私は自分の憂うつを選ばなかった

うつ病は最も誤解されている病気です そしてその上に、多くの場合、真の社会的汚名が立てられる。それを些細にして、それを弱さや勇気の欠如と関連づける人たちもいますが、実際には、だれもがベッドから出て新しい日への窓を開くために必要な勇気を理解できないのです。.

WHO（世界保健機関）のデータによると うつ病 2030年に世界的な障害の最初の原因になります それにもかかわらず、それは診断することがより困難でありそして社会的孤立および理解不能のより多くの感情が患者において起こることの疾患の一つであり続けている。.

私は苦しみを自分の人生に取り入れることを選ばなかったし、鬱が自分の人生への適応を少なくするようなラベルでもなかった。私は私の戦いと戦っています、そして私はあなたの思いやりやあなたの耽溺を望まない、あなたの理解と支持だけが判断や不当な行為なしに.

どのメカニズムがうつ病の感情的、社会的および神経化学的なギアを動かすのかを理解することは常に非常に複雑ですが、私たちが知っていることはそれが 良い社会的ネットワークと日々の相互作用の質はこの病気の治療のための重要な要素です. 私たちはあなたにそれを反省するように勧めます.

うつ病の社会的汚名

人が鬱病に苦しんでいると診断されたとき、彼らの最も近い社会的背景は反応する方法を知りません. 同僚はそれをあなたに言うでしょう 「お元気ですか」, 何人かの家族はそれをあなたに言うでしょう 「彼は母親からそれを受け継いだ」, そして、最も賢明な数人が、愛されている人と向かい合って彼に話します。 "私はここにいる、あなたと一緒に、私はあなたが落ちるようにするつもりはない".

あなたが私の靴に身を包み、私が感じたことを感じたら？私の世界はバラバラになっていて、それを再構築する方法がわかりません。私はすべてのものに対する制御を失い、暗闇の中で前進します。私のことを理解してください、今日だけのために、私の代わりに自分を置いてください...

ほとんどの人がうつ病を患っている人の靴に身を包むのがそんなに難しいと思う理由を今すぐ私たち自身に尋ねると、精神病は長い間大きな誤解であったことを覚えておかなければなりません。不条理な地形や、話さない方が良いこと、あるいは隠すことができないことの不合理.

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うつ病が多くの場面で汚名のままである理由

うつ病とは何か、そしてその類型についての理解が非常に不足している. うつ病は悲しくも気まぐれでもなく、女性だけでも成人にも影響があるだけではありません. 誰も自分の病気を選ぶことはありません...

• 場合によっては, 家族や職場環境での拒絶を恐れてそれを隠すことを好むのは鬱病の人です, 実際には、それが得る唯一のものはその状態をさらに強化することです。.

• 男性は助けを求め、診断を受けるのに最も時間がかかる人です。. 今日に至るまで、うつ病は「弱さ」と関連し続けているため、プライマリケアセンターに行き、自分たちの状況について話すためには、一定の罪悪感と一定の意欲を高める傾向があります。.

• 時折、うつ病の患者を取り巻く人々の最初の反応は良いですが、 時間が経過しても改善や前向きな変化がない場合は、「治癒したくない」という責任を負うことになります。. 悲しいほど複雑です。.

社会的拒絶反応が意気消沈した脳に与える影響

ミシガン大学（米国）で行われた興味深い研究のおかげで、 うつ病のない人が社会的拒絶反応を感じると、脳は洗練された防御メカニズムによって反応します：ダメージを最小限に抑え、多かれ少なかれ効果的に反応することを可能にするために一種の天然鎮痛薬を分泌する.

今も, 意気消沈した脳は非常に異なった反応をするでしょう. 彼が自分の周囲の理解できないこと、またはそのことについてコメントしているその親戚の不適切なコメントを知覚したとき "あなたは元気づけなければならない、あなたは一日中悲しいことはできません", 彼の脳は、ドーパミンや他の鎮痛薬の投与からは程遠いので、さらに免疫抑制されています.

私たち一人一人が社会的拒絶反応に何らかの形で反応することは明らかですが、うつ病を持つ人はこのような状況で. 何よりも、改善、進歩に有利に働くために、より多くの積極的な相互作用を提供することが必要です。. しかし、うつ病の人をどのように治療し、相互作用し、助けるべきかを見てみましょう。.

• うつ病の原因は私たちの脳の働きにあること、そしてその引き金は常に人生のリズム、ストレス、責任、恐怖、孤独、不確実性を中心に展開していることを理解してください。, うつ病も私たちに影響を与える可能性があります.

• うつ病の人を支えましょう。あなたは薬を服用したくないかもしれません、散歩に出かける前に部屋に閉じこもることを選択してください, それが影の中にとどまらないようにしなさい、それがあなた自身の病気にならせないようにしなさい.

• 数か月以内に改善が見られない場合は、その人を判断して責めないでください。うつ病には時間がかかり、適切な個人再編が必要です。 各患者は世界であり、各人は彼らの戦略を必要としています. 彼が彼を見つけるのを手伝ってください、幻想を戻すことができるもの。あなたのファシリテーターになって、一緒にあなたが勝利を上げるであろうその戦いであなたのガイドになってください...

錯覚が悲観論を帯びている時があり、その時は悪い気分がその苦い味で全てをカバーするその不快な仲間となる時があります。もっと読む」