私たちが私たちの不幸に立ち止まるならば、私たちに害を及ぼす彼らの力はより大きくなるでしょう

人々は、記憶、言葉、そして場所を通して生きている状況を呼び起こす能力を持っています。私たちが悪い思い出や予想通りにうまくいかなかったこと、私たちに不快感を与えること、解決できないこと、止まらないことに精神的な注意を集中すると、私たちはこれらの人々に私たちに再発し無限のダメージを与える可能性を与えます.

現在, 懸念は流行と見なすことができます. かかりつけの医師に相談したことがある患者の約60％が不安に関連する問題を訴えています。確かに心配することはたくさんありますが、おそらくそれだけでいっぱいのこのバッグには、いくつかのミラージュが追加されています。.

調査によると、懸念の40％は決して起こらないイベント、30％は頻繁に停止しているが既に発生したイベント、そして22％は発生しているイベントを指しています。発生点.

調査が示すように, 問題は、決して起こらないことやすでに起こったことについて私たちが抱えている懸念のほとんどです。. 私たちが不幸に立ち止まったとき、私たちは現在の心の状態に変化を引き起こします。不安や鬱病のような病気の危険因子である多くのゆがみがあります。.

否定的な状況は私たちの生活の中で連続したものであり、これからもそうなるでしょう、私たちはいつも自分の好みに合わないものを持っているでしょう, 重要なのは、私たちの現実に合わせた考えをもって彼らがどのように立ち向かい、克服するかを知ることです。.

「人生は難破船ですが、救命ボートで歌うことを忘れないでください」

-ヴォルテール-

過去に人生を止めるとき

Antonio Jorge Larruyによると, 現在の社会が幸福を見つけるために自分自身を見つける大きな障害の1つはそれです。 間違った場所で幸せを探す. 例は、貧困率が高く、自然災害の影響を最も受けやすい地域が、モンテカルロのような数百万ドル規模の都市よりも世界で最も幸せなフィリピンの町に見られることです。.

おそらく秘密は、ハリケーンが彼らの家を横に振ったか横に振ったかを心配せずに、そして彼らの存在を社会的および家族的支援の広範なネットワークに基づかせることなく、彼らが日常生活を送ることである。.消費者からのプレッシャー、コミュニケーションの欠如、ストレス、そして相互に関連し合う社会において私たちが過去と未来に与える重要性は、私たちが現在を楽しむことを妨げています。.

「私たちは考えているよりもいつでもより多くの可能性を秘めている」

-ティックニャットハン -

現在の私たちの考えを教育する

過去や将来に私たちの心が失われると、私たちの脳はしびれ、私たちは私たちに害を与える感情が宿る右前頭前野の領域を活性化します。 MITやハーバード大学など、アメリカの一流大学は次のように指摘しています。 現在に焦点を当てることで、私たちの左前頭前野に新たなチャネルが開かれ、より前向きな感情を体験することができます。.

ノーベル賞の平和活動家でノミネートされた禅マスター、ティック・ニャット・ハン氏は次のように主張しています。 現時点で居住することは、平和を見いだすための唯一の本当の方法です 自分自身と世界で。私たちが苦しんでいる病気の多くは、私たちの感情的な痛みや精神的なコントロールから悪影響を受けています。.

自動思考を教育するためには、判断や思考をせずに、私たちの心の中で何が起こっているのかを観察することが必要です。. Thich Nhat Hanhが私たちを招待しているように、私たちが現在完全に確立されているならば、「私たちは権力、名声または他の快楽のような気まぐれの後に走る必要はありません」.

「真の愛は理解から成り立っている」

-ティックニャットハン-

過去が今日のあまりに多くを奪わないようにしなさい過去はかつて存在していて、あなたが今日あるものであるようにあなたに教えました、しかしあなたがそれにしがみついて現在を忘れるなら成長し続けることはできません。もっと読む」