あなたは積極的な方法であなたのパートナーに問題を提起する方法を知っていますか？

何度も, 私たちがメッセージを出すとき、その形式はその内容（私たちが言うこと）よりも重要です（私たちがそれを言う方法）。. 言いたいことを正しく伝えることができるのは簡単なことではありません。言葉、身振り、感情、態度などを調整する必要があります。実際、私たちがパートナーと話をするとき、私たちはそれをさらにもっと複雑に感じることができます。あなたは積極的な方法であなたのパートナーに問題を提起する方法を知っていますか？?

「コミュニケーション」は心理学の専門です. それを要求する人々のコミュニケーションスキルを向上させるために介入し、私たちが日々メディアに与える影響を理解するために献身的な心理学者がいます.

コミュニケーションについて多くのことが研究されてきました。 良いコミュニケーションスキルは私たちの生活のあらゆる部分で非常に重要です. しかし、彼らが特別な影響を与えているものがあればそれはカップルのそれにあります.

積極的な方法であなたのパートナーに問題を提起する方法を知ることはあなたが対立を克服して彼らから学ぶのを助けることができます。したがって、この記事では説明します。 あなたのパートナーとの前向きなコミュニケーションを達成するための8つの最も重要な戦略.

あなたのパートナーに問題を提起するための8つの最も効果的なコミュニケーション戦略

1.適切な瞬間を見つける：あなたはプライバシー、安心、そしてあなたのパートナーの注意を必要とします

あなたが正しい瞬間を見つける必要がある積極的な方法であなたのパートナーに問題を提起することができるようにするためには、これはあなたがプライバシー、静けさと注意を持っている必要があることを意味します. カップルで何度も一日の短い部分が共有されています、夜/夜、そこにはやることがたくさんあり、疲労のレベルが高いです. 覚えておいてください：そのような瞬間は問題を提起するのに最善ではありません.

あなたはあなたの問題があなたが待つことができるかどうかを知ることがどれほど緊急であるかを評価しなければなりません。最善のことは、カップルが利用できるスペースを見つけることです。どちらも落ち着いていて、気を散らすものはありません。. 何かを説明したり理解したりしようとして私たちを妨げようとすることほど不快なことはありません. 携帯、子供、テレビ、音楽など。あなたは200％であなたのパートナーの注意を引く必要があります。もちろん、あなたも低いレベルにはなれません.

 「誰かがあなたが彼らが本当に誰であるかをあなたに示すとき、彼らは信頼します」

-マヤアンジェロウ-

ボディーランゲージに参加する

肉体的にあなたの体が静けさを伝え、変質や防御の状態ではないことが非常に重要です あなたがあなたのパートナーに問題を提起しようとしているとき。あなたがあなたのパートナーに重大な問題を提起しなければならないならば、あなたは緊張しているか不快です。この意味では、次のようなコントロールを維持し、詳細を監視するようにしてください。体を開いた状態にし、腕が交差するのを避け、怖がらずに目を見て、過度に動かないようにします。.

間に何もない状態で、向かい合って立ってお互いに近づいていると、よりポジティブな気候を作り出すのに役立ちます。. たとえば、ソファに座ってアイコンタクトを維持しながら、静かな声の声を使用する方が、対面してテーブルに座っているよりもはるかに優れています。これらの細部は問題のコミュニケーションがよりポジティブで近い色合いを持つのを助けます.

3.具体的になり、現在に焦点を当てる

あなたがあなたのパートナーに問題を提起しようとしているときに枝を通って行かないことが重要です。問題を解決するための最初のステップは、自分自身を明確にし、あなたが何を言いたいのか、そして問題のアプローチで何を求めているのかを知ることです。. 話し始める前に、自分が何を感じているのか、何を望んでいるのか、どんな状況で探しているのかを知っていることが重要です。.

この意味では、あなたが感じたことを言って、明確かつ簡潔に考えることをお勧めします。あなたは何度も何度も同じことを繰り返す必要はありません. わかりやすい言葉を選び、最近の例で自分自身を説明し、できる限り現在に近いものにする. 過去は私たちがどこにいるのか、そしてなぜ私たちはこのようなものなのかを理解することが重要ですが、問題を引き起こすことになるとあなたは何が起こるのかあなたは状況をどう変えるべきかについて話すことに集中しなければなりません.

サンドイッチのテクニックを使う：ポジティブなこと+問題+ポジティブなこと

サンドイッチ手法は、他のものを修正したいときには意味がありますが、その批判の感情的な影響を少なくしたいのです。 あなたがあなたのパートナーに問題を提起したいならば、それがそれを学ぶのは良い理由です。それは中心的なメッセージを積極的な要素で包み込み、コミュニケーションの前後にそれらを配置することを含みます。たとえば、「あなたは何時間も働いていることを知っています。家族のために働いていることを示しているのでとても気に入っていますが、家事でもっとコラボレーションできると感じています。.

このテクニックの目的は、優越性と新しさの心理的効果を利用することです。これらの効果は、メッセージについて私たちが最も覚えていることがそれの始めと終わりにあるものであることを説明します. この理由から、メッセージの真ん中に問題があることを述べ、前向きな何かで始めて終わりにすることが、矛盾を生じさせ、最終的な感情が肯定的であるという優れた式です。.

5.柔軟性をあなたの最高の味方にし、言葉の魔法を利用しましょう

問題を提起するときに選ぶ言葉は基本的なものです。だから, 前向きな方法で問題を提起するために、あなたの言葉は柔軟性を伝え、願いや提案を反映しなければならず、そして最後通告ではない. たとえば、「する必要がある」の代わりに「できる」を使用すると、他の人が公然とあなたに耳を傾ける可能性が高くなります。.

「欲しい」、「欲しい」、「とても幸せ」のような言葉であなたの問題を提起し始めるのは、「欲しい」、「あなたは」、「私はそれが必要」と言うよりもはるかに優れています。. 実際にはメッセージは同じですが、言葉はこの意味で魔法をかけることができ、そうでなければ反対される変更を他の人に受け入れ、さらにはコミットさせることができます。.

6.非常に重要：問題に解決策があることをパートナーに納得させる

あなたが前向きな方法で問題を提起したいのなら、解決策を提案した瞬間を見逃すことはできません。. 問題を説明して解決策を提示しないことはお勧めできません。状況を元に戻すことができるような方法を提案しなければ、カップルは行き止まりになります。もう一つの重要な側面は、解決策は提案であり、強制ではないということです。それは問題を解決することであり、他の人がまさにあなたが望むことをするということではありません.

問題を提起する前に、あなたが「ブレインストーミング」または「ブレインストーミング」をして、可能な解決策を提案することは非常に重要です。. 解決策が公平で効果的であるためには、それがカップルの2人のメンバーによって評価されなければならないため、それはあなたが解決策であると思うものをあなたのパートナーに説明することについてではありません. それは彼または彼女が同意すればあなたができると思うことを提案することです。それは、ユニットとしてのカップルが関わる問題であるならば、問題の原因、保守および解決に対する責任は2つの間で共有されるからです。.

「誠実であるという事実が、関係を長持ちさせるのです」

-ローリンヒル-

7.あなたの苦情を願い事に変えましょう

すべての苦情の裏には欲望が隠されています, たとえば、「なぜ私の努力をもう認めないのか」または「いつも遅刻して、真剣に受け止めないでください」と思うとき、これらの苦情のそれぞれの背後にある欲求は、「私の努力をもっと認め、私にさせたい」彼が私のしていることを認識していることを知っていること、そして「それは私にとって重要なので、あなたが時間厳守であることを望みます」 .

苦情を欲望に変えることはスキルです、それは練習を要します、しかし、それは不可能ではありません。最初のステップは、苦情が私たちを生み出すほど強力で不快な感情をすべて脇に置き、私たちが本当に求めたいのは何かについて考えることです。.

第二に、それは行動を起こし、他者を動機付けしないポジティブな言葉で欲求を伝えることが非常に重要です。つまり, 積極的な方法であなたのパートナーに問題を提起するためには、あなたが今何をしたいのかを説明しなければなりません。.

あなたのパートナーに一瞬の内省を許す

あなたが提案したことについてあなたのパートナーに考えさせなさい. あなたが問題を提起するのと同じ瞬間に答えを要求しないのなら、あなたはあなたのパートナーの圧力を和らげます. そして、決定を下すために誰かに圧力をかけることは、問題を前向きな挑戦に変えるための最も効果的な方法の一つです。もう一方には自由が与えられているので、彼は圧力なしでそれを評価し、何かが悪くなっていることを彼に知らせる「影響」が過ぎたら私たちに答えることが許されています。.

しかし注意してください... リフレクションのすべての瞬間に役立つように、それは有効期限を持っている必要があります. 言い換えれば、期限を設定する必要があります。あなたのパートナーに与えられる言葉は、それぞれの個人的な時間、そして何よりも、紛争を解決することの緊急性と重要性によって異なります。しかし、それがそうであれば、問題が回避されるということが起こっているので、考えるのに無期限の時間を費やすことについてではありません。そして問題の回避だけenquistarlo.

あなたのパートナーと問題を提起するときにこれらの考えを念頭に置いているなら、あなたは前向きな方法でそうすることができます、そしてそれは葛藤から学ぶこと、お互いをもう少し知ること、そしてあなたの組合を強化すること.