰が私に言葉を貸してくれるの? 痛みは私たちの存在を愚痴と辞任の混在にとらえます。彼の音楽で私たちにそんなに多くの人生を与えてくれた人はどうしたのでしょうか。彼はもう私たちの中にいません。そして、あなたが自分自身が本当に影響を受けていることを発見したその奇妙な瞬間があるようです. そのアーティストはあなたとあなたの一部を占めました。あなたの影は共犯を失う. あなたの音楽はあなたの人生の中で空間をいっぱいにしました。永遠に封印されたままのスペース。彼の曲はもうないでしょう、に行くためのコンサートもないでしょう. その行進はそれと共にあり得ないことになるものの突然の受容をそれと共に運ぶ. それは夢、欲望、そして可能性の全世界を取ります。彼は彼と先物をとります. 「音楽を聴いている彼は、彼の孤独が突然、住みついていると感じている」 -ロバートブラウニング- 音楽は私たちの経験から生まれる実を言葉で表したものです。 それは、ミュージシャンだけでなく、彼の音楽も一緒に行くことが多いということです。. あなたの最も深い考えや感情を書き写した人が何度も去る. 誰も見たことも聞いていないこともありません。あなたの内なる生活に手紙を書いた人はいなくなりました。あなたを知らずに、あなたの内にあるものを理解した人。これまでのところ...そして同時にとても近い. それだけではありません。それはまた、彼が私たちの話されている言語であなたがはっきりさせることが不可能だった何かを表現することに成功したということです。これらすべてのために、あなたの人生のミュージシャンの一人が去ったとき、どんな別れも始まらない. あなたがスケッチした絵に水彩絵の具を見つけた人への別れ. 無意識のうちに、あなたの人生の最悪かつ最高の瞬間にあなたと同行したことのある人. ...
私が世界を見るとき私は悲観的です、しかし私が私の人々を見るとき私は楽観主義者です
感情や感覚の中には、最も近い家族や友人との個人的な関係によってのみ提供されるものがあります。心の支え、愛、安全、そして保護は、地平線を曇らせている問題にもかかわらず、私たちをより希望的な視点から私たちを取り巻くものを見させる。. 世界はゆるい場所になることができますが、私たちの人々が私たちに与える慰めの感情は私たちのために作られた暖かい場所としてそれを経験させます. 私達が世界を観察するとき、時々私達はそれから私達を奪う状況と出来事の不幸に気付く, 状況によっては、私たちの立場が理解できなくなる前に、傷つきやすく小さく感じられます。時には、私たちは世界を脅迫的な場所と見なすことができます。それどころか、私たちが見下ろして自分自身を最も近いところに限定するとき、私たちは通常励ましと安全を見いだします。多くの理由で、何よりも私たちは私たちの個人的な関係を通してそれに参加しているので. 私たちがよりポジティブな観点から見て判断する傾向があるので、私たちに安全と理解の感情を与える人々に囲まれることは私たちをより楽観的にします. 社会的関係の世話をする方法を知らないことは、スポーツをしない、アルコール中毒である、または1日に15本のタバコを吸うのと同じくらい有害になる可能性があります。. 「私たちは誰であり、私たちは何をできるのかについての私たちの信念は、私たちができることを正確に決定する」 -アンソニーロビンズ- 私たちが世界を観察するときになぜ悲観論が私たちを侵略するのか? データによれば、過去の時代と比較して、私たちはこれまで以上に良く暮らしています。, 脳の保護的な傾斜は、脅威となる可能性があるニュースにもっと注意を払うようにします。, 常に警戒状態にある. 私たちは、人類に対する明白な暴力が少なく、貧困が大幅に減少し、世界の人口がますます増加し、世界がより民主的になっている時代に生きています。それにもかかわらず, 「これは以前のものではなかった」または「過去のすべての時間が優れていた」という表現で、世界を継続的に悪化させる表現をよく耳にします。. しかし私達が言ったように、統計は別のシナリオについて教えてくれます. 世界の現在の状況と地球の進化についての世界的な悲観状態との間の不一致の理由は何ですか？ハーバード大学のSteven Pinker教授は次のようにまとめて説明しています。 この歪みが発生する主な理由は、悲観的フィルタがどれほど強力で強固なものになるかです。. 私たちの脳は、危険を認識することを最初に識別して通過するようにプログラムされています, そして悪い知らせが私たちの生活の質を危険にさらす可能性があります。その一方で、良いニュースはほとんど脅威になることはできません。否定的なニュースの顕著性が大きいため、これが原因の1つであり、一般的になぜそれらが私たちの記憶にもっと深い痕跡を残すのかの説明です. 「悲観主義は安全なゲームです。だからあなたは負けることはできず、勝つことができるだけです。それはあなたががっかりすることのない唯一の観点です」...
