習慣を変えずに人生を変えることはできません

変化の途中で, 日々の繰り返しは定数の要素でいっぱいです. 意識的に決断を下さないようにする習慣。私たちが起きたとき、私たちはシャワーを浴びなければならず、服を着て、朝食をとり、そしてバス、地下鉄、または信号機を緑色にするために外へ出なければならないことを私たちは知っている.

我々はそれについて考えていない、我々は我々のオートパイロットを置く 私たちは、午前中にミーティングを心理的に準備している間、または今夜私たちがゲストに提供する料理を選び終えている間にそれを行います。炭水化物は夜には最適ではないとインターネットで読むとき、私たちは間違いなく米を捨てます。サラダ、それはサラダといくつかの軽食になります。誰もが好きな料理を持っているということ.

技術と私たちの生活のペースは、私たちを切り離しました。

技術の時代は解離した時代であり、 身体と心は異なる方向で働くことに多くの時間を費やします. 体は税関と新しい、複雑な、または何が重要であるかの責任者です。この解離は、例えば、時間の経過の認識や、単純な作業で私たちがより多くの間違いを犯すことに影響します。私たちは後で覚えていない場所に鍵を残しました、そしてそれは私たちがそれらを残している間私たちはそれらがメールボックスに残っていなかったという宣伝を読むということです.

体は匿名と新しい、複雑な、または重要なものの頭に責任があります.

それから、「スーパープライス」をキーの上に置いたまま、次に書く予定のEメールを書き始めました。. この解離の, 頭が私たちの体とは異なる速度で進んでいるという事実から, また私達の基礎脈動または私達の高い緊張を保つストレスの一部が生まれる. それを保持しているスティックとロープが私たちの頭に固定されているのでそれは常に私たちの目の前にあるニンジンを追いかけるようなものです.

しばらくの間私たちは目を閉じて再び開きます。私たちが持っている慣性と慣習のガラガラに怯えて.

変更することにした時が来た

この慣性の真っ只中で、私たちの多くは私たちの生活が違うことを望みます. 私たちは、彼女の母親が亡くなったことを友人から私たちに伝えてもらうときに、私たちの問題によって妨げられないように、もっと秩序正しく、友人ともっと時間を過ごしたいと思います。私たちが世界を旅する天文学的なスピードを理解するという点で、私たちは自分たちの生活のかなりの部分を違うものにしたいと思っていることにも気付きます。.

事実は、私たちが始めなければ私たちにも起こることです。. 保存しないと飛行機のチケットを取り出し、荷物を用意し、バックルを上げて飛ぶ準備ができたら、そんなに好きな街には絶対に行きません。私たちが別の活動を始めないのなら、私たちは決してそれをしません。.

私たちは、彼女の母親が亡くなったことを友人から私たちに伝えてもらうときに、私たちの問題によって妨げられないように、もっと秩序正しく、友人ともっと時間をかけたいです.

何度も考える 繰り返しの快適さは私たちを捕まえる一種のブラックホールです. この一連の力の中では、変化は決定、コスト、そして実行を意味します。私たちの心、想像上のゲームを離れて、私たちの意図と現実に接し始めるには、リスクを冒すことが含まれます。私たちの脈動を加速させるが、ストレスを生み出す別の風味を伴うリスク.

良い, だから私たちの習慣に大きな変化を生み出すために私たちは何ができるでしょうか? プロセスを3つのステップで構成します。

• 最初のものは作ることでしょう この変化がもたらすものと私たちの動機は何であるかについての考察 その方向に行く。それが非常に長いプロセスであるならば、その変化を評価するために小さな中間の報酬と瞬間を確立しなさい.
• できるだけ早く起動する. あなたが喫煙をやめることにした場合は、週末まで待たないでください。あなたが今始めるならば、あなたが以前に作成した計画がはるかに強くなると思います.
• その変化を他の人と共有する. これであなたはあなたの環境の社会的圧力にこの変化を支持して漕ぐことができる。たぶんそれは彼らとの数喧嘩の後にあなたに費用がかかるでしょうが、結局あなたはその変更を得ることがより簡単で、おそらく彼らはあなたを許すでしょう.

きっとあなたはこの気持ちを感じたことがあります： 私たちが寝ようとしているときにいくつかの変化がどれほどエキサイティングで簡単に見えるか そして私達が私達が私達の足を地面に置いて私達の習慣から始めたときに彼らは朝に現れる上り坂。私たちが電車を軌道に乗せて脱線させる努力がはるかに大きいかのようです。.

これはおそらく私達が変更を追求するとき私達が管理しなければならない最後のポイントです： 私達が失敗することになる時があるだろうことに注意してください またはそれがより困難になる、何も起こらない、私たちはもう一度試す機会があります.