失恋を癒す

誰もが人生のある時点で傷ついた心を癒さなければなりませんでした. 破裂は結局「私」の瞬間的な傷、私たちのライフサイクルの瞬間に刻印される骨折ですが、それは私たちの将来を決定するものではありません。骨折した骨のようなその種の打撃は癒しますが、そうです、私たちは最善の方法で自分自身を癒さなければなりません.

また、重要な何かを失うという経験 それは愛情のある状況だけではなく多くの状況で起こり得る. 相反しない人と恋に落ちた人もいれば、必然的にこの絆がなくなることを経験した人もいますし、そうでない場合でも、非常に親愛なる友情を失うことで私たちの心を壊すこともできます.

人々は失恋を悲しみ、苦味、失望、空虚、痛みの感情として表現します.

好奇心旺盛だけど その傷を長い間想定している人がいます. 彼らはそれを静かにします。その恋の背後には新しい関係に意味がないため、再び恋に落ちることに「いいえ」と言う人もいます。このような行動や他の行動は、疑いなく、私たちが傷ついた心を直すことを望まない（あるいは知らない）ことを示しています.

だから、そして彼らがこれらの悪い経験を経験するのと同じくらい, いつでも最初から始めることができます. さて、あなたはそれをうまくやることを望み、必要な措置を取る必要があります。. 私たちが自分自身をバンドに閉じ込めて悲しみを私たちの親友にすると、人生はそのカーテンを下げます そしてすべてが勢い、色、希望を失う.

あなたはそれらの退屈で病気の感情を働かせなければなりません、あなたは焦点を変え、考えを修正し、自尊心を向上させなければなりません 傷ついた心を癒す. それは微妙な仕事ですが、それは常に良い結果をもたらします.

私は同じ人を見つけることは決してないだろう

この種の考え方は普遍的で全く間違っています. 望んでいたことを失った、あるいは自分の肉で暮らしていた恋人たちに会ったことがあるなら、このフレーズは再発以上のものであることがわかります。 「私のような人を見つけることは決してないだろう」.

論理的には、愛があるところでは、この人は全世界でユニークであるという信念です. 間違いです. 感情を排除することによって時間が経ち、あなたが新しい人々を知るようになるとすぐに、あなたはそれを理解するでしょう いろいろな種類の人がたくさんいて、あなたが望むものに似た人を見つけるかもしれません.

休憩、失望、拒絶、喪失が私たちの感情的な希望に終止符を打つべきではありません。特定の状況で奴隷になるに値する者はいません。さらに、これらの停滞した精神を採用することはフラストレーションと厳格な思考を生み出します. ですから、人生は変化であり、それは動きであり、私たちが愛するものの世話をすることは学んでいるということを理解しましょう。 他の風が届くようにする.

私たちが他の誰かを知らないと思うという問題は私たちの中にあります。もっと多くの人と会うために何もしなければ、私たちが好む人を見つけることができなくなります。.

科学に従って傷ついた心を癒す方法

傷ついた心によって引き起こされる感情的な痛みは耐え難いです. 私たちは動けなくなり、ブロックされたままで、愛する人以外のことを考えることができないままです。しかし、私たちが科学に気づいたときに興味をそそるのは、明らかにしています。.

• 私たちは、この提案が実現するのがほとんど不可能であることを知っています。しかし、, 私たちがこの口径の変容を経験するとき、私たちは心とその思考が私たちの最悪の敵になり得ることをはっきりさせなければなりません。 そしてこれは非常に特定の理由で当てはまります.
• ニューヨークのアインシュタイン医科大学の神経科学者、ルーシー・ブラウンは、彼女の研究のいくつかで次のように説明している。 私たちが崩壊、喪失または拒絶に直面したとき、脳は他のもっと原始的な神経系と働きます. 彼らは実際に私たちを空腹またはのどが渇いているものと非常によく似ています.
• したがって、その必要性、その印刷された、そして私たちの脳の強迫的な痛みを「消す」ことは非常に困難です。したがって、心は、その痛みを補い、私たちがシーン、瞬間、言葉を思い出し続けるようにします...

今、私たちは皆、その痛みを軽減することができます。脳が本物であると解釈し、それを火傷と同等にするという苦痛。これらのヒントは、失恋を癒すのに役立ちます.

自己概念を癒す

私達は愛が私達の成長を支持し、拡大しそして私達を豊かにすることを知っています。だから, 破裂は、とりわけ私たちの自己概念への直接的な打撃を想定しています. 自分のせいにすること、失望を私たちに投影すること、あるいは自分が空の存在であると自分自身を私たちの隣にいないと見なすことの誤りを犯すことができます。.

これらの現実によって残された感情的な影響は間違いなく計り知れません。実際、アリゾナ大学心理学部のDavid A. Sbarra教授が研究で説明しています。, 私たちの自尊心が減り、悲しみや怒りのような数週間から数ヶ月の間感情を引きずることはよくあることです。.

私たちは自分のアイデンティティと私たちの自己概念を癒さなければなりません. 私たちは自分の存在を再構築し、すべての努力を自分自身に集中させる必要があります。.

ゼロコンタクト

傷ついた心を癒すために記憶を残すという決断をすることは重要です。これのために私達がゼロ接触を確立することは必要です. 自分の写真を見たり、自分のことを思い出させるようなものを目の前に置いたりしないでください。, インターネット、SMS、電話などで連絡を取ってはいけません。.

フレーズ 「手をいっぱいにしても、何も新しい情報を受け取ることはありません」 それは全く本当です. あなたが好きな人と連絡を取り合うなら、あなたは他の誰かの目を持つことができないでしょう. それが彼が「ドアを閉める」という決断をし、そして来るべき新しいことへの道を作る理由です。.

傷ついた心を癒すためには、他の人との接触を維持しないことが不可欠です.

 3.忙しくして

特にあなたが好きなことをしているならば、あなたの心を忙しくしておくことより良い薬はありません。何もせずにとどまることを禁じます、なぜなら 無活動は欲求不満をもたらす. したがって、やるべきことがなくても、スポーツに出かけたり、コース、アクティビティ、出口などを指して時間をかけてください。 .

4.新しい人に会う

社会的関係は多くの報酬をもたらします。あなたが新しい人と出会い、あなたが持っている正しい人と出会うなら 気持ちいい そしてつながりがある, あなたは人生の中であなたは常に最初から始めることができることを理解するでしょう そして最良の方法はあなたの社会的関係から始めることです.

5.自分の世話をする

あなた自身の世話をすることは感情的な痛みから回復しながら心を癒すことの非常に重要な部分です。心臓が苦しんでいるとき、その説明にはもっとストレスがあります。 私たちはこれまで以上に自分自身の世話をしなければならない、健康的な生活を採用する バランスの取れた食事、安定したスケジュールと定期的な運動で良い休息がある.

 6.忍耐と受け入れ

この人生のすべてが旅客です, そして、感情的な痛みが少なくなることはありませんでした。たとえあなたが心を傷つけたとしても、痛みを伴いながら、歩くのを止めることなく、忍耐をもって、それが日々の経過と共に受け入れられる一時的なものであることを知って、人生がそのようなものであることを知って、受け入れて時にはそれは素晴らしいですが、時にはそれは痛みを経験する時です.

忍耐の芸術は容認と一緒に傷ついた心を癒すための鍵の一つです。起こったことすべてを管理しながら時間をかけて克服する.

マスキングの痛みを持つ目

多くの人々は直面して痛みに直面することができません それは失恋を生み出します。彼らがしていることは、アルコール、麻薬、生活の不適切なリズムをもたらすこと、ひどく食べることなどに陥ることです。

これらの悪い態度はすべて現実の回避に過ぎません。. このように痛みは治癒しませんが、それはマスクされ、少しずつあなたを自己破壊するでしょう. あなたは感情的な痛みを続けるだけでなく、あなたの健康に害を与えるであろうより多くの問題を追加したでしょう.

傷ついた心を癒すための最も賢い方法は、感情的な痛みに直面することです. あなたの世話をし、受け入れて、新しい扉を開けて、そして数日のうちに痛みを和らげます.

害を受けることなく愛情の欠如に立ち向かうことを決意するのは勇敢で、痛みを隠すために不健康な生活に頼るのはそれです。.

また、, 回復力のある方法で傷ついた心を癒し、その否定的な状況を受け入れるようになった人は、いくつかのツールを習得し、学習しているでしょう, それは彼らの個人的な発達と感情的な強化に貢献するでしょう.