夢の意味

夢を覚えていないのはなぜですか

夢を覚えていないのはなぜですか / 夢の意味

たとえ彼らがそれらの夢の中で生きていたかが現実のものであったとしても、彼らの夢の中で起こるすべてを完全に覚えていて次の日にそれを関連付ける傾向がある人々がいます。その一方で、夢を思い出して夜中に目を覚ますこともありますが、翌朝は完全にまたは部分的に忘れてしまいました。しかし, ¿なぜこれが起こるのか?, ¿夢を覚えていないのはなぜですか?

あなたがこの状況と同一視されていて、あなたに起こっているこれに対する答えを見つけたいと思うならば、心理学 - オンラインのこの記事で： 夢を覚えていないのはなぜですか, これがあなたに起こっている主な理由は何ですか？.

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  1. 夢を覚えていない：それはどういう意味ですか?
  2. 目覚めたときに夢を覚えるコツ
  3. ドリームジャーナルの作り方

夢を覚えていない：それはどういう意味ですか?

私たちの夢を覚えていないという事実は、夢が私たちの無意識や私たちが経験している状況についての多くの情報を私たちに与えてくれると言われているので、多くの人々に多くの注意を引き付けます。その一方で、自分たちが夢見たものであることを覚えていないので、夢見てきて欲求不満になっていることを知っている人たちがいます。以下に、主な理由を示します。

抑圧

精神分析の父、ジークムント・フロイトによれば、私たちが夢見てきたことを覚えていないのは、私たちが 私たちの感情を抑える そして気持ち。困難な状況を経験したり意識的に回避されたりするとき、自分が感じていることと経験していることすべてが私たちが夢見ていることと関連しています。つまり、私たちの夢を覚えていないことは、私たちを受け入れるのにかかるすべてのことから私たちを守る防衛メカニズムのようなものです。.

理解できない夢

睡眠中に私たちに起こることは私たちの意識的な心には非常に理解できないので、私たちは私たちが夢見ていることを覚えていないかもしれないとも言われています。例えば、 想像力豊かなものを夢見ましょう あるいは私達はお互いに意味や関係を持たないように思われる一つ以上の夢を持っているので、それらを私たちの意識に容易に移すことはできません。.

脳のある領域での活動の増大

神経科学者のチームによって実施された研究によると、彼らが夢見るものを覚えている人々は脳の側頭頭頂領域をより活発にしていることがわかっています。それはまたあなたが睡眠中にどれだけ頻繁に目を覚ますかと関係があります.

目覚めたときに夢を覚えるコツ

従うべきガイドラインがいくつかあります。それは、私たちが夢見るものをよりよく思い出すのに役立ちます。それを達成し始めるためにあなたが実行できるいくつかの秘訣は以下の通りです：

よく眠る

夢を思い出すためには、かなり良い睡眠をとる必要があります。このためには、ある程度確立した睡眠時間があり、それを達成しようとすること、就寝前にあまり食事をしないこと、できるだけ多くのアルコールを摂取しないこと、一箇所で眠ることをお勧めします。それはあなたが眠る前にあなたが静かに休んで、あなたの心をリラックスさせることを可能にする他の事柄の中でも、あなたにとって十分快適です。.

急いで起きない

朝起きたときは、何も言わずに、夢見てきたことについて少し考えて瞑想しながら、ベッドでリラックスしてください。あなたの警報が鳴ったとき、それはすぐに逃げるのではなく、正しい時間に行かないのです。少しずつ活性化し、突然ではなく、反映して少しずつ時間をかけてください。.

ドリームジャーナルの作り方

あなたが夢を見た後に真夜中に目覚めた場合、あなたはそれを明確に覚えています、あなたは眠りに戻り、先日あなたが完全に忘れてしまった、あなたができる最善のことは小さな記録です。目が覚めたその瞬間。その時点では、あなたが夢見てきたすべてのことを書きたいという願望はないでしょうが、あなたは自分自身を献身的にすることができます。 キーワードのみを書く あなたが先日解読するのを助け、少なくともあなたの夢が何であったのかをはっきりと覚えておくために。そのときは家のどこかに移動しなくてもいいように、ベッドサイドテーブルの上のベッドの横に鉛筆またはペンとノートを置いておくことをお勧めします。.

単に目覚め、夜間にあなたのランプをつけ、あなたがすでにペンや鉛筆と一緒にリストアップしたことをノートにそれを書き留めなさい。あなたが指摘しようとしていることをキーワードやフレーズがされていることを確認してください 夢にかなり関連 翌日あなたがそれを思い出すことができるだろうというより大きな確信を持っているように、あなたはただ持っていたということ。この活動を続けて実行すると、少しずつ書き留めなくても覚えやすいことが少しずつわかりますし、しなかったことを覚えていることさえあるかもしれません。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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