なぜ私たちは笑うのですか？

歴史的に、心理学は勉強に多くの時間と努力を費やしてきました 人間の病理学的および否定的な側面, 不安、ストレス、うつ病など。創造性、感情的知性、知恵、回復力、ユーモアなどのよりポジティブな側面の研究を明らかに無視しています...ポジティブ心理学の決定的要因は、科学がペンシルバニア大学のMartin Seligman教授であるために構成されましたアメリカ心理学会の元理事.

本質的な問題は次のとおりです。 ¿なぜ人々は幸せです? 単純で複雑な質問は、同時に病気ではなく幸福の起源に関する研究を生み出しました。.

私たちの生活に幸福をもたらすための基本的な要素の一つは、 ユーモアと笑いの感覚. 科学的厳密性に関する多くの研究が示しているように、笑いは他の種ではなく、人間のユニークな反応です。笑い自体は私たちが経験する最も楽しい感覚の一つです.

ユーモアの最も感情的な部分、つまり心の状態としてのユーモアを理解することは、セリグマンが定義しているように、 非常に特異的な反応を経験または刺激する能力笑い.

ユーモアのセンスは より健康的な態度で困難に直面するためのツールを私たちに提供する私たちの性格の強さ.笑いは観察可能です、私たちは前向きで親切です...そして最も重要なのは： ¡広がる!

¿なぜ笑いが伝染するのか?

笑いは伝染性です。私たちを笑顔にするように促すいわゆるミラーニューロンがあるからです。私たちが赤ん坊に微笑むとき、彼は私達に幼い頃から微笑みを与えることがわかります。それは、私たちの脳が相互作用、共感を支持し、前向きな感情を示し、受け取るという先天的な傾向を示しているからです。.

¿笑いの利点は何ですか?

それは有酸素運動2と同等であるため、それは血液中のコレステロールの存在を減少させます。腹部の筋肉の収縮を増加させることによって消化を促進します3。それは怒りをなだめるのを助けます4。それは、心拍数と脈拍を増加させ、笑うとエンドルフィン（幸福ホルモン）を放出するので、病気の減少に有利に働く精神的態度の変化に貢献します5。血糖値を下げます6。それは恐怖や苦悩のような否定的な感情から私たちを解放します7。社会的関係を強化する

¿笑いを練習できる?

私たちが訓練して笑う素因を作り出すならば、私たちは笑いで他の人を感染させる一方で、笑いは外側から中に入ります。私たちは鏡の前で笑顔で毎日を始めることによってそれを得ることができます, 笑顔は、どの年齢層でも、見た目を改善するための最も簡単で経済的な方法です。.

それは簡単な習慣です。自分自身に微笑み、顔に笑顔で家を出ると、私たちの周りの人々は私たちの気分が友好的であると感じるようになります。素敵で、これは私たちの笑顔がより現実的かつ現実的になりつつあり、次の相互作用に私たちを同行させる.

オスカーワイルドが言ったように： “人生は真剣に考えるには余りにも重要です”.