話すことが自然医学であることをご存知ですか？

彼らが私達に幼い頃から話すように教えなかったら、私達の脳はそれがするように決して成長しないでしょう。この意味で、私たちは社会的で合理的な動物として、非常に重要な他の機能を開発することを話します。.

個人とグループの間に確立された絆は、危機と重大な移行に直面しても適応力を強化します。したがって、という単純な事実 私たちの問題を話したり、他の人と共有したりすることは、私たちのニーズに合った援助を主張し、受け取るための貴重なツールになります。.

支援団体：癒しの話

サポートグループは、物語や資料が交換される、ある種の問題を共有するボランティアによって形成されています。それらは競争モデル、それらを刺激する原則は協力、平等そして相互扶助の原則から生じる.

困難な状況に直面して、新しい社会的関係を創り出すことができることは、私たち一人ひとりが持っているそしておそらく効果的に働いていない天然資源を代用または代償することを可能にします。専門家に行くことは特定の側面を強化するのを助けることができる潜在的なリンクを生み出します：この意味でそれはそれが観察されました 話を聞いたり、似たような状況を経験した人々と経験を共有したりするだけで、特定の人々が大きな利益を得ました。.

支援グループでは、非常に特別な対話が促進されます：そこには、問題、失敗、心配、感情などの余地があります。だから グループのメンバーは、彼らの反応が普通であり、その点を通り過ぎた、あるいは通り抜けた他の人々によって共有されていることを理解しています. このようにして、より前向きな信念と態度が浮かび上がるので、認識される脅威のレベルは下がります。.

トラウマの物語を精緻化することはそれを克服するために不可欠な要素です

ある出来事または一連の出来事がトラウマ的であると経験されたときに一部の人々は治療を受けます、そのため彼らは彼らの現在の生活を困難にする残留物を残しました。このような場合、そのような経験をしたことのある人にとって、抑圧された出来事を彼らのサブリミナルな意識で表現できないと感じるのは一般的なことです。.

「トラウマを抱えた人」を使った治療の一部には、 イベントを言葉で表現し、物語を構築し、それをパーソナリティ内の経験に統合する. 手短に言えば、それは外傷的出来事に与えられた意味を再構築することから成り、自己概念、それゆえ、認知スキームを体系化することを可能にする.

複数の言語を話すことの利点

複数の言語を話すことは、他の人との関わり合いというだけでなく、この手荷物から精神的な健康への利益が生まれます。. バイリンガルまたはマルチリンガルであることの利点は次のとおりです。

• 知覚レベルを向上させる.
• 記憶などのいくつかの重要な認知能力の自然な悪化を遅らせる.
• 特定の単語をより速く処理するのに役立ちます.
• アルツハイマー病に対する保護効果を発揮します.
• より合理的な決定を下すのに役立つ そしてそれは問題を解決することになるとそれは私たちがより敏捷になります.

対話も内的です

自分自身と話をする人々は少し頭がおかしいという神話がまだあります。しかし、私たち全員が自分自身に語りかけたり、励ましの言葉を伝えたり、自分自身を非難したりするのです。だから, 私たちが自分自身に言うことすべてが、私たちの行動や感じ方に直接影響します。. グループがその中で共有されているメッセージを通してそのメンバーに権限を与えることができるように、私たちの内部対話も私たちの幸福に影響を与える力を持っています.

彼の本の中で心理学者ラファエルSantandreu、 苦い人生ではない芸術, 何度も 内部対話は私たちに何が起こるのかを評価する必要性から生じる. したがって、私たちの感情に対する責任を自覚し、例を使って私たちが言っているが真実ではないと言っていることを討論しようとするのは良い考えです。本当に、「私たちはいつも災いですか？私たちは本当に何の価値もないのですか？」

「それは私たちに起こることだけではなく、それが私たちに起こることについて私たちが言うことです」

-エピテット-

運動や読書などの多くの自然な活動や行動が幸福につながるのと同様に、会話も幸福の潜在的な原因です。私たちが自分のニーズを表現するとき、私たちが主張するとき、助けを与えるとき、私たちは耳を傾けます。我々が決断を下さなければならない時 あなたは今まであなたがその言葉でできることすべてを考えたことがありますか？?