ストレスを受けると、メモリリークが発生する可能性があります。

ストレスは私たちの時代の悪の一つです. 多くの人々が彼に対処する仕事のために彼らは多くのプレッシャーを被ります。しかし、それを根絶するために私たちが実践することができるすべての方法にもかかわらず、より高い程度でそれは重要な方法で記憶喪失を引き起こす可能性があります。.

記憶喪失につながる可能性があるストレスには2つのタイプがあります：急性と慢性. なぜこれが起こるのですか？ストレスは記憶に大きな影響を与えるからです。これは新しい記憶の生成と、それらの保存と回復の両方に影響を与えます。.

一方で、すべての悪魔のように、うまく管理されたストレスがその良い面を持つことができることを忘れないでください。実のところ、それがYerkes-Dodsonの法律が言っていることです。この法律はそれを説明しています 適切なレベルでストレスは記憶力と知的能力を向上させる. これは心理学における最も興味をそそる効果の1つ、「逆さにされたU」のそれを説明します。中程度のストレスで環境の要求に応えれば、パフォーマンスは向上し、メモリ損失は減少します。.

記憶に対するストレスの影響は異なり、ストレスが急性か慢性かによって異なります。.

しかし、私たちが以前に話した急性および慢性のストレスはどうですか？これらの肯定的な確認は有効ですか？すべてが状況と私たちが対処しているストレスの種類に依存します。次に、これらすべてをどのように理解しているパズルに当てはめることができるかを見ていきます。.

急性ストレスと記憶喪失

私たちは急性ストレスで何を理解しますか？一時的に激しく苦しんでいる彼. このため、この種のストレスは過渡現象としても知られています。期間は限られています。それは必要以上に長くはならないでしょう、そうでなければ我々は死ぬでしょう.

たとえば、私たちは仕事をしていて、待てない緊急のプロジェクトが到着したとしましょう。仕事量が多いため、私たちはストレスを感じるかもしれません。しかし、一旦それに到達しそれを終えると、ストレスは消えます。.

このタイプのストレスの特徴の1つは「トンネルビジョン」として知られています. つまり、私たちの注意は私たちの不快感を高めている特定の刺激に集中しています。状況を遠近法で見ることはできないので、ストレスが強調されています。しかし、このタイプの「ビジョン」は一時的なものです.

「トンネルビジョン」は、私たちの記憶にあるいくつかの記憶の統合を促進するので、私たちが信じることができるほど否定的ではありません。. 実際、Yerkes-Dodsonの法則によれば、緊張が非常に高いレベルに達しない限り、この種のストレスは新しい記憶の創造を改善することができます。この意味で、試験の前の最後の日に彼らは大量の情報を保持することができるので、この効果を利用するのに専門家である多くの学生がいます.

急性ストレスまたは一過性ストレスは、すでに記憶にある記憶にのみ影響します。新しい記憶を作成する人には影響がないからです。.

しかし、ストレスのこれらの高い瞬間が非常に頻繁にまたは非常に激しくなるとき、記憶は恩恵を受けることから傷つけられることへ行きます. 特に新しい記憶の形成と古い記憶の統合において.

慢性的なストレス、最も有害な

慢性的なストレスは記憶に重大な変化を引き起こし、さらに「慢性的な」脳障害を引き起こす可能性さえあります。. 前のケースでは、ストレスは特定のものと見なすことができます。しかし、この状態が維持されるとしたらどうでしょうか。例えば、仕事のストレスが私たちの睡眠を妨げ、自宅やパーティーで楽しむことができなければ、慢性的なストレスに苦しんでいる可能性があります。.

私たちが急性のストレスに苦しむとき、私たちは非常に強い不安の状態を感じるようになります。つまり、その状態の後、calmは戻ります。多かれ少なかれ、私たちはリラックスしました。これは慢性的なストレスでは起こりません。この場合、私たちの体に影響を与える可能性がある予期しない危機、頭痛や他の症状があります。ストレスのレベルはそれほど激しくはありませんが、見返りに緩和は存在しません.

この種のストレスは非常に重要な影響を及ぼします。それはうつ病、社会的孤立、楽しむことができないことにつながる可能性があります... 仕事は、慢性的な仕事のストレスについて話すと、拷問室のようなものになります。私たちはこの環境で成長することができないという感覚を持っています、私たちは停滞していると同時に、私たちは非常に深刻な記憶喪失を被っています.

慢性的なストレスは心臓病のリスクを高める.

急性ストレスは私たちを活性化し、パフォーマンスを向上させ、より効果的にする可能性があるため、時にはポジティブになることがありますが、発生する可能性があるメモリ損失を考慮に入れることが重要です。.

同様に, 急性ストレスと慢性ストレスをどのように区別するかを知ることは重要です。なぜなら後者は我々の十分な注意を払う必要があるからです。その影響は短期的にはもっと偽装されますが、長期的にはもっと重要. それが時間の経過とともに延長されるならば、それは絶え間のないうつ病および不快感をもたらすだけでなく、高齢者のときに可能性のある痴呆をももたらし得る。.

この種のストレスでは、記憶喪失はより深刻で、より強調され、そしてより悪い結果をもたらす。. ですから、私たちが毎日受けるストレスを最小限に抑えるようにしましょう。それを適度なものにすると同時に、それを防ぐためのツールを入手する仕事をしましょう。はい、それは真実です。「自然に」ストレスのかかる状況に直面することは多くありますが、リラックスなどの特定の手順を自動化して、この「自然な」結果が生じないようにしたり、休憩時間をとることもできます.

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