考えすぎ

考えすぎですか？あなたは自分自身にこの質問をしたことがありますか？あなたがうなずいているならば、その通りです、あなたは考えすぎです。でも心配しないで、私も。実際、考えすぎることは非常に一般的なことです。しかし、我々が今日解決することを提案している質問は、次のとおりです。たくさん考えることは良いことですか？?

多くの場合、アイデアを変えると次のようになります。 憂鬱に陥る 強迫観念、恐怖症、憂うつ感、そして究極的には欲しいものを全部やることができなくなる感情や情熱の中で（彼女が手を挙げたことがない人）.

私たちの質問が種だと想像してみましょう。この質問はより多くの、より多くの、より多くの分岐を生成し、私たちがそれについて考えるのをやめるときにだけ壊れる円を作り出すことを定式化することができます。心のためにそれは疲れていると頭痛や偏頭痛を引き起こす可能性があります.

多すぎると考えることは時々不快感を生み出す悪循環になります。そこから私たちは何もはっきりさせず、私たちは何も解決しません.

考えすぎることの欠点

考えすぎて自分自身を疲れさせることに加えて、他の欠点があります. あなたがそれについて考えるのにあまりにも多くの時間を費やしたのであなたは今まで何かをするのをやめたことがありますか？あなたはあなたがそれをする時間があればあなたが他の人に言ったであろうことについて考えたことがありますか？電車は通り過ぎて失われる可能性があります.

私たちは皆知っているように, 私たちが同じ駅に滞在している場合は、電車は常に再び発生しますが、 私たちはいつも同じ過ちを犯すことはできません. 私達が私達を侵略し、私達の心を引き継いだ疑いのために私達が私達が望む何かをしなかったならば、それは次の機会に私達が同じことをするであろう可能性が非常に高い。そして機会は地下鉄のようにスケジュールを持っていない、我々は彼らがいつ到着するかわからない。.

すべての毒には解毒剤があります。ヴォルテールは言った：「考えの集まりはすべての悪が見つかる薬局でなければなりません。」あなたが知っているように、解毒剤は毒から作られます。反対側.

何百もの混沌とし​​た考えの中で考えすぎると、本当ではないかもしれないことを肯定することができます.

もしそれを避けたいのなら、それができる. たとえば、スポーツをしたり、音楽を聴いたり、映画を見たりするなど、私たちを悩ませる他のことをやることができます。.

したがって、問題の中心に行き、この状況で私たちが自分自身を見つける原因となっているものを発見することが重要です。時々、それは私達をどこにも連れて行かない心配の過剰であるが、これがどれほど非生産的であるかを知っていることは私達が取ったもう一つのステップである。.

瞑想して、考え過ぎないようにするための大きな助け

私はおそらく最も複雑な方法を提案します：瞑想。西洋で通常理解されていることとは反対に、瞑想することは思考や思考を意味するのではなく、まったく反対です。 何も考えないで、あなたの心を空白のままにしてください, バージンフォリオのように。私たちの考えに導かれるようにしましょう、しかし私たちを支配しないでください.

心を完全に空白にしておくのが難しい場合もありますが、これは私たちが間違ったことをしているということではないので、私たちは圧倒されています。いいえ、瞑想は私達が彼らにしがみつくことなく、そして彼らが彼らのコースを行かせることなくそれらの考えを観察するのを助けます。そのようにして、私達はそれらを絶えず有害な方法で噛んでいるのではなく、私達が沈んでいた思考の輪から抜け出す方法を知っているでしょうそして抜け出す方法を知りませんでした.

「それはただあなたの中を通る思いを静かに見守ることです。ただ観察するだけで、妨害しないで、判断するのではありません。あなたが判断した瞬間に、あなたは純粋な観察を失ったからです。 「これは良い、これは悪い」と言った瞬間、あなたは思考過程に飛び込んだのです。.

-おしょ-

私たちは私たちの生活の所有者であり、可能な限り最善の方法でそれを利用しなければなりません. 否定的な考えを排除 私たちだけでなく、私たちの友人、知人、そして親しい家族にも利益をもたらします. あなたが否定的で非合理的な考えを避けるためにもっと多くの方法があるならば、我々はそれらを読みたいです.

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