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夫婦の解散の決闘

夫婦の解散の決闘 / 関係

最愛の人が失われるすべてのプロセスのように, 夫婦の別れを悼むことは非常に複雑です. 多くの人々は、関係を終わらせるとき、彼らがコントロールすることができない一連の感情に侵されています、特に決定が一方的であるか単純であるならば特に説明なしで他は消えます.

しかし、カップルの解散のための喪は他のタイプの決闘と非常に似ています。心理学者は損失を克服する方法を研究するために何十年も費やしてきました。だから, 私たちがより良くなるのを助けることができる多くのツールがあります 分離の場合深めよう.

夫婦の解散のための喪の段階

夫婦の解散のための喪のプロセスは主に5つの段階にまたがっています。その特徴は 彼らは、愛する人の死が起こったときに彼らがどのように発生するのか、やや異なる方法で提示することができます。. ただし、基本的な構造は同じです.

だから、私たちのパートナーが私たちと別れるとき、私たちは5つの段階を経るのが普通です：

  • 否認.
  • イラ.
  • 交渉.
  • うつ病.
  • 受け入れ.

これらの段階 彼らは皆のために同じ順序で発生する必要はありません. このように、誰かが怒りから始め、それから否定に飛び、そして次に憂うつに進むことができます。もう一人の人は、交渉とうつ病の間に巻き込まれ、長い間、別の人から別の人に飛び込むことがあります。.

重要なのはそれを覚えていることです これらすべての感情は完全に正常です. さらに、夫婦の別れの前に、強い感情があると、悲しみはほとんど避けられないように見えることを心に留めておかなければなりません。したがって、各フェーズが何を構成しているのかを理解するだけで、感情的な痛みを大幅に軽減できます。.

それぞれを見てみましょう.

1-拒否の段階

重要なカップルを失うときに交差する最初の段階は否定の段階です。破裂の場合, 影響を受けた人は、関係が終わったことを信じることができません. したがって、それは他の人がいつ戻ってくるかのように行動し続けます.

人によって, これはさまざまな方法で起こります。. 一部の人にとっては、解散は通常の戦いに過ぎないように思われるでしょう。このような場合、影響を受けた人は短期間で和解が起こると信じています。しかし他の人にとっては、それが本当の休憩であることは明らかでしょう、しかし彼らは、少しの努力で、彼らは彼らの元パートナーを回復することができるだろうと信じています.

あなたはこの段階にいると思うなら, 何が起きているのかを見始める必要があります。. 現実を否定することはあなたにもっと長期的な苦しみをもたらすだけです.

2-怒りのステージ

人が彼らの関係が終わったと認めると、敵意と怒りの感情は通常現れる。これらは基本的な機能を果たします。 彼らは感情的な痛みを少なくすることができます.

この段階の典型的な考えは次のとおりです。

  • 「本当に値しませんでした」.
  • 「彼女がいなくてもいい」.
  • 「彼は何が失われたのかわからない」.

しかし、この精神的対話は大量の憤りと痛みを隠しています。悲しみのプロセスを進めるには、次のことを理解する必要があります。 元パートナーは、知っている最善の方法でのみ行動している普通の人です。. そうして初めて怒りを薄めて次の段階に進むことができます.

3-交渉の段階

交渉において、悲しみを経験している人 可能な限りの方法で元カップルを征服しようとする. したがって、ロマンチックなジェスチャー、嘆願、あるいは感情的な脅迫さえも発生する可能性があります。これは、ヒストリオニックやうつ病など、特定の性格タイプを持つ人々の場合に特に当てはまります。.

この段階を克服する唯一の方法は、元パートナーが戻ってこないことを受け入れることです。. それだけでは決闘の次の段階に進むことが可能になります.

4-うつ病の段階

この段階の間に、人はついに彼の元が戻ってこないことを受け入れます。しかし、夫婦の解散に対する悲しみを克服するプロセスはまだ終わっていません。うつ病段階, 主な信念は、あなたが他の人なしでは生きられないということです。.

したがって、このフェーズで最も一般的に考えられることは次のとおりです。

  • 「私は決して同じ人を見つけることは決してないだろう」.
  • 「一人で死にます」.
  • 「二度と元気にならない」.
  • 「誰も彼／彼女のように私を愛することはないだろう」.

その人が自分自身に送るメッセージは、ほとんど不合理な考えです。決闘を乗り越えるには、それが必要です あなたは他なしで大丈夫であることを受け入れます, そして、この関係を失うことはそれほどひどいことではないということ.

5-受け入れの段階

悲しみの最後の段階は、人がついに起こったことを受け入れたときに起こります。また、, 彼は他の人が健康である必要はないことを理解しています. 現時点では、影響を受けた人は自分たちの生活を再建し、健康的な方法で新しい関係を始めることさえできます。.

悲しみの5つの段階を通過するのにかかる時間は各人によって異なります。あなたが今休憩を乗り越えているなら, あなたは自分自身に忍耐強くなければなりません. 唯一の基本的なことは、あなたが少しずつ前進すること、そしてあなたがあなたの回復に積極的に取り組むことです。.

5休憩に立ち向かうためのしっかりしたサポート休憩は、愛について知りたくないことを教えてくれますが、自分自身やカップルとしてどのように関わり合うべきかについての教訓を私たちに教えることができます。もっと読む」