要求の厳しいルーチンを生き残るための5つの秘密

時々それは不可能のようです 要求の厳しいルーチンを生き残る. ジョブとルーチンルーチンがあります。本当に圧倒的なものもあります。最悪の場合、少なくとも短期間では、それらを取り除かないという説得力のある理由があるかもしれません。対処することを学ぶ以外に選択肢はありませんが、簡単ではありません。.

日々の疲れが気分を悪くするのは簡単です。疲れも. 疲労はそれに過敏性、消極的および動機の欠如をもたらします。パフォーマンスにも影響する可能性があります。そして人生はフックの袋になりつつあります.

「愛のない仕事は束縛です「.

-マザーテレサ-

あなたが要求の厳しいルーチンを生き残るのを助けることができるいくつかのヒントがあります. これらは簡単に適用できる小さな実用的な手段です. 彼らはあなたの人生を完全に変えることはありませんが、彼らはあなたがよりよく過負荷のそれらの段階を管理するのを助けます。彼らは以下の通りです.

1.過酷な日課を乗り越えるために学ぶ

要求の厳しいルーチンを生き残るための秘訣の1つは、視点を変えることです. 単純にrenegingするという態度に陥るのは非常に人間的です。しかし、あなたが苦情で立ち往生し続けるならば、あなたは少しの利益も得ないでしょう。正反対です。毎日すべてがあなたにとって耐え難いものになるでしょう.

これらの場合に適切なことはそれを覚えていることです すべての経験はいくらかの学習を含みます. また、あらゆる困難な状況は成長への呼びかけです. あなたが学習の態度に身を置いているならば、あなたはこの行き詰まりの瞬間を利用するでしょう。それは嘆くのではなく、むしろあなたが要求する問題です。あなたがこの段階の建設的なものであることを確認すること.

自発的に優しさと同情の行為

矛盾しているようですが, 問題から抜け出すために私たちがこれ以上助けになるものはありません 他人を助ける. もっとポジティブなことに基づいて、論理を逆にする方法です。私たちが強いことを私たちに示す機会でもあります。もっと与えられるということ.

あなたがあなたの周りの人々ののれんを頼りにするとき、過酷なルーチンを生き残ることははるかに簡単です. だから、他の人と無料の親切な行動をとるためにあらゆる機会を利用してください。他人を助けるためのジェスチャー、言葉、行動。遅かれ早かれあなたはこれが良いエネルギーであなたを満たすことを見るでしょう.

あなたの残りの質を高める

あなたはいつもより過酷であることを心に留めておかなければなりません。これはより大きな摩耗を意味します。知的、感情的、そして身体的な面に適用されます。そのため、 あなたの安静の質は上げられなければなりません。エネルギーを取り戻すには、より適格なスペースが必要です.

ライオンのようにあなたの自由な時間を守ります。それが1時間なら、それから1時間。しかし、何も、誰もその残りを変更することはできません. あなたは本当にあなたをリラックスさせる活動にそれらの休憩を捧げなければなりません。それはあなたが非常に快適で陽気な気分にさせる. 何の圧力もなく。それは料金とエネルギーのバランスをとる唯一の方法です.

あなたの食事療法の世話をする

食べ物は気分と活力に関係があります. 過酷な日課を乗り切ることは、適切な食事を維持するために不可欠です。それはもっと食べることではありませんが、もっと良いのです。多くの活動が膠着していることの影響の1つは、私たち自身の摂食方法を無視することです。これを起こさせないでください.

よく食べることは、3回の完全な食事と2回の軽食をとることを意味します。朝食としての古い文章を王として使い、昼食を王子として食べ、そして物乞いとして食事をする. 最も重要なことはあなたが本当に栄養価の高い食品を消費するということです. コーヒーを減らすそしていつもあなたのポケットにチョコレートを入れてください。消極的または苛立ちの瞬間には、それを食べる.

5.恐れを克服する

あなたがしなければならない唯一のことは、状況に対処するために自分自身を最大限に活用することです。それ以上のふりをすることは不可能です. 恐らくあなたは恐怖のせいで過酷な日課に服従したのでしょう。. あなたはあなたの仕事を失うこと、またはある重要な機会を逃すことを恐れます.

ただし、優先順位を変更しないでください。人生で最も重要なことはあなた自身とあなたの幸せです. 過酷な日課を乗り切っても拷問を受けた場合は、新しい方向に進むことを検討してください。. あなたはあなたの状況の中でポジティブな要素を識別しなければなりません。そうでなければ、あなたは恐れるだけで獲物を落としているかもしれません。私にあなたを支配させてはいけません.

どのような状況でも、それはあなたが自信を養うことが重要です. あなたが去る時間が戻ってこないという事実を見失うな. あなたが自分の状況に慣れていない場合、それがあふれて動機を与えていない場合は、「これ以上」と言うようにあなたの力を磨いてください。.