あなたを幸せにする5つのエキゾチックな習慣

人生は基本的に習慣から成り立っています。毎日違うルーチンを発明する余裕がある人はほとんどいません。しかし、毎日によって課されている制限の真っ只中でさえ, 豊かにする可能性がある異国の習慣を紹介することができます 私たちの生活.

私たちがエキゾチックな習慣について話すとき、私たちは奇妙な行動や性格外の行動に言及していません. 税関だけです それはめったにありませんが、採用も内部化も難しくありません。.

ルーチンとして私たちがすることの多くは、気づかずに習得されています. 客観的な見直しをして、それらの習慣が私たちがよりよく生きるために本当に役立つのか、あるいは繰り返しそれ自体によって生じる慣性に単に追いつくために役立つのかどうかを見ることも私たちには起こりません。. それで、これはそれらを見直すことへの誘いであり、そしてまた、おそらく、非常に役に立つことができる異国の習慣を採用することへの誘いです.

「習慣の連鎖は通常私達が感じるには弱すぎて、私達がそれらを破るには強すぎるまで「.

-サミュエル・ジョンソン-

1.エンパワーメントの立場で眠る

奇妙に見えるかもしれません, しかし私達が採用する体の姿勢は私達のある特定の態度を促進する. 時々、例えば、私たちは頭を下げて歩きます。それは私たちが苦しんで壊れやすいと感じるからです。しかしながら、同時に、このように歩くことはこれらの態度を補強する.

驚くべきことに、これは就寝時にも当てはまります。例えば、私たちが胎児の姿勢で丸まった場合、私たちはあまり励まされたり、その日が私たちを超えていると感じたりせずに目を覚ます傾向があります。一方で, 私たちが完全に伸び、拡大すれば、おそらく私たちの態度 あなたが目を覚ますとき、それはより積極的になるでしょう.

2.否定的な経験ごとに3つの肯定的な経験をする

それは私たちが必ず採用し練習するべきエキゾチックな習慣の一つです。字幕が言うように, それはあらゆる経験のためだけのことです ネガティブ、はいまたははい、3ポジティブに生きる. それはとても簡単です.

これの目的は、悪い生活をした後に残る遺物の心と魂を浄化することです。否定的な経験はエコーを生成し、これは一日、またはさらに長い時間のために私たちの気分を台無しにすることができます. 3つの前向きな経験で補償すると、悪い人の疑問が分散され、バランスがより簡単に回復します.

あなたが幸せであると思います、働くエキゾチックな習慣のうちの1つ

脳は神秘的で素晴らしい器官です。それは主に創造的です。特定の状況下では、現実とファンタジーを区別する線を区別することができません。. たとえば、非常に悲しい映画を見たとき、それが幻想であることはわかっていますが、脳はまるで肉の中で起こったかのようにそれを体験します（ミラーニューロン）。.

この特別なメカニズムを使うことができます 私たちのために。例えば、体調がよくなくても幸せそうなふりをする. 幸せな誰かの役割を果たす必要がある俳優や女優のように振る舞うこと。このようにして「演技」した数日後に何が起こるのかを見て驚くかもしれません。.

4.理由もなくフレンドリーなメールを送る

これはあなたを幸せにすることができるそれらのエキゾチックな習慣の一つです。あなたが前向きな態度を採用するために気分が良い必要はないという意味でそれは前のもののように見えます. 気分が落ちている場合は、他の人が気分を良くするために何かをすることに勝るものはありません。. 他人を助けることが自分を助けるための最善の方法であることが証明されています.

それらの心の賜物を与えることはそれをする人の生活を向上させます. この場合、それは私たちが大好きまたは愛する人々に暖かく前向きなメッセージを送る習慣を身につけることだけです。あらかじめデザインされたものではなく、あなたが作成したメッセージ。これは特に困難な日に機能します。それは私たちが自分自身を見つける感情的な記録を即座に変えるからです.

5.屋外スペースを探す

自然は私たちの感情に強い影響を及ぼします。効果はほとんど即時です. 心と体の中で、緑の空間に近づいてすぐにその癒しの力を経験するのに十分です。それは私たちが採用できるエキゾチックで健康的な習慣の一つです。.

このアプローチを利用して芝生の上で裸足で歩くか、または太陽を受け取るためにしばらく横になっているとより良い. これが不可能な場合は、1日に少なくとも1日屋外で散歩するのが価値があります。. アイデアを整理し、心をリラックスさせ、そして内部のバランスを取り戻すのを助けます.

実際にそれらを採用する人はそれほど多くないので、これらの習慣はすべてエキゾチックな習慣です。しかし、, それを試す価値があります。彼らはあなたの日の意味を日々高めるための方法です.