欲求不満を飲み込むと私たちは成長することができます

私たちが住んでいる世界はほとんど完璧ではありません. いくら悩まされたり嫌悪されたりしても、決してそうではなく、またそうである必要もありません。しかし残念ながら、これを理解していない、またはそれを容認していないために非常に悪い時間を過ごしている人がたくさんいます.

どんな不快感や人生の逆境もそれを耐え難いものと評価します。それは明らかにそれらを痛みを伴う、不快または不快だが恐ろしいまたは耐え難いものとして評価することができる人々より多く苦しむことになります.

私たちが小さいとき、介護者が私たちの要求やニーズにすぐに応えられない場合、私たちは生き残れないという危険を冒すので、この行動は実際に必要です。子供は両親や介護者にのみ依存する食事、水分補給、介護などの基本的なニーズがあるため、泣き声や苦情による子供の需要は正当化されている以上のものです。.

子供が自分の基本的なニーズをカバーして大人になると、彼は自分で立ち上がることができ、この不快感に耐えたいと思うように機能しないものをサポートする能力を持っています.

何が起こるかを受け入れるかどうか

彼らの欲求が満たされていないときに落ち着いて滞在することができる人々はフラストレーションに対する高い許容度を開発しました. つまり、物事が消えたり消えたりしないことを受け入れる方法を知っているのです。そして、望みどおりに消えないのは耐えることができ、それは世界の終わりではありません。.

短所によって, 物事が望みどおりに行かないときに、世界に対して、そして人生に対して腹を立てている人々は、欲求不満に対する低い許容度に苦しんでいます。. 彼らは、現実が何が起こっているのかが正しいか間違っているかを尋ねるのではなく、単に起こり、それが彼がより少ない範囲で苦しみたいのであれば適応しなければならないものである.

彼らは彼の母親が彼に装身具を買わないならば蹴りそして泣く子供のようです. 彼らは、物事を蹴ることは彼らの望みに従って起こると思いますが、それはそのようにはならないでしょう そしてそれ以上の人は無料でかんしゃくをするつもりです。.

「自然な順序では、未経験の欲求不満は避けられない。」

-フリードリヒ・ハエック-

教育はこの点で重要な役割を果たす. だからこそ、両親はそれを知っておく必要があります。 子供はすぐにすべてを与えることはできません, 彼が私たちに与える限り.

私たちがしているのは、子供が自分のすべてにふさわしいと信じ、大人の世界では他人が自分の希望を満たすために行動することを信じて成長するからです。しかし 大人の世界は両親ではなく、明らかに、この種の行動にはやや悪い影響があるかもしれません.

私たちがBTFと言うときに私たちが話すこと?

今からBTFで、欲求不満への低耐性の概念は、認知心理療法士アルバートエリスによって開発されました。コメントしましたので, それは人生の不愉快な状況を受け入れるために何人かの人々の乏しいか、またはゼロの能力を示します または私たちが好きではないもの.

短期的には快楽主義としても知られています。これらの人々は短期的には即時の快楽を求めているからです。, そして彼らはそれを持たないことによって引き起こされる不快感の感覚に耐えることができません。したがって、彼らは衝動をコントロールしない、攻撃的に反応する、特定のタスクで先延ばしにするなど、自己破壊的な行動をします。.

このように, 彼らはそれほど耐えられないほどの欲求不満の感覚を避けますが、それは自己罠です, なぜなら、これらの行動は短期的には否定的な強化として働くが、長期的には私たちが煩わしさに慣れることを許さず、そしてまた私たちに初期の感覚に加わるより多くの欲求不満を引き起こします。人間はいつも自分自身の不快感を引き起こしています!

「欲求不満は、私たちが自分ではないものであることを私たちに求め、私たちが自分たちであることであると私たちを非難する社会によって引き起こされます。」

-アレハンドロ・ジョドロフスキー-

欲求不満に対する私の許容度を高めるために何をすべきか?

あなたが特定されていると感じ、あなたがBTFを持っていると思うならば、欲求不満へのあなたの許容度を増やそうとするためにあなたがいくつかの勧告に従うのは便利でしょう。これはあなたがあなたを悩ませるものに対処するためのより大きな能力を持つより強く、より静かで、より静かな人になることを可能にします.

• あなたの内部の対話をチェックして、より合理的なもののために不合理な考えを変えてください. 私たちの考えや信念は私たちの感情の決定要因です。何かが私を悩ませるたびに耐え難いものであると自分自身に言うならば、私はそれが不快または不快であると言うことに慣れるよりもはるかに悪い時間を費やしますが、そうでない場合は私は死ぬでしょう。もっとリラックスした人になりたいのなら、 状況を誇張して演劇を少なくする そして人生のもの.
• 積極的になることを学ぶ. 嫌いなことがあれば、それを表現してください。もちろん、常に主張しながら、つまり他人の権利を侵害したり害を及ぼすことなく。このようにして怒りに爆発するのでなければ、それ以上すべてを耐え忍ぶことではありません。私の行動はより建設的で、すべてがうまくいく.
• 嫌いな事情に故意にさらす. 意識的に交通渋滞に入るか、最長のスーパーマーケットの尾に入る。真実はあなたがそれを我慢でき、それはあなたを殺すことはできないということですので、それはその不快感を許容します。少しずつ、展覧会を通して、あなたは不快な状況で落ち着いていることを学ぶでしょう.