なぜあなたは守備をしていますか？

防御的であることは明らかに自己防衛的な態度です, 危険を見越して、または私たちに危害を加えることができる人.

私たちがこの役割を引き受けるとき、私たちは自分自身を変え、そして 私たちの全身は警戒していて、私たちのために話しています, ボディランゲージは緊張、こわばり、防御があることを示しているから.

また、, 私たちの 非言語が変更されている この態度が行使されていない別の状況について。この言語は より深刻な口調、より速いスピードで話す、不快感、不快感、さらには危険を伴う身振り.

一言も言わなくても、間違いなく, 防御的であることは、私たちを変え、私たちに気づかせる世界に関係する方法です。.

どうやって自分を守るのか?

身体的および非言語的な言葉に加えて、私たちが守備にいるとき、私たちはまた、ある意味で自分自身を表現します。, 私たちの言葉は、起こりうる攻撃や危険から私たちを守ることを目的としており、正当な理由や攻撃を利用したり、他の人に悪用したりすることができます。.

多くの場合, 私たちが自分自身を表現する方法は不適切で失礼です。, 以来 私たちは傷ついたり、不快に感じたり、環境に腹を立てたりします, 何が起こったのか、あるいは何が起こると想像したのか.

次のように、不快感の実がある可能性があります。 「最高の防御は良い攻撃です」, そしてあまりにも多くの理由がなくても, 攻撃、侮辱、皮肉、皮肉、さらには有害な表現さえ使ってみましょう, それは私たちを保護するか、自分たちを守らなければならない人と同じ状況に私たちを置くという意図をもって.

だから、私たちを守ったり気分を害したりすることからは程遠い, 防御的な態度で緊張感があり、イライラしたり、怒ったり、さらには荒廃したりします。.

無意識のうちに、私たちは状況を利用し、それを楽しんだり、単にそれから学んだりしているのではなく、攻撃から身を守るための方法についてもっと考えています。.

しかし、本当に、私たちを守るには程遠い, 私たちがその態度に没頭するたびに不快感が大きくなるので、防御的になることは私たちを傷つけます.

実際には、可能であれば、私たちは自分自身を何からも、誰からも守っていません。私たちはもっと露出しています, 相手に自分の気持ちや、状況に合って効果的に立ち向かうための戦略の欠如を示す.

なぜ私たちは防御的な態度に陥るのですか?

間違いなく、私たちが陥ると 防御的な態度を維持する、それは私たちが安全だと感じていない、または同じこと、私たちが自分自身に対して強くも安全でもないと感じるからです. そのため、私たちは自分自身を守り、自分自身を守り、何らかの形でそれを知らしめる必要があります。.

しかし、このトピックに関する研究は驚くべきことです。たとえば、2009年にアムステルダム大学（オランダ）のMatthijs Baasによって作成されたものです。 怒りと守り、そして悲しい若者たちで構成された生徒のグループの創造性を試す.

この実験の結論は驚くべきものでした：怒っているもののグループはより多くのアイディアを生み出しました、これらは他のグループのものよりもっと独創的でより冗長でありませんでした。つまり, 彼らは「構造化されていない思考」または革新的で優れていました. バースの言葉によれば、「怒りは体が資源を動員する準備をしている。それは私達にそれから抜け出すのに十分なエネルギーを与えます。」しかし、それが持続的で不適応なことを試みているのであれば、私たちはそれを捨てるべきです.

別の方法で状況に対処する方法?

まず、あなたがする必要があります 可能な限り最も客観的な方法で外部の状況を認識するための努力, つまり、私たちを守りにする危険を彼らに帰せずに.

もっと適切です, 解釈する前に観客として状況を観察してください。. 他の説明ではその状況をそれほど警戒しておらず、それが私たちの防御的な態度を必要としないこともあり得るので、それは攻撃ではない可能性があります。.

間違いなく, 自分自身を守るためには、私たちの個人的な安全のために、そして私たちの個人的な安全のために働くことが必要です, これには、便利です 私たちの自尊心と自己概念に適切な注意を払う.

私たちが誰であるか、人生に何が欲しいのか、そしてそれをどのように達成しようとしているのかを明確にするのに十分な自分自身を知ることは私たちに影響を及ぼさないでしょう。または私たちのものとは異なる.

私たちがどのように存在し、どのように私たちの夢を追求するかについて明確である限り、私たちはそれに対して安全であると感じるので防衛的である必要はありません。.