感情的にバランスの取れた人々の5つの習慣

どんなイベントの前に彼らの静けさを驚かせる人々がいます。彼らはそれらの感情的にバランスの取れた人々です. しかし、他の人たちは自分の感情に対処することができないと感じているために特徴付けられています。後者は圧倒され、彼らが彼らに提示された出来事に反応する準備ができていると考えます.

感情的なバランスを見つけることは大変な作業である必要はありません。, 私たちは、感情をより効果的に受け入れ、制御するのに役立つような小さな内部の変更を加えるだけでよいのです。感情的にバランスのとれた人々が維持し、私たちが私たちの感情を管理するのを助けることができる5つの習慣は何かを以下に見てみましょう.

1.反応する代わりに、彼らは反応する

感情的にバランスの取れた人々 彼らはそれらの中に解き放たれた感情の旋風を考えそして制御するためにしばらくの間やめます. このようにして、彼らは切り離されて状況を見通し、それは最初の感情的反応の衝動よりも激しくて正確ではない適切な反応を支持します。.

あなたはいつも涼しい頭、暖かい心と長い手を持っていなければなりません, 孔子は言った。熱い反応は私達に私達の感情を制御し、私達の衝動を爆発させる、従って私達がその瞬間に行動するなら私達は私達自身ではない.

状況や人に直面した後に気分が悪くなった場合、それはあなたがあなたの感情に反応したことを意味します。. あなたの感情に答えることはあなたがあなたが誠実さと尊敬をもって状況を扱ったと感じさせるでしょう.

彼らは自分の感情の現実を尊重します

あなたが離婚や別居に直面している、あなたが仕事から追い出された、またはあなたに近い誰かが戻ってこないために去ったことを想像してみてください。どう思いますか？当然のことながら、あなたは非常に悲しい、非常に緊張する、または不確実性を恐れているでしょう。なぜこれと戦う?

正確に感情的にバランスのとれた人々は彼らの感情と戦うのではなく、彼らの側にそって彼らに耳を傾けます。つまり、彼らが感じることは出来事の一部であり、悲しみがその機能を果たすことを彼らは理解しています。これのために, あなたの考えを流し、あなたの感情を落胆させましょう. 自分の内部を管理するこの方法は、人が自分の感情にとらわれず、自分の未来を止めたり過去を破壊したりしないようにします。.

私たちの感情を正常に受け入れないことは、これらが否定的な意味を持ち、それらが私たちの物語に結びついていることを生み出します。.

3.彼らは内面を見て、「本物の自分」に心から共感します。

感情的にバランスの取れた人々は、私たち人間のほとんどが真剣に考えていないことをします。 彼らは何が本当に気分を良くさせるのかを熟考しています そしてどうやって彼らは小さな喜びを一定の方法で生み出すことができるのか.

はい、私たちを気持ちよくさせるものすべての素晴らしいリストを作ることは、自分自身に対する愛の大きな行為です。もちろん、このリストを作成してそれを実行しないのは無駄です。そのため、少なくとも1日に1つのアクションを実行する必要があります。.

自己愛を実践することは私たちに大きな力を与えます。.

4.彼らは心をきれいにするために動く

私たちが悲しんでいる、ストレスがある、または心配していると感じるとき、私たちは私たちの頭から出ることができず、私たちの上にやってくる感情の黒潮. 自分自身と再接続する一つの方法は動きです.

動き、活発であることは、遠近感を取りやすくし、私たちの神経を動揺させ、生きているように感じさせます。それは私たちが慣れていないもので、おそらく私たちは奇妙な気分にさせますが、私たちのお気に入りの音楽に合わせて踊ることは私たちの感情的な幸福の世話をするための素晴らしい方法です.

5.感謝は常に日々の不可欠な要件です。

感謝と感謝を実践することは私たちの感情的なバランスに非常に有益です, それはそれぞれの状況で前向きで学ぶことを探すように私たちを訓練するから.

感謝の気持ちを育むために、私たちは毎日私たちが感謝していることを私たちの周りの人々と共有することを試みることができます。それだけで構成されています 私たちの心に私たちの日の肯定的な側面を日々もたらします 気分を良くするものがあることを理解する.

私たちの感情的な幸福の世話をする それは私たちが本当に気分を良くし、私たちの生活を最大限に活用するようにします。感情的にバランスが取れていると感じることによって、私たちは私たちの夢に集中し、私たちの期待に働きかけ、私たち自身とつながっていると感じることができます。このようにして、私たちははるかに生産的になり、より多くのより良い決断を下すことになり、それはより良い心理的および肉体的健康をもたらします。.

メイン画像提供：natalia_maroz