批判に直面して強くなる

毎日私たちは批判に直面しています。それは非常に一般的です、それにもかかわらず、それに慣れるのは難しいです。. 批判 合わせにくい, 特に私たちにとって重要な人々から来た人々.

「すべての石が私に投げつけられると、私は自分の要塞を建てる」

-エルビラサストレ-

批判は避けられない

受け入れが最初のステップです. 私たちが批判が普通であることに気づかないならば、欲求不満は私たちで終わります. 私たちが他の人類から切り離された島に住んでいない限り、私たちについて何か悪いことを言う人が必ずいるでしょう。.

私たちはまた、ある人はこの行動をしたことがあるということを受け入れなければなりません。おそらく彼らはもっと罪のない、あるいはもっと破壊的だったのでしょう。それは他の人がやっていたことだからかもしれません. 私たちは時々批判し、他の時には批判の対象になることを受け入れましょう.

忍耐を養う

忍耐は静けさを維持するために私たちのすべてのリソースを開始する必要があります. それは衝動的ではなくて落ち着いていることから成ります, 状況を分析し、より合理的に行動できるように、即時の感情を冷やす.

これらのツールは、とりわけ、深呼吸をして、あなたに黙らせることを強制します ほんの少しの間、必要に応じて数えたり、素敵な画像や記憶など、何か違うことに集中したりします。.

この演習は問題をより単純に見せることを可能にし、頭に浮かんだ最初のことを言ったりすることによって状況を悪化させることはありません。疑いなく、それは行動する最も賢い方法です。.

許すことを学ぶ

私たちはいつも私たちに害を及ぼす人々を見つけるでしょう。ある場合にはそれらは有毒な人々になり、他の多くの場合には、彼らは悪い意図なしにそれをしたでしょう. しかし、その理由、失望および苦痛がどうしても避けられない.

私たちが許すことができないならば、それらの否定的な感情は私たちを幸せにすることを不可能にするという点まで蓄積するでしょう。世界を完璧に変えることはできませんが、自分自身を変えることはできます.

許しとは、起こったことを受け入れてそれを手放すことを意味します。. それは過去に物事を置き、私たちの現在に影響を与えないことを意味します。それをすることは容易ではないですが、それは私達にとって最も有益です。前進する方法です.

無知が批判するとき、知性は観察し、笑う。批判の前に誰が黙っているかは議論の欠如のためではない。何が起こるかは、無知が話すと、知性がシャットダウンし、笑いそして離れていくことです。

批判の種類を認識する

すべての批判が同じというわけではありません. 多分誰かが私たちを公正に批判する, 不適切なことをしたため、その人は私たちと正直になり、助け合おうと思っているだけなのです。この批判は公正で建設的なものになるでしょう。.

破壊的な批判は誠実に行われません. 彼の意図は傷つけることであり、嘘に基づいていること、あるいは私たちの性格について何らかの事実を持って誇張して歪めることです。彼らは通常嫉妬と憤慨の結果です.

公正な批判に直面して何をすべきか?

建設的な批判を受けたばかりで、たとえそれが気に入らなくても, それをポジティブなものとして認識しなければなりません. 私たちが状況を否定し、さらに批判的に相手を攻撃することさえも防衛に力を入れているならば、我々は議論を引き起こすでしょう。解決策は勇敢で合理的であることです.

私たちは誠意を持って批判を受け入れ、私たちの欠点を認識し、解決策を提案しなければなりません。「」はい、それはあなたが私に言うことは本当です、私はそれを完全に理解しています。あなたがそれを言うまで私はそれをそのように見なかった。これからはその態度を変えようと努力します。「.

破壊的な批判に直面して何をすべきか?

これはほとんどの作業が直面するコストです. 彼らは挑発を構成していると理解されなければなりません。, 私たちがそれに応じれば、私たちは戦争に入るでしょう. おそらく、私たちが良い不快感とおそらくは第三者の目の前で悪いイメージを得ることしかしないという失格のエスカレーションがあるでしょう。.

このような場合, 忍耐力を持って無関心を示すことをお勧めします。. 言っているように、ゲームに参加しないでください。感謝をしないよりも軽蔑はない「他の人が私たちに危害を加えようとしています、そしてもし私たちがシェルを着けてそれが私たちに影響を及ぼさないなら、私たちはゲームに勝つでしょう.

通常、彼らは自尊心の低い、平凡な人々であり、私たちがどのような存在であるのか、または達成したことで私たちを嫉妬します。.

批判は、嫉妬を和らげる彼の方法であり、私たちの心を低くすることによって彼の自尊心を回復する試みです。. 誰かがそのようにあなたを批判するようになったら、それはあなたが元気なことだと思います.

そして、私たちが批判する者なら?

批評家が私たちであるとき, 最初のステップは その振る舞いを熟考する. なぜそれをするのですか？私たちの友達が批判して会話に統合しようとしているのでしょうか。嫉妬を感じているからでしょうか。または、私たちは自分の欠点を恥ずかしく思い、他の人にも欠点があることを示したいのです。?

反射は私達がそれを変えるのを助けるでしょう。私たちのことが嫌いなことを改善したり変更したりするのに遅すぎることは決してありません。. 共感を働かせ、自分自身を他者の代わりにすることを学ぶことは、間違いなく私たちの気分を良くすることのできる運動となります。.

批判から離れて生きる

疑いなく、批判は社会に深く根付いているので、それは消えることができると考えることはユートピアになるでしょう。しかし 私たちの生活に小さな変化をもたらす, その最も悪い影響を取り除くことができます.

建設的な批判を受け入れ、改善するための出発点としてそれらを使用することを学ぶ. 不当な批判を無視し、それらを促進する有毒な人々から離れてください. できるだけそれをするのを避け、そのような会話に参加しないでください。間違いなく、それはあなたの心の安らぎを向上させ、あなたは静かで幸せな生活をするでしょう.

それをしなさい、そして彼らがとにかくあなたを批判しようとしているなら、もっと力を入れて行動しなさい。それはあなたの穴の中に隠れても、あなたの不安に苦しんでも意味がありません。もっと読む」