あなたの意欲を高めるための7つのヒント

意志力は気まぐれで揮発性のものです。 それは消え、消えて、簡単に。一部の人にとっては簡単ですが、ほとんどの人にとってはそれほど簡単ではありません。いずれにせよ、しっかりした意志を維持するために努力し訓練することが必要です。.

欲しいものを可能にするには意志力が必要です. しかし、自制心の欠如、気晴らし、個人的な対立などそれらはすべてを複雑にします、そしてそれは事実上皆に起こることです.

ものを手に入れる人とそうでない人との違いは、それを超える力、それを増やす意図、努力に与える価値そのものです。精神的トレーニングと体力トレーニングの両方に、やる気と忍耐力が必要です。言い換えれば： 意志の力を持つための鍵はもっと意欲を持つことを試みる意志の力を持つことです. 少し複雑ですね。さて、私は短くなります：あなたが望むなら、あなたはできる.

「力が足りない人はいない。欠けているのは意志です」

-ビクターヒューゴ-

意志の力は、自制心、決意、自尊心につながっています。整然とした成功のために不可欠な衝動のコントロール. 時々自分自身に「いいえ」と言うことができることは不可欠です. 時々犠牲を払い、苦労することで、幸せな達成と無駄な人生の違いを生むことができます。.

意志の強さを高めるための7つのヒント

注意して合格しない

多くの場合、私たちは愛が最初のステップであることに気付いたとき、私たちは多くの欲求を置きます。頭と良心を持って少しずつ進み、欲しいもの、達成する方法、そしてその理由を分析します。. 目標だけでなくプロセスも視覚化する.

あなたは4つの風にそれを発表する必要はありません

道路に乗ることの興奮は私達が他人への大きな熱意をもってそれを言うことを可能にします. あなたは多くのナンセンス、多くの敗北主義者の意見を聞くでしょう, 多くの不信。あなたは本当に途中で歓声を上げ、拍手を送り、歓声を上げる必要がありますか？あなたは他の人があなたがあなたの意志力を養うのを助けると思いますか？?

あなたがそれを必要とするならば、人間の固まりがあなたを引き下げる傾向があるので、本当にそれをすることができる誰かを探してください.

努力が多くのエネルギーを消費することに注意してください

意志力を行使すると血糖値が低下する. グルコースは筋肉に燃料を補給するのと同じ燃料なので、意志力のある運動をするのはまるであなたが身体運動をしているのと同じようにあなたの体を疲れさせるでしょう.

研究者達はそれを結論づけました 力は物理的な力に非常に似ていますか その中で：

•    意志力は心身の反応です, 単なる考え方ではない.
•    意志の使用 体内の資源を排出する （つまり、利用可能なグルコース）.
•    ウィルパワー 限られている （筋肉の力のように）.
•    ウィルパワー 彼は訓練可能です （筋肉の力のように）.

あなたの体を充電するために覚えておいてください.

あなたの血糖値をコントロールする

何度か調査した結果、意志の力はレモネード1杯を飲むだけで一時的に回復すると結論付けられていますが、一般的に糖分を多く摂取するほど体内でインスリンを投与できなくなるという問題長く、非生産的. したがって、健康的で適切な食事をとることが最善です。.

あなたのコアバリューを述べる

あなたが弱いと感じるとき, 大声で話すか、あなた自身のために、あなたがあなたを助けることができると思う価値観は何か. この意味で、研究者は、その理由は、私たちが衝動的であるとき、私たちが考えるのをやめて本能的に行動を始めることであると思います。.

「本能的な心の状態」から抜け出すためのいかなる方法も、私たちの行動の手綱を取り戻すための効果的な方法になり得ます。そしてこれがあなたによく起こるのなら, あなたの周りに励ましのリマインダーとメッセージを置きます. うまくいく.

使用されていないものが故障する

意志力を働かせなければゆるみとなり怠惰が来る. だから努力を必要とする活動に参加することを恐れないでください.

あなたがあきらめないことをあなた自身に約束しなさい、そしてあなたがより多くのあなたが行使するほど、あなたはよりあなたが成長するので、それはそうするであろう。 Y その意志の強さを必要とする目標がない場合は、それを調べてください。 必要なときに訓練されるようにそれを機能させる.

「蒸気、電気、原子力よりも強力な原動力がある：意志」

-アルバートアインシュタイン-

意志力は筋肉のようなものです、私達がそれを訓練すればするほど、それはより良くなるでしょう。しかし、私たちが座って、その都度人生が進むのを見れば、意欲の動機や強さは少なくなるでしょう。.

7.完璧主義を避ける

完璧なことをしないことは世界の終わりではありません。しかし、, それが完璧であるという点でエネルギーを無駄にすることは私たちのエネルギーを終わらせることができる そして、本当に重要なことから逸脱してください。.

多分達成されたことは改善可能である - あなたが望むならそこにあなたは新しい挑戦がある - しかしそれはあなたが失敗したという意味ではない. 先を見据え、あなたが達成したことを達成したことを誇りに思う.

完全主義を避けるためのもう一つの重要な側面は、すべてが私たちの望む通りになるとは限らないということを受け入れることです。これは私たちに負担をかけますが、それは私たちが試みるのをやめるわけではありません. 私たちはすべてを制御することはできません, この「マントラ」を内面化し、私たちを多くの不安から解放します。しかし、それを受動的行動の採用と解釈してはなりません。しかし、それは私たちが望むように何かが行かないときに怒りや苦しみに夢中にならないようにするのに役立ちます。.

私たちの生活の中で起こるすべてのことをコントロールすることができないという事実は、時には私たちがほとんど非現実的な完璧主義を強迫することを避けるのに役立ちます。重要なことは、私たちが欲しいものに向かって移動し、問題が生じた場合、それを観察し、それを分析し、それから学ぶことです.