感情的知性とは本当に何ですか？

数年間 私たちは自尊心、感情的な知性、私たちの自己概念および複数の類似した用語を発展させることの重要性を繰り返し聞いてきました.

しかし、結局は 私達は彼らが私達が到達しなければならないスキルの多くであることを知っているだけで私達は方法を知りません 彼らに手を差し伸べる.

実際、私はこのような状況があるという事実によると思います 彼らが感情的な知性について話すとき、彼らが能力について言及しているかどうかは、あまり明確ではありません。 （SaloveyとMayerが言及しているように） または一連の機能または属性へ （ダニエル・ゴレマンが言及したように）私たちは人格特性、動機づけ特性および感情特性として身につけ、発展するよう努力しなければならないこと.

感情的知性を一連の特徴として考えることの意味合い?

一連の属性について話すことは、それらが私たちに何を言いたいのかを正確に知ることになるとより拡散的になり、このアプローチからもたらされる多数の影響に迷うことができます。. 私たちの観点からすると、大量の情報を操作可能にすることははるかに混乱しやすく、実際、そのような前に起こることです。 「ブーム」 このトピックに関する情報の.

それでも, これは最も公表されている概念化であり、あらゆる面で感情的な知性の話を非常に実用的な方法で扱うことを可能にします。. しかし結局私達は感情的知性を共感から、固執から、楽観主義から、動機から区別することができずに完全に感情的な存在にならなければならなくなりました。.

ですから、この視点は人間を非常にグローバルな方法で概説することを可能にし、そうです、すべては関係しています…しかし、私たちは感情と関係するので私たちは一種の人か別の人であると言うことができますか。私たち？明らかにそうではありません、そしてこれは混乱を招く最初のものです. それは性格に対する感情的知性ではなく、精神的な生活の広い領域（感情的知性など）を包含する人格です。.

また、何かをする動機がない、あるいは楽観的でない場合、感情的知性が低いと言えます。? 彼らはそうではなく、異なる能力であり、そして人生の成功（感情的知性の主な機能）を予測するときに一緒になるが、実際には彼らは別々に行動し、私たちの態度、私たちの性格および私たちの行動様式を形作る。つまり、感情的知性は楽観的であることではなく、常に幸せで幸せであることではありません。後で見るように、残りの感情も同様に有効で、必要で、健康的です。.

私たちがこれを理解し批判するようになっても、彼らが私たちに提案するものを内面化する方法を本当に知ることなしに、より感情的に知的になるためのアドバイスやガイドの混合または寄せ集めはありません。問題の最後には、それを統合して、感情的に安定したものにするために全体を私たちのものにすることです。.

これらおよび他の理由で、それは理解することがよりお勧めですようです。 サロヴィーとメイヤーの観点からの感情的知性, つまり、 「感情を正確に認識し、評価し、表現する能力。思考を容易にする感情にアクセスし、そして／またはそれを生み出す能力。感情や感情的な知識を理解する能力、感情を調節して感情的で知的な成長を促進する能力。」

それが持っている大きな価値を正当化するのは感情的知性を理解するこの方法であり、そしてこの理由のために、それは他のタイプの知性と表彰台を共有しています。, 抽象的知性を含め、人生で成功するためにはそれらがどれほど重要か.

さらに、この観点から私たちが感情的知性に与える意味は、状況の要求だけでなく自分自身が自分自身を見つける状況に立ち向かうことを可能にする完全に柔軟な能力のそれです。私たちの個性と私たちのニーズ.

これが、感情的知性が人間の生活において重要な要素である理由です。その仕事は、私たちが考えていることと感じることとの間の相互作用を開発することです。. したがって、私たちの感情や理由を認識し、それらから問題を解決することは、次の4つのスキルで構成されるこの能力を伸ばすための鍵です。

知覚、評価および感情表現

彼らは私たちの感情を認識し、それらを識別し、それらに名前を付ける方法を知ることから成ります （私は悲しく感じます、私は幸せを感じます） そして、他の人によって表現された感情をどのように識別するかを知っている。正しく表現できる （私たちが幸せであれば笑顔、怒っていれば渋面に過ぎません）.

感情の円滑化

それは思考の奉仕において感情を利用する能力です. この点を理解するには、決断を下す前に、感情を投影してそれを操作し、好みに合わせて表現するという感情的なシナリオを想像すると便利です。例えば、 あなたがあなたのパートナーと同居し、そのシナリオでそれを投影するという選択肢を評価していると想像してみてください。あなたが理解しようとしているなら、あなたはどう感じますか？

感情の円滑化は、感情を現在にもたらし、より賢明で首尾一貫した決定を下し、あなたがより良い気分にさせるのに役立つ選択肢のバランスをとることができることです。.

感情的な理解

それは能力についてです 複雑または矛盾する感情を理解する （例：私たちが愛する人と議論するとき、または私たちのパートナーを離れるとき、愛を感じ、憎しみや憤慨を感じる）. また、, 私たちの感情を関連付ける方法を知っている （愛する人の喪失を笑うのは奇妙でしょう）. また、この機能には ある感情が他の人に伝わることを理解する （良い例は、ある感情から別の感情への話し合いからの変化です。私たちは怒りから怒りへ、そして怒りから罪悪感や恥への変化です）.

このスキルは、状況を理解できるようにするための3つの基本的な側面にも関連しています。 私たちがどう考えるか、そして私たちがどう行動するかを決める. 例えば、誰かが私をほのめかして私に笛を吹くならば、私は理解して、彼らが私を褒めていると考えることができます。また、あなたが私を褒めていると思っているのであれば（それが私のパートナーであれば）、赤面（私たちとほとんど関係のない人であれば）または怒っている（誰かが路上で知らないためにわいせつになっているなら）その感情的な状態の結果として、私たちは何らかの形で行動します（最初の場合は相手に笑顔を見せます。赤面している場合は目をそらす、または注意を喚起する、または誰を怒らせるかを無視する）.

したがって、私たちの考え、感情、行動が相互に関連している方法を理解することができれば、それらのうちの1つが変わるか否定的であるならば、私たちは残りを変えることができます. Eつまり、私たちのパートナーの賛辞の前に、彼が私たちをからかっていると思うならば、私たちは怒りを感じ、叫び声や悪い答えを出して行動する可能性があります。この場合、私達は私達のパートナーが私達を喜ばせるためにそれをすると考えるのが普通であることを理解することができます、私達は愛されていると私達は彼に感謝のキスをします.

感情的な規制

それは、感情が彼らが象徴するものや彼らが私たちに知らせるものに対してポジティブであると感情を感じることを認め、受け入れることができるということにあります。 （たとえそれが愉快ではないとしても、迷って悲しいと感じること、または誰かが私たちを傷つけたときに怒ることは重要です）.  さらに、それらを効果的に管理する方法（私たちと他の人の両方）を知ることが不可欠です。 けがをしたとき、子供たちは何度「泣かないで」と言われますか。何度私たちは自分自身を悲しむことを許さず、それを隠したいと思って悲しみに溺れますか?）.

このように、私達が見るように、感情的知性は私達が時々理解できるものよりはるかに具体的なものです。その後の記事では、このことの実際的な意味と、感情的知性と同じくらい重要な私たちの能力を統合して作るためにこれらの能力のそれぞれを開発する方法を見ていきます。.

画像提供：patrice6000