休憩後の進め方

恋愛休憩を通過することは人の生活の中で最も困難なプロセスの一つです。最初のうちはその人は死なないが、その状況を乗り越えるために残された人が痛い悲しみを生きなければならないという損失でもあるので、休憩は愛する人の死に似ています。誰も行きたくない。しかし, ¿愛情のこもった休憩を経験するのはとても痛い理由?

この心理学 - オンラインの記事では： 休憩後の進め方, 間違いなくそれを達成し、またあなたの感情的な幸福を高めることができるように、私たちはあなたに一連のヒントを提供するつもりです。.

1. 感傷的な休憩を受け入れる
2. 一歩一歩愛情のこもったブレークを克服する方法
3. 解散後にすべきこと

感傷的な休憩を受け入れる

痛みは相対的なものであり、それぞれの人はそれぞれ違った生き方をしています。多かれ少なかれ痛みを伴う主な理由は次のとおりです。おそらく破裂が起こることは予想されていなかったのです。友人、サポート、そして親友、彼らはすでに共通の重要な計画と目的を持っていました、彼らは痛みを伴うそして時には克服するプロセスを作る他の多くの事柄の中でも、彼らはとても複雑になります.

それは不可欠です 痛みに抵抗しようとしないでください それはあなたがあなたが愛した人を失うことになっています。先に見たように、それは損失です。なぜなら、その人は死ななかったとしても、彼はおそらくあなたの人生を永遠に残してしまったからです。このような状況を受け入れることは非常に困難で、最初は怒り、欲求不満、怒り、怒り、憤りなどの普通の感情を経験することができますが、うまく管理されていると、時間が経つにつれてかなり破壊的になります。一方で、私たちが状況とその人が私たちの生活を去ったという事実を受け入れるとき、その喪失が私たちを去った悲しみと深い痛みが生じます。慣れただから、やることが最善のことはそれをさせ、それを生きさせ、それを避けようとしないことです。だから、その痛みを表現して少しずつ取り除くことを強くお勧めします。これをするためには、泣くこと、書くこと、痛みで叫ぶことなどを避けてはいけません。それは苦しみを少しずつ軽減し、最終的にはそれを克服するのに役立ちます.

一歩一歩愛情のこもったブレークを克服する方法

最も困難な段階の1つを経験した後、それは休憩の受け入れです。分離後に悲しみを克服する方法を知るためには、以下のヒントを実行する必要があります。

あなたの個人的な目標を回復する

確かにその人との関係の中で、彼らが結婚すること、子供を持つこと、彼ら自身の事業を設立すること、家を買うこと、その他多くのことを計画したかどうかカップルとして一連の目標を定めました。ですから、あなたはすでに持っていた目的の全部または一部を、あなたが共通して持っているものだけに集中することによって残しているかもしれません。あなたがあなたの人生とあなたがするすべてにおいてあなたがより大きな意味を見つけることができるように、あなたはあなたが一度忘れていたか単に脇に置いておいたそれらの目的を回復することが重要です。これらの目的の中で、あなたは再びあなたの計画を実行し、あなたが以前に享受した活動を享受し、あなたが提案するすべてを達成しそしてあなたが望んだ人生を達成することに成功するのを感じる十分な動機を見つけるでしょう。あなたが人として満足していると感じるという事実はあなたの心理的および感情的な幸福をかなり高め、そしてあなたがあなた自身についてより良く感じ、そしてまた他の人とよりよい関係を持つことを可能にするでしょう。.

時間をかけて

一晩気分が悪くなるふりをしないでください。あなたは必然的に痛みを伴うプロセスを経験しており、あなたはそれに忍耐強くなることを学ぶ必要があることを忘れないでください。休憩を済ませるためには、体調が良くなってから転倒して非常に悲しい気分になることがあるのは普通のことです。それは弱さについてではないからです。痛みだけでなく喜びも、すべての人が私たちの生活の中で経験する基本的な感情です。.

あなたがに数日かかることができるならば 休んで、自分を解放し、力を取り戻します, 後でやればもっと気分が良くなり、より新しくなります。大切なことは、あなたは自分の時間を尊重し、自分自身の悲しみの過程に立ち向かうための反射と必要な回復のためのスペースを自分に与えることです。.

あなたの愛する人と自分自身を囲む

初めのうち、特に最初の日に、反映して換気するために時間と空間だけを与えることを好む人がいるのは普通です。しかし、あなたができる最悪のことは他人から自分自身を隔離し、閉じ込められた状態を維持することであることを知っておく必要があります。あなたがたぶん孤独と放棄の感情を経験しているであろう苦痛で困難な過程を経験していることを覚えているので、あなたがすることができる最も悪いことは本当に一人でいることです。たとえそれが最初にあなたを犠牲にしたとしても、あなたはあなたを最も愛している人々からの支援と仲間を探す必要があります。友達に電話して、自分に何が起こったのかを伝えましょう。また、家族に知らせてください。.

彼らがあなたやあなたを訪問し、あなたの気をそらす方法を計画し始めることができるように彼らに同意してください、事実は今やこれまで以上に、全員との密接な接触を保っているということです。しばらくするとできることは、他の人と知り合いになり、新しい人たちと交流し、ワークショップに参加したり、同じ興味を持っている社会集団に参加したりすることです。.

解散後にすべきこと

させてはいけません 悲しみと絶望 彼らは結局あなたがあなた自身について心配するのをやめる程度にあなたに影響を与えます。それはあなたが自分自身を軽視しないこと、バランスの取れた食事、身体運動を通してあなたの健康の世話をし続けること、そしてあなたが満足していることとは別にあなたが良い身体的外観を維持することが重要です清掃、着替え、歯磨きなどの基本的なニーズ。あなたは心配しなければならず、とりわけあなたの個人的な好みに応じて適切に服を着せるように気をつけなければなりません.

もうその人と一緒にいないという事実のためではなく、あなたは見栄えがよく、気分が良いのを忘れています。自尊心はあなたが着ている服やその見栄えと関係があるものではありませんが、それが内的な要素なので、自分の好きなように整理して見せることはあなたの幸福を高めるのに大いに役立ちます。他人の考えではなく、自分自身によって.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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