自尊心の低い10代の若者を助ける方法

知っているとおり, 思春期は困難なライフステージです 小児期が終わり、思春期の段階が後に成人期に達し始める人に一連の身体的および心理的変化が生じるからです。それは繊細な段階であるため、親や青年期に近い人々は問題なくこの期間を通過できるように、適切な方法で指導されサポートされるべきです。しかし, ¿自尊心の低い10代の若者をどのように助けることができますか?

家庭でも学校でも、また思春期との接触が多い他の環境でも、彼が自尊心を高めるのを助けるために一連のガイドラインに従うことができます。この心理学 - オンラインの記事では、あなたが知ることができるように私たちはあなたに一連のヒントを提供します 自尊心の低い10代の若者を助ける方法 してはいけないこと.

1. 自尊心の低い10代の若者を助けるためのヒント
2. 運動は重要です
3. してはいけないこと

自尊心の低い10代の若者を助けるためのヒント

それを知らなくても、思春期の親と権威のある人は、彼らの言葉と行動を通して彼らの自尊心の発達に毎日貢献しています。それが本当に肯定的なものであるかどうかを認識し、そうでない場合はそれを改善するために何かをするために認識するために青少年に毎日教えられているものを知っておくことは重要です.

に慣れる 彼を賛美する

彼らが持っている成果のために思春期の若者たちを補完することが重要ですが、彼らは小さいかもしれません。しかし、彼らは彼らの業績に対して称賛されるべきであるだけでなく、 あなたの努力と献身のために 多くの場合、これは認識されていません。失敗することは悪いことではなくむしろその反対を説明することで、彼らの目的のために挑戦し、戦うことの重要性を彼らに伝えることが必要です。.

あなたがする必要があります 否定に焦点を当てないでください あなたが望む結果を達成しないとき、あなたはいつもそれぞれの間違いの学習を見て、そしてそれをよりよくするように彼らに教えなければなりません。これらすべてが思春期の人が受け入れられ、評価されていると感じるのに役立ちます。.

それを考慮に入れる必要があります 賞賛は誇張されるべきではありません そうでなければ、特に自尊心の低い人々にとっては逆効果になるので、彼らは誠実でなければなりません。これを行うには、あなたは彼らが与えられようとしている瞬間に成功しなければならず、それは現実的です。たとえば、自分が世界一の人であること、自分の中で一番賢い人であることなどを伝えることで、彼をお世辞に言います。それが誠実ではないということは別として、それは誇張された自我を発達させること、そしてそれが他人との関係において問題を抱えるようになることを引き起こし、その自尊心をより悪化させる.

規則と制限を設定する

特に家庭や学校でルールや制限を設定することは、彼らの自尊心をよく発達させるために不可欠であることを知っておく必要があります。彼らが尊重され順守されなければならないことを知っている明確な規則と限界があるとき、彼らは学ぶことを学びます 責任感を養う 遵守しない場合の行動の結果を想定する.

そのためには、それに課される規則と制限が、明確で明確で、両義性を回避することが重要です。例えば、家で自宅でテレビを夜の特定の時間まで視聴でき、父親がそのルールを尊重せず、息子が望んでいる時間に彼女に会うことを許可していると母親が言った場合、それは若者を混乱させるそして彼は彼が望むときはいつでも彼がルールを超越することができるというメッセージを得る。両親は、制限と規則が家庭でどのようになるのかについて合意し、彼らが額面どおりに遵守することが必要です。.

建設的な批判をする

何度もあなたはこれがあなたが後でよりよくするために引き起こすと考えて非建設的な方法でティーンエイジャーを批判することの間違いを犯します。ネガティブな批判が10代の若者になされたとき、特に彼の自尊心が低い場合、彼は自分の問題をもっと増やすことに成功しただけです。例えば、言うことは同じではありません： “あなたは英語のテストで非常に間違っていました、あなたは多くの文法上の誤りを持っています、あなたが言語でどれほどひどいか”, 何を言うべきか： “筆記試験ではあまりうまくいっていませんが、口頭ではもっと上手くなっていますが、もう少し努力しても、必要な結果を得ることができます。”.

彼が好きなことをするように彼を促進する

すべての人が私たちがやりたい趣味や活動をしています。この種の活動を実行することの促進は、自尊心の低い青年をどのように助けることができるかを知るために不可欠です。思春期の人が支持され受け入れられていると感じたとき、彼の好き嫌いが彼の両親および/または彼に近い大人にとっても重要であることに気付くと、彼はより有能で自信を持って自信を持って感じるでしょう.

彼女がとても好きな活動を実行できるようにすることは、彼女が新しいスキルを身に付けるのに役立ちます, あなたの自己受容を向上させます, それはあなたがあなた自身の自尊心を高めることができるようにあなたが情熱的であることをし、あなた自身のアイデンティティを開発することによってあなたの創造性と成功のあなたの可能性を高めるでしょう。.

時間を捧げる

多くの場合、子供がティーンエイジャーになると、親は忘れてしまいます 充実した時間を過ごす 彼らと仕事や複数の職業のために多くの親が子供のための多くの時間を持っていないが、我々は量よりも多く、時間は質の高いものでなければならないことを覚えておく必要があります.

ですから、彼に気を配っている子供たちと1時間を過ごすこと、彼と一緒にいること、テレビを見ていること、携帯でいること、他のことに注意を払うことなどを3時間過ごすことがより良いです。これらすべてはまた、組合と良い家族の共存を促進します。それは青年の自尊心を高めるために非常に重要です。.

運動は重要です

それだけで私たちの脳がそのようないくつかの化学物質を分泌するので、運動だけで感情的および心理的な幸福を高めるための素晴らしいツールです。 セロトチンとエンドルフィン, 私たちの気分を調整し、私たちの幸福と個人的な満足度を高めます.

チームでスポーツをすることはまたそれ以来自尊心の増加を支持します 交際を促進する そしてこのようにして社会的関係もまた増大する。ティーンエイジャーは新しい友達を作る機会があり、彼らは同じスポーツのように共通のものを共有するので、これらは彼とより親密になる傾向があります.

専門家から助けを求める

思春期の人の自尊心が非常に低く、人生の1つ以上の分野で問題があり、否定的すぎる場合は、専門家の助けを借りることをお勧めします。理想的には、 心理療法 自分の目標と重要な目的を達成することができるように、自尊心と自信を養うことを学ぶ場所でできるだけ早く.

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してはいけないこと

自尊心の低い10代の若者を助けようとするときにしてはいけないことについての一連のヒントを考慮に入れなければなりません。のいくつか 避けるべき行動 それらは次のとおりです。

• あなたが感じるものを最小限にしないでください ティーンエイジャー自分のことに気分が悪い、自分が怖い、さまざまな状況に直面するのは難しい、などと言うのであれば。あなたはそれを理解し、真剣に考え、それを支持し、そしてそれに値する重要性を与える必要があります。.
• 他人の前でそれをばかにしないでください. あなたは不快感を与え、あなたがあまりにも否定的にさらされていると知られている一人以上の人々の前で行動をとることやコメントをすることを避けるべきです.
• 批判したり要求しすぎないでください. 多くの場合、思春期の人はすべてが完璧にやらなければならないと考えるようになることがあり、そうしないと、彼は彼の自尊心を衰弱させる強い欲求不満を感じます。あなたは自分がしていることを尊重し、支持し、批判しますが、建設的にしなければなりません.
• 過剰保護しないでください. 多くの親は、彼らが非常に無防備になり、彼らに頼るようになるまで子供たちを保護しすぎることを選び、それが自尊心の低さにつながります。思春期の自分自身の経験を生きるために、必要なときはいつでも彼を支援するが、彼が学び成熟するように彼を過剰に保護しないようにすることがある.

心理学 - オンラインのこの他の記事では、自尊心が低い人の特徴は何かを発見することができるので、あなたの子供がこの問題に苦しんでいる場合の価値.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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