社会恐怖症に関連する問題は何ですか？

あなたが社会恐怖症の人であれば、私はあなたが本当に悪い時間を過ごすことがあるということを知っています. それはあなたが人前で話すのを緊張させるというわけではありません、それはそれがあなたに本当の恐れを与えるということです. あなたが人々のグループの中にいるとき、あなたは誰もがあなたを見て、あなたはばかげていると思うか、あなたはそこに何も塗らないと思います。あなたはあなたがこの恐ろしい状況ではなくあなたの家にいたことを願います.

あなたが社会的状況にあるときだけしかし、これらすべてがあなたには起こりません. パーティーや会議に行かなければならないという非常に思考は神経にあなたを置きます. あなたは行かないようにすることができる言い訳を超えて逃げることができるように何かを与えるでしょう...しかし、あなたはそれについて何ができますか？?

「危険を冒さずに怖がっている人は、彼の恐れを正当化するために危険を生み出します」

-アランエミールチャーター-

社会恐怖症とは?

まず、恐怖症とは何かを見てみましょう. 恐怖症は、特に何らかの刺激や状況に対する強い恐怖です。. 事実は、この恐れが非合理的であるということです、すなわち、それは危険が現実でない時に存在します。また、私たちはそれを適切なタイミングで感じておらず、本来あるべきよりも大きな恐れです。このように、それは不必要に私たちの通常の生活を妨げます.

社会恐怖症は、社会的相互作用のこれらの状況に焦点を当てています. 私たちは他の人々と常に接触して暮らしているので、日常生活の中で驚くほど邪魔になるのは簡単です。. 一方、クモやヘビのような他の種類の恐怖症がある場合、私たちが日常生活の中でそれらを持っていないので、私たちが街に住んでいてもそれほど条件は変わりません。違いがわかりますか?

事実は、新しい人たちと会うとき、または公の場で展示する前には、みんな緊張しています。. しかし、これは社会恐怖症を持つ人々には起こりません。そして、その人の多くは恐怖自体を正確に強化するでしょう。.

社会恐怖症の人々のための認知バイアスの働き?

この恐怖症が私たちの考えることとそれをどうするかにかなりの影響を与えることを強調することは非常に重要です. 説明します。一方では、認知バイアスがあります。それは、私たちの脳が私たちの環境に関する情報を処理する方法です。.

この場合, 「社会恐怖症」は、人々が彼らを見ているかどうか、そして彼ら自身が感じる不快感について自分の体が発する信号にもっと注意を払う傾向があります。 （赤面、声の震えなど）。さらに、彼らはこれらの刺激を否定的に解釈する傾向があります。しかしそれだけでなく、彼らは否定的な性質の社会的状況をよりよく覚えており、今日彼らに提示されているものを評価するための参考としてそれらを取ります。.

「恐怖は常に物事が彼らより悪くなることを望んでいます」

-リヴィオ-

例を見てみましょう。社会恐怖症の人は、他の人と話をしたり、好きではないと解釈したりするときに、他の人の身振りに注意を向けます。また、, 彼はその瞬間に彼が新しいことを知っていた人々とうまくいかなかったという具体的な状況のことを思い出すでしょう, あなたのアイディアとプロセスを一般的に強化するもの?

社会恐怖症の人はどんな恐れを持っていますか?

認知バイアスについて説明したことから、恐怖の種類と社会恐怖症が持つであろう恐怖を推測することができます。一方では、緊張していることを示す物理的な信号の出現を恐れています。また、, 対人関係の状況では注目の的になることが怖い.

しかしそれだけではありません. 彼らは私たちを見たり、私たちがしていることを観察したり、新しい人々に私たちを紹介したりすることも恐れられます. さらに、電話をかけたり手配をしたりするのと同様に、人前で食べる、飲む、話すなどの恐れがあります。.

これらすべての恐れは、非常に具体的なものに直接関係しています。ばかげているか否定的に評価されているように見えることへの恐怖。実は, これが起こる可能性があり、したがって不安が現れることが予想される. この不安は社会的状況において私たちを妨げるほど高いので、結局私たちは予見したことを果たし、不適切な方法で行動します。.

「不安は、心を駆け抜ける恐怖の小さな流れです。それが供給されるならば、それは私たちのすべての考えを引きずるであろう急流になることができます」

-ロシュへ-

このようにして、私たちは自分にはふさわしくないという最初の考えを強めますが、私たちは自分自身を後押ししたことに気づきません。これらすべてについて、社会恐怖症は心理的治療を必要とします。. それは患者にかなり影響を与える障害であり、資格のある専門家の助けなしにその種の考えを修正することは非常に複雑です。.

Rawpixel、Blake List、Kevin Curtisによる画像提供.