あなたの内なる生活を整理するための5つの鍵

あなたの内なる生活を組織化することは、あなたが混沌にあなたの存在を支配させたくない場合にあなたが熟考しなければならないプロセスです。良い知らせは あなたがそうする可能性を考えたことがあるなら、あなたはすでに正しい道を進んでいます. この記事ではあなたがそれを得ることができるように私たちはあなたに鍵を与えるでしょう.

あなたが質問すべき最初の事はあなたが注文しなければならないものとあなたが達成したいものです。内的統制の感覚を作り出すことは、不安定さの原因と人生の混乱の原因を特定することから始まります。このようにして、 あなたの人生の不確実性を避ける. これはあなたが幸せに感じるようになり、あなたの気分は向上します。あなたの下にあなたの内なる生活を組織するためにあなたがしなければならない5つのステップがあるでしょう.

短期目標を計画する

あなたの心を整理することは緊張なしで生きるための鍵です. これを達成するために、あなたがするべき最初の事は計画することを学ぶことです.

取得したいものすべてのリストを作る. あなたの時間を適切に管理するように努める。最初にタスクに優先順位を付けるのが難しいと思っても、心配しないで、頭に浮かんだことをすべて書き留めて、最も重要だと思うことに注意を払うようにします。.

カテゴリ別にリストをグループ化する. したがって、あなたの目標は具体化し始めます。そしてこれはあなたが現実になりたいもののためにそれをより簡単にするでしょう.

あなたはあなたが満たすことができる現実的な目標で短期の目標を設定しなければなりません. それらを正しく修正するには、いつ達成したいのかを明確にする必要があります。その一方で、あなたはあなたがそれらを達成したことを知る方法を定義しなければなりません.

目標とその達成に必要なものを定義したら、必ず優先順位を見直してください。 正しい道を進む.

デジタル休憩を取る

インターネット、ソーシャルネットワーク、デジタル不安の時代では、ますます多くの人があらゆるものから「切り離す」ことを選択しています。最初は劇的な振る舞いのようです, あなたがデジタルブレイクをするならば、あなたは時間の経過とともによりリラックスした気分になるでしょう. さらに、彼らは仕事から社会的関係まであなたの人生のあらゆる面を改善します.

過剰な情報と常につながっている必要性はストレスと不安を引き起こします. そして時々、それは私達が私達のバランスの見通しを失う原因になります。したがって、1日に数時間、完全な切断を提案した場合は、心がリフレッシュします。したがって、あなたはあなたがあなたの内なる生活を組織化することを妨げる気を散らすことを避けます.

対人関係を養う

何度も私達は私達のルーチンでとても忙しいです 私達は私達が私達の周りにいる人々に注意を払うことを忘れる. しかし、あなたは今まであなたの人生で最も重要なことは何かについて疑問に思いましたか？ほとんどの場合、答えは家族、友達、またはパートナーです。それはあなたの愛情のネットワーク.

あなたが他の人を尊重し、共有した経験を培うのに十分な時間彼らと過ごすとき、あなたは人を生み出す立場にあります 自信. 信頼はすべての良い個人的な関係において不可欠です。そして、あなたを本当に愛している人々がいつもそこにいるということを忘れないでください。.

一方的な人間関係は持​​続しません。ある人が常に与える人であり、他の人が常に受け取る人である場合、長期的には関係は崩壊します。人々が彼らの関係を改善するためには互恵性がなければなりません。だからこそ, あなたがあなたの個人的な目標を達成するのを助ける積極的な関係を築く そして他の人の生活を向上させながらあなたのサポートネットワークを増やします.

健康的な生活習慣を実践する

この変化の瞬間を利用して、健康的なライフスタイル習慣の練習を始めましょう. 適切に休憩し、健康的で多様な運動をし、あなたを助けます あなたを侵略するその内側の混乱を秩序化するために.

あなたの食事は健康でバランスが取れていなければなりません. あなたの医者があなたに何らかの食物を「禁止」していない限り、最も賢明なことは様々な食物を食べることです。たとえば、果物や野菜、肉、豆類、乳製品などです。可能な限り、加工食品や砂糖を含む食品を減らしましょう.

座りがちな生活を避け、運動を始めるのに遅すぎることはありません。. ウォーキング、ダンス、特定のスポーツの習慣は、適切な体重を維持するのに役立ちます。さらに、それは病気の危険を減らし、自尊心を強化し、そして個人的な幸福感を高めます.

最後に, 寝る あなたの体が必要とし、睡眠ルーチンを確立する時間. 眠ることはあなたが眠っている時と一日中の両方で気分を良くさせる。これはあなたが日中に持っている気分を決定するものであるので、夜に快適な睡眠をとることが重要です.

あなたのことを考えて

時々、人生は速すぎる、それはあなたの手をすり抜け、あなたはそれを十分に活用していないと感じます. おそらく問題は、あなたが他の人が考えることについてあまりにも心配していて、自分自身の世話をすることを忘れることです。. 

しかし、, を育成する 自分に対する尊敬は他人への愛の基礎です. あなた自身の世話をすることは私たちの環境に良い影響を与えます：あなたがあなた自身のニーズを満たすならば、あなたはこれらのギャップが他の人によって埋められることを期待することをやめます。さらに、それはあなたがあなたの内なる生活を組織し、世界により多く貢献するのを助けるでしょう。.

この記事では、あなたの内なる生活を体系化し、あなたがしていることをもっと楽しんで始めるための5つの鍵を見ました. 今それはあなたの番です：それらの1つを選択して仕事に取り掛かる.