精神的な損失に対処するための7つのヒント

感情的な側面は、何かへのアプローチや前向きな態度と関係があります。それは感情の宇宙を含む共感の状態です. 存在は苦しみの段階を強いる, 喪をすることによってのみ克服することができる感情的な損失の場合と同様に. ここで私達はあなたがこれらの苦痛な経験を克服するのを助けるだろういくつかの勧告をあなたに与えるでしょう.

それを明確にすることから始めましょう 決闘 感情的な喪失の後に感情のバランスを取ろうとする過程を含む. この喪の過程は、痛み、否定、悲しみ、混乱、怒り、そして罪悪感によって特徴づけられる文脈の中で起こります。.

これは、その後、辞任と再建の余地を与えます。よく決議された決闘は他の逆境に対して私たちを強化し、私たちに幸せで健康的な生活を送ることを可能にする経験を与えてくれるでしょう。.

「心配しないでください。あなたが失ったものは別の方法であなたに戻ってきます「

-ルミ-

あなたが損失を経験するとき 感情的あなたの感情はより強く深くなります. 感情的な損失は多岐にわたることがあります。親戚や非常に身近な人の死亡、あなたのパートナーとの休憩、癌などの壊滅的な病気の出現、失業、さらには退職などもその例です.

情動喪失の一般的な側面

心に留めておくべき重要な側面はそれがいくらであるということです もっと驚くべきことは感情的な損失であり、それが決闘を克服することがより困難になるでしょう. 例を見てみましょう。親しい友人は病気になり、彼の状態はますます複雑になります。その漸進的な悪化は明白であり、ついには死にます。このニュースは私たちを驚かせないでしょう。しかし、昨日私たちが同じ友人と共有し、今日彼が死んだことを知った場合、その影響はより大きく、克服するのがより困難です。.

感情的な損失を克服する過程の間に 行動が起こる可能性があります 経験している痛みへの反応として、自己破壊的. これらの行動は、過剰と強迫観念に関連付けられている可能性があります.

一般的に、これは私たちが誰かに依存している度合いに気づかなくなり、そして喪失が起こったとき私たちのその部分が他の人と一緒に死んでしまうからです。だから、私たちは無力感を覚えます.

通常 人々が喪の段階を経るとき、彼らは興味の欠如を経験します 彼らがかつて楽しんだもののために. ある場合には、彼らは痛みから身を遠ざけるための資源として食物、薬またはアルコールの消費を超えるようになるが、これは状況を悪化させるだけである。.

感情的な損失を取るための4つの重要なヒント

これらは感情的な損失に直面するための4つの基本的な推奨事項です. それは決闘が間違ったコースを取ることを避けるために前向きな行動についてです。これらは先に進むためにあなたが適用しなければならない要素です.

• 決闘の過程は時間がかかる、傷 徐々に治りますそれは急ぐことができないものです. 遅かれ早かれ、決闘は想定されなければならない。そして取ることができる最悪の決断は痛みを減らすために近道をするか、それを無視しようとすることです.
• 悲しみがあなたの近くにいる誰かの死による感情的な損失によるものである場合、苦痛を隠して故人について話すことを避けるのはポジティブではありません。. 通常考えられていることとは反対の意味で、失踪した人について話すことは安心を生み出します。それはまた決闘の健全な進化を助けます.
• 痛みがひどくなって危機に瀕しているようなとき あなたは自分自身を傷つけたいという欲求を経験するか、あるいは自殺念慮さえさえするかもしれません。. この場合、あなたの考えをあなたが信頼する人と共有するか、または治療の助けを求めることが最善です。.
• 決闘を克服するための正しいまたは間違った方法はありません. このプロセスは段階的に実行され、特定の開発期間はありません。それは一人一人と損失の種類と強度に依存します。できないと思うこともあるかもしれませんが、できます。そうでなければ、あなたがその同じ気持ちを持っていた時の過去の瞬間を覚えていてください.

3つの追加のヒント

前の推奨事項に加えて, 感情的な喪失に成功するのに重要な他の側面があります. 何よりも、彼らは感情や主観的な認識を管理する必要があります。.

• 感情を表現することは重要です、これは私たちを解放し、私たちが抱える負担を軽減します. 欲求不満の結果として蓄積された物理的エネルギーを放出するために、あなたが泣きたいという欲求を抑えるべきではないのはそのためです。時にはそれは誰かと話すのに十分です。時間が経つにつれて、感情はそれほど痛みが少なくなります.
• 痛みが耐え難いものでその時点で動けなくなる場合は、専門家の助けを求めることが最善です。. これはあなたの喪失プロセスを進歩させるのに必要な支援と知識をあなたに与えるでしょう。場合によっては、例えば紛争の体化の結果としての疾患の出現など、さらなる合併症が生じる。.
• 不公平に見えるかもしれませんが、人生は続きます。あなたの人生を続けることは実質的に自然な課税です 勉強や仕事、ペットの世話、スポーツの練習を放棄しないでください。あなたの感情を免れないようにし、あなたが通常することをやるようにしなさい。しかし、何よりも、気分が良いという罪悪感を感じないでください.

何かの終わりは何か他のものの始まりです。苦しみの背後には、より大きな幸福を隠すことができます。最初は見えないかもしれませんが、視覚化するために少し待つ必要があります。. 感情的な損失は私達が私達の本当の内なる強さを見つけることができる危機の瞬間です. 苦しみは、存在することと愛することの危険を冒し続けるための安全性と自信に変わります。.

画像はRicor、Three Sistersの好意により提供されています。