感情的な依存を克服するための5つの鍵

人間は「社会的な動物」であり、他のものが必要です。それは疑いの余地がありませんが、それらをどれだけ必要としているのでしょうか。?, 健全なリンクと感傷的な中毒とを区別する線はどこにありますか?

他者との接触は発展するのに不可欠です。. 子供たちには、食べ物だけでなく人間の暖かさと愛情も提供する介護者が必要です。私たちが成長し、充実した人生を送るためには、私たちは社会的環境が必要です。家族、友人、カップル...

しかし、ひとつは社会的接触、一般的には私たちが乗り出す具体的な関係、そして私たちがどのように生きるかということの必要性です。.

感情的な依存

しばしば, 特に人間関係では、感情的な依存や中毒が働いてきます, との関係、サポートから遠く離れて, それになります 開発への障害 そしてカップルの構成要素の精神的健康のためにさえ.

あなたが幸せではない場合 あなたの関係では、それはあなたが中毒の立場から住んでいるためである可能性があります. 以下に、私たちはあなたがあなたの感傷的なパートナーに中毒をしているという可能性についてあなたに警告するべきであるいくつかの徴候を説明します.

1.まずはじめに, あなたの関係があなたが苦しんでいるのなら （不安や悲しみのように）そして、そうであっても、あなたはコースを変えたり、それを去ることができないと感じます, 最も可能性が高いのは、ある程度の感情的依存があるということです。. 関係 それらは複雑で 彼らは努力を必要としますが、苦しんではいません.

2. より具体的な兆候は あなたは関係以外のいかなる活動も展開しないこと. 趣味、勉強、仕事、友達、それが… あなたがしていることすべてがあなたのパートナーとのものであれば、それはあなたの関係が中毒性または依存性である可能性が非常に高いです。.

カップルへの依存症のもう一つの特徴は、 一人でいることができない. あなたはあなたのパートナーとすべてを共有することに慣れてきたかもしれません、 あなたが一人でいるときや、心配することによって侵害される可能性があるときに、どうすればよいのかがわかりません。 なぜ彼に何かが起きるのか.

4. あなたはその人なしでは生きていけない、あるいはそれなしでは生きていけないという考えや信念を持っています, それがあなたのすべての世界です。これらは依存関係の考えです.

5. 嫉妬は通常中毒性の関係のもう一つの良い指標です, 彼らは不安とコミュニケーション不足に関連しているから.

感情的な依存

多くの原因が考えられます

いくつかのケースでは、それは私たちが人生に固有の苦しみを容認することを学んでいないという事実によるでしょう, 変化や孤独を恐れて私たちを傷つけたカップルを放棄することはできません。 この例の極端なケースは苦しんでいる人々ですが 虐待.

それ以外の場合, 自尊心の問題のために、私たちは外部から積極的に評価されるために私たちのパートナーに依存します, 彼らが私たちを賞賛するか、私たちが自分自身を持っていないというセキュリティを私たちに与えるように.

どんな理由で, 夫婦への依存は常に究極的には苦しんでいる個人の問題です, 健全な関係を築くために彼は自分自身で努力しなければならない。そうでなければ、期待は、過度の会社を求め、嫉妬...彼らの関係を悪化させることになります.

あなたのパートナーがあなたのための場所がないような方法であなたの全体の存在とあなたの心を占めさせないでください。愛情は消えない.

（ウォルターリソ）

どうやって 感情的な依存を克服する?

1.はじめに 自分自身に正直になり、 中毒のルーツを探す. あなたはそれに直面したことがないのであなたは孤独を恐れているかもしれません、あなたの自尊心はあなたのパートナーの賛辞に依存しています...それがあなたの改善の基本的な柱になるのでそれを考えてください.

2. あなたの孤独と和解する. あなたのパートナーがいなくても自分自身でいることができるスペースを見つけましょう。とりわけ、ヨガを始めたり、ハイキンググループを見つけたり、写真撮影コースに登録したりすることができます。する. 重要なことはあなたのパートナーに依存しない自分自身の何かがあることを信頼できるようになることです.

3. あなたの否定的な考えに気づくように, 特に嫉妬、恐怖など、そしてそれらよりも強くなるようにしてください。あなたが否定的な考えの渦巻きに陥っていることに気付いたら、散歩に出かけて、話をするために誰かに電話をしてください...

4. あなたのパートナーと話す. コミュニケーションは関係の基本的な柱です. それはあなたが経験していることとあなたが実行しようとしている変化を知っているようにあなたの経験を彼女と共有することです。だからあなたは自分自身をサポートし、あなたをより良く理解することができます.

そしてもちろん, 検索するオプションを検討する 専門家の助け あなたが一人で変更を行う方法を見ることができない場合.

人生は学習の道であり、私たちがバラストを手放して恐れや不安を失うとき、私たちはすべてを楽しんでいます, 特にもっと関係の深い関係で.

あなたはあなたがあなたのパートナーに中毒を持っていたと思いますか？その場合、問題にどのように対処しましたか、またはそれを克服するために何を計画していますか。?