朝、レモンを飲みながらコップ一杯のお湯を飲むべきなのはなぜですか？

午前中にレモンと一緒に温かい水を飲むことは健康的な習慣です. したがって、それは奇跡的な式ではありませんが、空腹時に行われるこの単純な自然療法は、私たちの体と脳に有益です。それは私達を水和させ、それは私達にカリウムを与え、それはビタミンCの源でありそして私達はまたそのアルカリ美徳を利用することができる.

多くの利点について書かれています それはレモンと一緒に水を飲むことができます. 実際、あまり知られておらず、そのような伝統を持っている自然な提案はほとんどないと言えます。民間人の自制心は、自分の世代を次の世代に思い出させます。 「ニンニクとレモンでは、注射は必要ありません」 それとも 「オレンジ色の夜と朝に、レモン汁でたくさん苦労せずに暮らしたい人」.

「オレンジからあなたが望むもの、石灰からあなたができるものから、そしてあなたが持っているときレモンから」.

-レフレネロ-

さて、これらのすべての協議会で何が真実でしょうか？彼らが私たちを売っているのと同じくらい素晴らしいレモン水ですか？答えはノーです。朝にコップ1杯のお湯をレモンと一緒に飲んでも何も治りません。それは私たちが体重を減らすことはありません、それは私たちを風邪から解放したり、私たちの肌が若くて傷のないように見せることはありません. それがするであろうこの自然な提案は、その微量​​栄養素、フラボノイドおよび有機酸のおかげで、より良い内部バランスに貢献することです.

それは私たちの免疫システムを強化し、良い心血管と神経保護薬になります。本質的には、この単純な提案は、私たちが日常生活に含めることができる健康的な習慣として提起することができます。. それは価値がある.

朝にレモンと一緒に1杯のお湯を飲むことの利点

柑橘系の果物、特にレモンは脳の健康に有益です。重要なのは、ヘスペリジンなどのフラボノイドです。したがって、このタイプの要素は、特に正しい血液循環を保護するために非常に適しています。その一方で、別の側面を知ることも興味深いです。ボストン大学の「栄養研究センター」で行われたもののようないくつかの研究によって明らかにされるように, これらの天然物質は脳卒中にかかる可能性を減らします. 

また、重要なこととして、レモンにはカリウムが豊富に含まれていることも忘れられません。このミネラルは神経細胞の働きを大切にし、促進します。そのように, 朝にレモンと一緒にお湯を飲むことを敢えてした場合、私たちの認知プロセスの多くが改善されます.

栄養分の消化そして適切な吸収のためにあなたの体を準備しなさい

最初は少々費用がかかるかもしれません。他に何も起きない、我々が欲しいのはコーヒー、甘いもの、ミルク、トースト... 午前中にレモンと一緒に暖かい水のガラスについて考えることはそれらの多くにしかめっ面と不快の何かを与えます. しかし、長期的には利点が認められ、その小さな努力が価値があるでしょう。.

私たちの消化力が向上するので、まず第一に、それは価値があるでしょう。空腹時と空腹時にコップ一杯のお湯を飲むという事実は賢明な決断です。潰瘍や他の健康上の問題がない限り, この提案は胃の筋肉を弛緩させ、腸の運動性を促進し、そして毒素を浄化することを含みます.

第二に、それはより良い栄養素を吸収する準備ができて、よりきれいな室内気候を促進します. 私たちはより健康的な方法で朝食の残りを受け取ることができる、より水分補給とアルカリ性の消化器系を持つでしょう.

より強い免疫システム

冒頭で指摘したように、朝にレモンと一緒にお湯を飲んでも病気は治りません。今、それがすることは私たちの免疫システムを強化することです。私たちはどんなウイルスや感染性の病原体にも対処するためにもっと良い防御をするでしょう。また、水に混ぜたレモン汁の量はそれほど多くはありませんが, 日々私たちは彼らの栄養素を蓄積しに行くことができます.

レモンはビタミンCが豊富ではない. そのパルプとその肌にはビタミンBの宝物、そして複数のミネラルがあります. したがって、その朝の努力は価値があります。私たちの防御はあなたに感謝します.

ストレスを軽減

このデータは興味深いです。 2年前に行われた研究のおかげで、次のことが証明されました。 ビタミンC それは私たちがストレスを減らすのを助けます。薬局では、私たちが知っているように、このタイプのビタミンが豊富な豊富な栄養補助食品が販売されています、そして実際に, 多くの人がそれが防御を強化する以上のことをしたことを知らずにそれを消費した.

ビタミンCは血中のコルチゾールを減らす. それは私たちがもっとリラックスして集中するのを助けます。したがって、レモンでコップ一杯の水を断食することは再び脳への贈り物です。それは何もかかりません、それは簡単です、そして結果は注目に値する.

結論として、私たちは小さな側面を指摘することしかできません。一人一人がこの柑橘類への耐性があります。理想は半分のレモンから得られるジュースとコップ一杯の水を組み合わせることです. 私達はまたそれらがすべての彼らのビタミン、すべてのそれらの特性を含んでいることを確認するこの方法で有機的に育てられることを確実にしなければなりません.

それで、そして、我々がこの量が悪いと感じるのに気づいたら、線量を減らすことを躊躇しないでください。時々、単純な圧搾スライスも私たちを助け、利益を得ることができます。. 重要なことは、常に一定で、常に健康的なライフスタイルを維持することです。.

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