カップルとして議論を管理する方法？

どんな感傷的な関係でも、衝突が起こるのは避けられません。結局のところ、彼らは非常に強い感情的な関係を維持している2人の異なる人々です。しかし、問題はこれが時々起こるということではありません、問題はそのような状況でどう振る舞うべきかわからないときに現れます。それが知ることがとても重要な理由です カップルとして議論を管理する方法.

人間関係を始めるとき、私たちは夢中というフェーズに入ります. この間、すべてが美しく、私たちは絶対的な幸福と説明不可能な幸福を感じます。私たちを心配させるものは何もなく、この素晴らしい状態を傷つけるものは何もありません。私たちをいらいらさせる可能性があるものは、幻想で覆われており、タイムシェアは常にほとんどないようです.

しばらくすると、そのフェーズは終了し、 より安定した感覚だけでなく、より現実的, 私たちが人間関係に本当に順応し始めたとき、私たちは他の人間のようにそれにも欠陥があり、美徳だけではないことに気づき始めます。さらに、共存という点では、交渉のための時間であり、リソースの支出を調整するためのものです。.

なぜカップルディスカッションが起こるのですか？?

理解しなければならない2人の異なる人々であることに加えて、私たちは家族、仕事、社会、経済などのような関係の外部の問題にも影響されます。さらに、あなたは共存に参加することができます、そして論理的には、両方の間にいくらかの緊張があるでしょう.

たまに議論することは普通で必要です ポジションを閉じ、関係の中で前進するのに役立つからです。それが議論されないならば、それは2人のうちの1人が不安に感じ、そして健康ではない彼の意見を表明することをあえてしないことかもしれません。そしてそれらが頻繁で暴力的であれば、深刻な問題があります。.

しかし、それらの対立が本当に関係を改善するのに役立つためには、カップルの議論をどのように管理するかを知ることが不可欠です。 合意に達し、違いが減る. それを得るためのいくつかの戦略を見てみましょう.

「あなたが怒りの瞬間に辛抱強いなら、あなたは100日間の悲しみから逃げるでしょう」.

-中国語のことわざ-

カップルディスカッションを管理する方法?

問題が何であり、私たちの感情が何であるかを明確に識別

時々, 対立は他人との間ではそれほど多くはありません。 外部の事情によって。気分が悪くなるようなことが起こり、誰かと「ダウンロード」する必要があります。そして、誰かがあなたのパートナーです。ですから、ジャンプする前に内省の練習をして、あなたがどう感じているのか、そしてその理由を考えてください。.

私たちの感情や感情を表現する方法を知っている

それらを特定したら、それらを適切に表現する方法を知ることが非常に重要です。非常にうまく機能する式は 告発の代わりにパーソナライズをする. たとえば、「あなたはこれをしていないことに混乱しています」と言う代わりに、「私はイライラしていると感じるか、またはあなたがこれをしないと気分が悪くなる」と言い換えてください。.

彼らが攻撃して責任を負わないとき、人々ははるかによく反応します。このように、相手が一人ひとりに行動についてどう感じているかを一人称で説明すると, 他の人はそれを理解することができるでしょう、共感する そしてこのようにして、積極的な方法で紛争を解決する.

怒りに夢中にならないでください。

時には私たちはけがをしたり、特に難しい個人的な瞬間を経験します。感情が私たちをあふれさせるもの. これらの瞬間には、感情的な状態は非常に強力なので、良い自己制御戦略がなければ、それは私たちの行動を支配するでしょう. これは、私たちの共感のレベルが下がり、特定の瞬間に私たちが傷つく可能性があることを意味します。.

この場合、我々は解決策に到達しないだけでなく、紛争を悪化させるでしょう。このような場合は、散歩に出かけたり、歌ったり、踊ったり、スポーツを練習したり、リラックスできるようなことをしたりすることをお勧めします。, より穏やかな方法で問題に直面する.

話し合い、合意に達する

設立したとき 夫婦との建設的な対話, 私たちの違いを冷静に晒して合意に達し、これが関係を強化することに加えて、それに参加する人々の成長を促進するのです.

誇りを脇に置いて, 共感と主張を発展させる そして、カップルの話し合いをどのように管理するかを学ぶことは、私たちの感情的および私生活を改善し、愛する人と幸せになるために価値があります。.