日常生活への異なるアプローチ

Carl Rogersが彼の個人中心アプローチを作成しそして適用し始めたとき、彼は彼がある種の精神疾患に苦しんでいる人々との協議で彼に役立つことができるだけではないことに気づきました, それを持っていない人々の生活の質を向上させることも有用かもしれません.

ロジャーズの理論は、私たちと私たちが関係する人とを結びつけ、人間の可能性を最大限に引き出すための3つの柱に基づいています。. 最初のものは 共感, 自分を相手の場所に置き、相手の気持ちを感じる能力を持つことで、私たちが維持している社会的関係が増し、改善され、社会的支援の量と質が向上します。.

第二の柱に、ロジャーズは彼を呼んだ」無条件の積極的な受け入れ「これは共感よりも達成するのが難しい、それはすべてを他の人と受け入れることを提案するので、これは必ずしも彼と一致することを意味するのではなく、暖かく歓迎的な方法で彼を尊重することを意味する。」私たちが一目で判断しがちな判断を取り除きます。何度も相手が他人を本当に知ることを妨げるからです。このような態度は、他人の自己受容を動機付け、次のような思考順序を生み出します。 ¿どうして私は自分を罰するのですか？」

三つ目は 合同, 本物であることと私たちがどのように私たちであるかを示すために。つまり、私たちが感じていることや、相手が言っていることや行っていることをジャンル別にすることは避けてください。それは、本物であること、他の人もそうであることを許されることを可能にします.

しかし ¿日常生活でこれらの態度を実践する方法? ¿何かテクニックはありますか？セラピストが使用するテクニックはいくつかありますが、これらは臨床的背景以外では特に意味がありません。これらの場合に重要なのは規定と実践であるためです. 私が前に言ったように、ロジャースによって提案された進化は社会的関係と大いに関係がある。これが最大の利益を報告し、他者とのつながりを促進するところ、それがコミュニケーションのチャンネルを開くところ、そしてそれが私たちに自分自身である自由を与えるところです.