関係の不安を克服するための5つのステップ

関係の不安は一般的です. 関係を始めるとき、特にあなたがすでに感情的な傷を終えていて、あなたががっかりしたと感じた経験をすでに経験しているならば、感情的に傷つきやすいと感じるのは簡単です。.

「あなたは再び私を拒絶するつもりですか？」、または「私はあなたを悩ます何かをしますか？」のような質問はあなたがほとんど経験を持っていないか経験が否定的であったときよくあります.

人間関係の不安：ない場合に問題を見る

一般的に、私たちが（どんな種類の）関係でも異なる状況で不安を抱いているとき、私たちはさらなる複雑さを生み出しています。それはその尾を噛む白人のようなものです。 不安はより大きくなり、想像力は状況を溢れさせるでしょう.

そしてそれは、不安が私たちに物事が悪くなる兆候を探すことを可能にし、そのようなものとして最も重要でないか些細な詳細を識別します。そしてもちろん, 実際には存在しない場合でも、通常、探しているものを見つけます。.

関係の不安を忘れるためのヒント

人間関係におけるこの不安を克服するために私たちは何ができるでしょうか, 根拠のない理由でそれを台無しにせずにカップルの関係を生きるために？下に見える.

あなたの想像力が現実を混乱させないように

自己罰と 過去の否定的な思い出は私たちをとても悪くする可能性があります. 起きた、あるいは起こりうる何かを常に再現すると、実際に起きていることと混同される可能性があります。自分自身を繰り返すことになった場合、あるいは物事がそのようなまたはそのような形式のものであった場合に何が起こるかを想像するのは、この努力です。.

しかし 何が起こり得るかに基づく不安は、あなた自身の経験から来るものではありません。, しかし、関係として「想定される」ことについて私たちが目にした、あるいはさらに悪いことに私たちが受けた教育について目撃したことのある他の人々の経験のこと。私たちのものである必要はないという観点から見た他人の経験に基づくアイデア.

次回不安になったとき, 何かが本当に起こったのか、それとも想像しただけなのかを自問してください。, それらがあなたの推測であれば。あなたはあなたの現在の関係をあなたの以前の経験と社会的・文化的ステレオタイプと区別してフィルターにかけることができなければなりません.

確実性の罠に陥ってはいけない

それぞれによると、関係は本来あるべき姿とは異なります. しかし、物事がこのようなものであるべきだという確信の罠に陥ると、何かが間違っているとわかったときに不安が増す.

物事が本来あるべき姿ではない場合、コントロールできなくなります。見ているものを正直にフィルタリングすることができず、想像力が自由にさまようようになるからです。.

不確実性に直面してリラックスしなければなりません, すべてをコントロールしないようにし、自分自身に相手と知り合い、新しい関係で自分自身を知る機会を与えてください。想像や定義を止め、想像の人生にしがみつくことを止め、そして現実のために生き、楽しみなさい.

3.あなたのパートナールームに呼吸をさせます  

関係の基盤は共通にされている, そして、あなたはそれがあなたが望む通りであり、あなたが一方的に課されたあなたのルールとの関係を生きることを他者に要求する権利を持たない。.

少しずつ信頼と尊敬が得られます, そして愛も。あなたがそれをうまくやることができると思われる相手を見つけたということは、すべてがすでに言われていることやすべての手紙を意味することではありません。.

その関係は成長しなければならず、新しく植えられた種子が水と酸素を得るのに十分緩い土壌を必要とするのとちょうど同じように、関係にも同じことが言えます. あなたがそれをたくさん絞るならそれはそれが死ぬということではない、それはそれが明るみに出ないということです.

4.「心を読む」のをやめる

これはカップルとしてだけではなく、多くの個人的な関係において生じる問題です。. 私たちは他の人が何を考えているかを知っており、それに従って行動します. しかし、私たちは彼に尋ねることを煩わさないか、あるいはもしそうするならば、私たちは脅迫的な計画に身を置くので、それが真実であるかのように行動します。もう一度、私たちは想像しています.

他の関係との比較をやめる（自分と他人）

あなたが感じるこの不安のすべては、物事があるべきものに基づいている以前の経験とステレオタイプの考えによるものです。しかし、あなたはそれらすべての関係からあなた自身を解放し、あなたの新しい関係に自由に成長する機会を与え始めなければなりません. あなたが過去を置き去りにしないならば、あなたは未来がないでしょう.

 あなたの優先順位は関係を楽しむことであるべきです

あなたの関係が持続する運命にあるならば、時間だけが言うことができます. ですから、あなたがパートナーを選ぶことに成功しなかった場合、あなたの世界は消えていくように振る舞うのを止めてください。 ライブライフ.

カップルの大部分の解散を引き起こす3つの静かな幽霊愛の解散は大きな痛みを引き起こし、関係があなたとあなたが最も頻繁にそれらを引き起こす要因に気を配っているのであれば避けることができる