沈黙に苦しんで、その習慣

私たちの多くはそれをやっています、私たちは私たちのプライベートコンチの回避策の中に、誰にも気づかれずに、静かにそして孤独に苦しむことを隠しています。私たちはストイックな抵抗のように見えますし、私たちの内戦では休戦なしには何も起こらないふりをします...それが起こるまで、それ以上なくなる日まで、私たちは壊れます.

私たちは社会的存在であり、そしてまだ 私たちのほとんどは孤独に苦しむことを選びます. 私たちは笑いや楽しい時間を共有することを好むし、私たちは日々の日課にしがみついているからです。何も起こらなかったように、あたかも何も私たちの感情的な内臓を貪っていなかったように.

「死ぬより苦しみに立ち向かうにはもっと勇気が必要だ」

-マレーネ・ディートリッヒ-

心理学者も精神科医もよく知っていることは、 トラウマと沈黙はほとんどの場合手をつないで行きます. 大きな声で私たちを傷つけることは容易ではありません、そしてこれは2つの非常に具体的な理由のためにあてはまります。なぜなら、この世界では、強い個性の勝利、すべてを手に入れることができる人、効率性、楽観主義、および個人の安全を文句を言わず実証していない人から.

これらすべてが、私たちの現在の時代に苦しみが汚名であり続けるという壊滅的な感覚に私たちを疑いなく導きます。いまだに治療を受けていない鬱病を抱えている人々が非常に多いのはなぜでしょうか。 若者の間で自殺が心配率に達する.

私たちはあなたがそれについて考えることを勧めます.

あなたが沈黙に苦しむべきではない理由

ごく最近, よく知られた新聞のデジタルメディアで、自分の人生ではできないと宣言した女性の個人的な手紙を発表しました。. 彼女は3度目の母親であり、ベッドから出ることができないと感じました。不思議なことに、コメントの80％近くが純粋に軽蔑的なものであり、時には残虐行為の限界に触れている.

もう少し自分を愛して、あなたはより少なく苦しむでしょう...

産後うつ病または産褥期であるその困難な段階は、今日でもまだほとんどタブーの話題です. 女性がこの気分障害を経験するならば、彼女は即座に制裁されます、なぜなら彼女に期待されることは彼女が常に100％幸せで、そして喜んでいるということです。それ故に、多くの母親は社会の批判を恐れて内的に、個人的にそしてほとんど裸のこのエピソードを生きる.

同じことが、最初の一人ではあるが沈黙の中で、助けを求めることなく、孤独の檻の中で、そして彼らの部屋のプライバシーの中で、安全だと感じる唯一の場所でいじめている青年、少年少女たちでも起こります。適切ではありません, それは遅すぎる前に、意志がさらに弱まる前に反応することが必要であり、ほぼ必須です。 そして私たちの現実は無意味な落書きに過ぎません.

私たちが沈黙のうちに苦しむのを止めなければならない自分の声での6つの理由

沈黙の中で苦しみを止める第一の理由はそれが明白であるのと同じくらい簡単です：苦しみは長引く. 一歩も踏み出さずに助けを求めない場合は、痛みはさらに激しくなります。それはすべてを飲み込む長くて息苦しい影のようになるでしょう.

• 症状はさらに強くなります, もっと深く、より複雑な総体的な症状で、私たちは人々が痛みの反映になるのをやめるでしょう.

• 否定的な考えが強くなる. 私たちは自分の刑務所に閉じ込められるでしょう.

• 社会的接触が不快になる時が来るでしょう、そして我々はそれを拒絶するでしょう。抱擁, 感情的な愛撫と優しい言葉は私たちにとっての本来​​の意味を失います. 私たちは彼らに不信感を抱かせ、それらを脅威として解釈します.

• 助けを求める必要性の延期 その後の治療ははるかに複雑になります.

• 私達は汚名を永続させます. 一歩も踏み出さないこと、専門家の注意を喚起することを拒否すること、またはあなたが信頼する人に起こることを伝えることは、トラウマと苦しみが沈黙と密接に関係しているという考えをさらにフィードバックします。.

最後になりました, 苦しみは私たちを変えることを心に留めておかなければなりません. 私たちは別の人になるために自由に彫ります。私たちは自分自身に忠実であることをやめます、そしてそれは誰にも値しないものです.

痛い経験から何を学ぶことができるでしょうか。痛みを伴う経験は、人生が私たちに学ばせたいというレッスンを隠します。すべてが黒く見えますが、太陽が輝いています。もっと読む」

癒すためにつながる

分離株に苦しんでいますが、私たちの仲間との、そして自分自身との関係は治療的そして癒し的です. 私たちの脆弱性や苦痛を適切な人や有能な専門家と共有することで、2つの進歩があります。 1つ目は自己破壊行為を止めることです。誰も産後うつ病に苦しむことを選びません。いじめの犠牲になるに値するものでも、外傷性の過去の奴隷になるに値するものでもありません。どちらも愛するのをやめるという点に自分自身を怠るに値しない.

「あなたが苦しんでいる時は幸せな瞬間を覚えておく必要があります。単一のホタルは暗闇の終わりです」

-アレハンドロ・ジョドロフスキー-

私たちが達成する2番目の利点は、適切な感情的カタルシスです。. 心理療法に来る多くの人々がいます、怒りの装甲を身に着けていて、いかに隠れていないか、それが壊れやすいことは中にあります。苦しみの連鎖を少しずつ落とさせるために、日々和解とその周辺との適切なつながりが好まれるでしょう。.

それは遅くて面倒なプロセスです、疑う余地はありませんが、それは我々全員に値するものです：沈黙の中で苦しみを止めることと私たちを理解し、私たちを助ける誰かを持つこと。それを熟考しましょう, 私たちは自分たちが恐れることなく再び自分自身であることを可能にするために私たちの未選択の孤独の巻き貝の殻から出てくる.

あなたは私たちが経験している痛み以上のものです。痛みは私たちのほんの一部です。私たちはこの経験に意味を見いださなければなりません。もっと読む」