私たちが寝ている間に体が機能するときの夢遊病

特に子供では、夢遊病は比較的頻繁に起こる現象です。. それは眠っている間人がさまよう睡眠障害として定義されます. あるいは、言い換えれば、sleepwalkerは、ベッドの中で起きて、活動の意識や制御なしに、睡眠中に運動活動を示す人です。.

それは漫画のストリップや映画で戯画化されているので、多くの人がソンブリズムを知っています。. 神話も人気になりました 夢遊病者を目覚めさせるのは危険です。実際には、そうではありません, しかしそれは謎めいた行動であるため、いくつかの伝説や小説が生まれています。.

「私にとって幸せとは、健康を享受すること、恐れることなく眠ること、苦痛なしに目を覚ますことにあります。「.

-フランソワーズ・サガン-

夢遊病は病気ではありません, 欠乏でも理解できない希少性でもない. 科学は全くそれを説明することができませんでしたが、この行動がそれ自体危険を伴わないことが知られています。それについてはどうですか？何人かの人がそれを提示し、他の人が提示しないのはなぜですか？それを治療する方法はありますか？これらは私達がすぐに取り組むであろう質問です.

夢遊病の症状

上記の通り, 夢遊病には2つの機能があります 特徴：

• それは人が眠っているときに起こります.
• それは運動活動を意味します.

この最後の文では、それらがより曖昧であるところです：すべてのsleepwalkersが眠って歩くわけではありません。この点を明確にするために、夢遊病の主な症状をいくつか見てみましょう。

• 組み込むと ベッドの上に座る.
• まねをする, あなたが寝ている間例えば、あなたは何のために靴を履いていますか、またはあなたは何を履いていますか.
• 目を開いてベッドから出る 様々な点に向かって「見て」, 何を見ているのかを意識せずに.
• 話をする, ほとんど意味をなさない言葉を言う.
• 眠っている, むやみにさまよう、または冷蔵庫のドアを開くなどの自動動作を実行する.

ほとんどの場合、寝ている人はベッドに座っているだけです. 彼らはそれが上がるよりまれなエピソードであり、彼が彼の家を出るよりはるかに稀なものです。 またはより複雑な操作を実行します。 sleepwalkerはほとんど何も起こったことを思い出しません.

夢遊病の原因

この謎めいた行動はどこから来たのでしょうか。科学はまだ決定的な答えを持っていません、しかし、いくつかの可能な説明が生じました、それらのいくつかは本当に魅力的です. 事実上すべての仮説は、夢遊病のエピソードに夢遊病を関連付けています.

スリープウォーキングは15歳未満の子供でより頻繁に発生することに注意することが重要です。だからこそ, 中枢神経系の成熟過程の現れとしてそれを定義することを目的とした最初の仮説の1つ. だからこそ、多くの夢遊病の子供たちは、完全に自発的に成長すると、夢遊病者になるのをやめます。.

しかし、スタンフォード大学によって開発された最近の調査は、異なる結論に達しました。専門家らは、眠っているフリガタなどの動物の行動を観察しました。彼らはそれから、そのソンブリズムが脳の古風な地域から来たと推論しました。深めるとき, 覚醒状態と夢遊病のエピソードの間の関係を確立した.

彼らは、睡眠中に脳がその半球の1つを「警戒心」に保っていることを示しました。それは基本的な防衛メカニズムです。たとえば、火災が発生した場合は、眠っていても起きます。. 夢遊病者には、その警告の異常があります。それは夢から全体の悪魔へ行くことにどうにもなりません. 彼らの警告メカニズムは作動しているが、彼らの意識は作動していない。だからこそ、それは苦痛と密接に関連していると言われているのです。.

夢遊病のリスク

すでに述べたように、夢遊病はそれ自体では危険を伴うものではありませんが、最終的には問題になることがあります. 原則として、人がベッドから出て眠りにつく場合は、事故につながる可能性があります。 トリップ、転倒、危険物との接触。また、例えば、歩行者はガス栓を開けたり、欠陥のあるスイッチに触れたりすることもできます。その意味では、リスクがあります.

それを超える事件もありました。例えば, 2009年、イギリスのティーンエイジャーがベッドから起きて、高さ8メートルの窓から飛び出しました。. ソムナブリストが時々彼らの家を出て、彼らの行動に気づかずに通りにいることの危険に直面することは注目に値します.

カナダのトロントにあるKenneth Parksのこと。それは1987年に起こり、致命的な結果をもたらしました. この男は眠りについて車に乗り込み、23キロメートル走りました。それから彼は彼の義父を殺害した. 彼がこれをした合理的な理由はありませんでした、しかしそれは起こりました。彼の無意識の状態のために、彼は法廷で免責されました.

寝ている人の前ですべきこと?

就寝前にベッドに座ったり数メートル歩いたりする以外にも、夢遊病が起こるケースは非常にまれです。エピソードは通常30秒から10分の間続きます。まれにその時間を超えることもありますが、最大30分に達することが知られています。. 原則として、すべきことは予防策を講じることです。：

• 遅く食べてはいけません, あまり豊富ではない.
• 知的にも肉体的にも非常に刺激的な活動を行わないでください。 寝る直前.
• 寝る前のセレナルト, 特にあなたが嫌悪感や大きな懸念を抱いていた場合.
• 温かいお風呂を そして寝る前にリラックスした読書をする.
• アルコールや精神活性物質を飲まないでください 寝る前に.

夢遊病が通常家の周りの散歩を伴うならば、それは最善です 旅行を避けるために障害物を取り除きます. 階段がある場合は、それらに障壁を置きます。また、ドアや窓を固定して、他の人が気付かずに寝ている人が出て行かないようにします。.

夢遊病は苦痛と関連しているので、最も重要なことはすべての根底にあるそれらの懸念に取り組むことです. 瞑想やリラックスした散歩を強くお勧めします。心理療法はまた、夢遊病のエピソードを克服するために非常に適切であり得る。.