苦しみを止めることができますか？

それは人々が苦しむというのは本当です、私たちはひどい時を過します、それは傷つきます...そして私たちは苦しみを止めたいです. それぞれの人は、人生、人間関係、そして世界の前にある自分の価値観に従って、行動の仕方と行動の仕方を決めます。.

同様に、私たちはどのように考えるかを決めます、そしてもちろん、これは私たちの感情に影響を与えることができます. 時々、全く無意識のうちに、悪循環に陥り、そこから抜け出す方法がわからない。, そして毎回、私たちはもっと苦しみと不幸を感じる.

「幸福または不幸は、外側からではなく内側から測定されます。」

-ジャコモレオパルディ-

苦しみの影響

人が期待しているように物事が起こらないとき、あなたはそれのために苦しむかもしれません. 苦しむことによって、あなたは自分自身をブロックし、自分自身を麻痺させ、すべてがうまくいっていないことについて文句を言うことができます.

これはあなたがあなたに起こるすべてのものの犠牲者のように感じるだろう方法です. このように感じることは彼女が何もすることができないこと、すべてが失われること、価値があるものは何もないことを彼女に確信させます...

Y 苦しみを養うのはこの態度です, 燃料として役立つもの。このようにして、それは無限に続くことができ、その周りを回転して、不可能ではないにしても、去ることが非常に難しい悪循環を作り出します。.

「最大の幸福のように、最大​​の不幸はすべてのものの見た目を変える」

-ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ-

苦しみを止めることは可能です

苦しみはそこにありますが、私たちの手の中に苦しみを残しています. それは私達の態度と私達がそれに注いだコミットメントに大きく左右されるでしょう。物事がうまくいっていないのは事実かもしれませんが、それが変わる可能性もあります。.

しかしまた あなたは変化の必要性を意識しなければなりません, 私たちがいつものように同じことを続けているのなら、同じことが起こり続けるだろうということです。私たちだけが努力して成し遂げ、時には苦しみを止めることができるものがあります。.

しかしどのようにそれを取得する?

始めるための良い方法は、励ましの一連の文を繰り返して始めることです。：

• 苦しみを止める, 私は自分のいるところで悪循環を断ち切らなければなりません そしてそれは苦しみを維持します...
• 苦しみを止める, 私は敗北主義者の思考と態度で破らなければなりません, 絶望的で、否定的で、それは私が動くこと、前進すること、そして解決策を見つけることを妨げています...
• 苦しみを止めるために、私は鍵があります, 機能しないものすべてを変更し、さまざまな、より創造的なソリューションを探しています...
• 苦しみを止めるために私は提案しなければなりません, 私はそれを愛さなければなりません、そして私は自分の役目を果たす必要があります...
• 苦しみを止める, 私は生きなければならなかったという現実を受け入れなければなりません, その中で積極的な役割を果たし、解決策を提案し、新しい店舗を探しています...
• 苦しみを止める, 私は自分の「快適ゾーン」を離れる必要があります, これが私を苦しませているのですから。
• 苦しみを止めるには、t変更しなければならない そしてそれは私に起こることを変えるでしょう...
• 苦しみを止める, 私は探求しなければならない、新しいことの危険性, 新しいアイデアを投影し、別の世界を発見する...
• 苦しみを止める, 私は怠惰を克服しなければなりません, 力がなくても歩き始めて立ち上がって通りに出て頑張って力が出ないように…

苦しみを止めたすべての人々は、私が何を言っているのかを知っていますが、みんな、新しい方向に着手することを決心し、苦しみを止めたときに生き始めたことを知りました. 苦しみをやめようとする. 簡単だとか、道が短いと言う人は誰もいないが、あなたはそれを手に入れることができ、その旅の終わりにあなたを待っているのはそれだけの価値がある.

受け入れ

外部条件が何度も変更できないことを知っておくことも重要です。この場合、私たちはすべてを支配するわけではないことを受け入れることを学ぶ必要があります。. 受け入れを通して私たちが人生を見るときのメガネの色が変わります.

受け入れることは同意しない、彼らは同義語ではない。受け入れるということは、私たちがコントロールできない人生のある側面があることを認識することを意味します。このプロセスを内面化すると、大きな感情的な負担から解放されます。私達はコントロールに夢中になるのをやめてもっと自由になり始める.

「何か解決策があるのなら、なぜ心配しないでください。もしあなたがそれを持っていないのなら、どうしてそんなに悲しんでいるのでしょうか？」.

-シャンティデヴァ-

私たちは自分たちの生活がどうあるべきか、そして物事がどう発展するべきかについての私達の期待を保持する傾向があります. 受け入れはまたこれらの期待に固執するのをやめることを意味します, このようにして、私たちが想像していたこととは違うことが起こったとしても、その苦しみは非常に小さいものになるでしょう。.