私のガールフレンドは私を別のものに任せました - どうやってそれを克服するのですか？

破裂の状況はそれぞれ異なります。ただし、特に厄介な状況があります。 第三者. 心理学 - オンラインのこの記事では、私たちはあなたが私たちが以下に提案するこの状況に対する解決策を見つけるのを助けます： あなたのガールフレンドがあなたを他の人に去ったことを克服する方法. この記事では、私たちはあなたの人生と共に前進するための鍵をあなたに与えます。痛みを超えて、希望はあなたの自尊心にあります。.

1. あなたのガールフレンドがあなたを別のところに連れて行った時にすべきこと
2. あなたのガールフレンドが別のもののためにあなたを去っても申し訳ありません。
3. 自分に正直になる

あなたのガールフレンドがあなたを別のところに連れて行った時にすべきこと

あなたがあなたのガールフレンドが心理学 - オンラインで別のもののためにあなたを残したことを克服する方法を知りたいならば、我々はあなたに一連のものを与えるつもりです。 大きな助けになるだろうヒント そして彼らはあなたにページをめくりあなたの傷を癒させるでしょう。それらは次のとおりです。

1. 失望を叫ぶ. あなたは傷を発散させ、封じ込められた怒りを表現し、放棄の痛みを導きます。ですから、自分が感じていることを表現し、それを抑制しないでください。.
2. この状況にそれ以上の重みを与えないでください. 本当に決定的なことは第三者がいるということではなく、破裂そのものです。それが客観的な事実です。さようならしたがって、あなたのパートナーが第三者と恋に落ちたのではないかのようにこの休憩を生きるようにしてください。最後の事実はあなたがもう一緒にいないということです。エネルギーを集中させなければならないのはこの方向です.
3. その第三者を責めないでください. あなたのパートナーがあなたの関係に関して下した決定に対してその第三者に責任を負わせないでください。その人とあなたの欲求不満をダウンロードしないでください.
4. 連絡先を破る ソーシャルネットワークを通じて。心理的レベルであなたがこの事実を仮定したとき、本当の破裂は具体化します。そして、これを達成するためには、例えばソーシャルネットワークを通してあなたの元との距離を記録するのを助けます。なぜなら、例えばあなたがFacebookを通してあなたの現在の生活の目新しさを知り続けるなら、あなたの心は現在ではなく過去に続くからです.
5. 自分を比べるな あなたのパートナーと恋に落ちたその人と。あなたも過去に恋をしました。その人と内的に対決しないでください。あなたの価値は今も変わりません。この愛の欠如は、あなたが独特で再現不可能で回復力のある存在なので、あなたの自尊心に影響を与えるべきではありません。つまり、この物語を克服するための無限のリソースがあなたの中にあります.
6. 友情を維持しようとしないでください 休憩の後これは自己詐欺の一形態です。今、あなたは自分の感情を傷つけた人に友情を捧げる準備ができていません。あなたが友情の可能性を考えれば、それはその憧れの中であなたの元を再征服する希望がある可能性が非常に高いです.
7. 自分の人生に集中する. あなたの職業上の目標に注意してください。あなたの余暇時間を養います。友達と一緒にいなさい。あなた自身があなたの家族に包まれるようにしましょう。旅行する. ¡あなた自身の幸せに投資しなさい！この状況をドラマにしないでください。痛みは客観的な事実ですが、苦しみは主観的です.

あなたがこの状況に何千ものねじれを与え、何が起こったのかを誇張するとあなたは苦しみに陥ると思います。あなたが今達成したい個人的な目標のリストを作成し、それを達成するための行動計画を立てる.

あなたのガールフレンドが別のもののためにあなたを去っても申し訳ありません。

この破裂においてあなたが担う役割は、ポジティブまたはネガティブな方法であなたを調整します。. 被害者の役割を引き受けない それはあなたが起こったことのためにさらにもっと苦しむことにあなたを導きます。何が起こったのかによってけがをするのは普通のことです。あなたはがっかりして怒っているのを感じる権利があります。しかし、あなたはまだあなたの人生の主役であることを忘れないでください.

あなたがプロットの主人公があなたの同じ状況を経験しているという物語の作家であると想像してみてください。. ¿このキャラクターがこの状況から乗り越える可能性を与えて、この物語の台本をどのようにしてほしいと思いますか。あなたはこの物語を書くの本当の練習をすることができます. ¡それはあなたがあなた自身に贈ることができる贈り物です!

自分に正直になる

たぶん、 あなたはあなたの愛の物語を視点で分析します 遠くから、あなたは何かがすでにあなたと間違っていたことを観察します。つまり、実際には、2人の間の距離は、あなたのガールフレンドがその人に恋をする前に生じたと考えるように導くいくつかの要素を見つけることができます。それが破裂の決定的な引き金となったのかもしれませんが、以前は遠ざかることがありました.

あるいは、単に、似たようなことがあなたに起こったのと同じように、あなたのガールフレンドが他の人と恋をしたことが起こり得るのです。. 何が起こったのかを受け入れるのが最も難しい しかし、早くやればするほど、早く進化する.

ヒューマニスト心理学者カールロジャーズからのこのメッセージを覚えておいてください：「共感的であることは他の人の目を通して世界を見ています、そして私たちの世界が彼らの目に反映されているのを見ない」。だから, この休憩を守ろう あなた自身の目からだけでなく、あなたのパートナーの視点からも.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

に似た記事をもっと読みたい場合 私のガールフレンドは私を別のものに任せました - それを克服する方法?, カップルセラピーのカテゴリーに入ることをお勧めします.