あなたの疑問、通常または強迫観念？

私たちの生活の中で、時には私たち全員には疑問があります. 疑うことは人間の心の非常に貴重な能力になり得ます それは、私たちに現在起きていること、過去に起こったこと、そして将来起こることについて考えるようにさせます。それは、それらの疑問が現実的であり、私たちの生活の中であまりにも多くの時間を費やしたり、社会、職場、カップルなどに問題を引き起こさないようにするためです。.

疑いがあるとしたら、例えば、起こりうる逆境を解決したり、すでに行ったことを修復したりするのに役立つ他の戦略を実行することができます。.

すべてのものが好き, 疑問も病理学的になることがあり、それは私たちが強迫観念について話すときです. 強迫観念は、私たちの本当の現実を構成する現在、ここ、そして今に焦点を当てるのではなく、将来の可能性に基づく考えとして特徴付けられます。未来の可能性について話すとき、それはまだ起こっていないので、私たちはまたフィクションについて話す、そしてそれは存在しない.

我々が指摘したように、強迫観念, 彼らは想像力に基づいています、そして、我々が知っているように、想像力はしばしば限界がありません. このように、彼らの想像力が彼らを可能にするので、強迫観念の人々は彼らの強迫観念から派生した非常に多くの否定的な結果を予測することができます.

強迫観念は、他の問題に集中させずに、苦しんでいる人の心の中に何度も現れるので、多くのレベルで影響を受けることに加えて、人生は非常に限られています。.

強迫観念と失敗した衝動

強迫的な疑問を持つ人々は、認知的または精神的になることもありますが、通常はエンジンのような特定の行為を実行します。, 彼らの強迫観念が話すその可能性を中和する運命にある。例えば、汚染の強迫性障害では、患者はそれがドアのノブに触れることによって汚染されたかどうかという強迫的な疑いを抱くかもしれません。.

汚染が現実になるかどうかわからないので、私たちが見ているように、この疑いは可能性に基づいています、それは患者の心を占めます、そして、それ故に、これを伴う苦しみで彼の人生.

非常に不快である疑いである不安を取り除くために、人は彼の強制を実行します, 短期的にはそれがあなたが必要とする安全性と静けさを生み出すでしょう。強制は、一定の時間、具体的な儀式で、一定の方法で手を洗うことです。.

短期的には強制力は働くことができますが、長期的にはそれは強力な負の強化になります. その行為のおかげで、不安は消えました。言い換えると、疑いは強化され、その人は彼女をより信頼することにさえなります。したがって、不安の下降は強迫行動の強化を想定しています.

私たちが気付くならば、その人は二つの異なる方法で行動しています：現実とフィクション. 一方では、彼の疑問は非現実的な、自分自身の想像力に基づいています。一方で、彼らの強制は現在の現実の中で実現されています.

「存在しないものに対して行動することはできないので、これは明らかに意味がありません。一度も現れたことのないものを消すことは不可能です。」

強迫観念を取り除く方法?

強迫観念を取り除く唯一の可能な方法は 精神的なものであれ運動的なものであれ、彼らに伴う強制をやめること. これはどのような結果をもたらしますか？第一に、患者は不安、嫌悪、怒りといった感情を受け入れ、容認し始めなければならないということです。それはまた、治療の初期段階では増加する可能性があるということです。.

否定的な感情を受け入れることは、誰も気分が悪くなるのが好きではないので、非常に複雑です。. 私たち全員ができる限り長く元気を取り戻したいと願っていますが、常にそうとは限らず、否定的な感情が存在し、遅かれ早かれそれらに苦しむことを私たちは知っています.

そのネガティブな感情のための余地をとても不快にすることは、強迫観念に夢中にならないようにして強制をやめることへの第一歩です.

強制の防止は常に徐々に行われるべきです, 私たちは長い間やってきたので行動を止めるために一晩中ふりをすることはできません。思考と行動の仕方はどちらも自動化されており、根強い習慣と戦うのは難しい.

そのため、家族や社会的支援に加えて、専門の心理学者の助けが非常に重要です。.

これらの強迫観念を私たちの心から取り除くことを目的とした別の戦略は、それらに疑問を呈することです。. これを行うには、まず彼らが私たちの想像力に基づいていること、そして彼らは本物ではないことを認識し、次に現実、現在そして五感に基づく考えに基づいてそれらを修正するのを助けるソクラテス的質問を通して彼らに問いかける必要があります。.

今、反映：あなたは強迫観念や通常の疑問を経験しましたか？あなたの疑問が疑いによって引き起こされる問題の解決にあなたを容易に導いたならば、それらは正常です.

それらの疑問が解決に終わったことがなく、あなたが落ち着いていないのであれば、架空のレベルを考えるときあなたは本当のレベルで行動しているのであなたの疑問は強迫観念です。.

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