根絶しなければならない7つの自己破壊的な習慣

習慣は時間の経過とともに繰り返される行動です. このルーチン 私たちが意識的または無意識的に選ぶ条件に従うこと. 運動、健康的な食事、読書などの健康的な習慣があることに気付くでしょう。しかし、有害で自己破壊的な習慣もあります。この記事では、この2番目のグループを扱います。.

自己破壊的な習慣があなたのエネルギーを消費します, あなたの感情バランスに影響を与え、あなたの幸福を妨げます. これらの悪い習慣は、あなたがあなたの目標を達成するのを制限または妨げる乗り越えられない障壁を確立します。あなたの自由を折りたたみ、あなたの幸せの限界を制限してください.

「悪い習慣はそれらを修正するより破るのが簡単です「

-Quintiliano、マルコ・ファビオ-

これらの習慣を根絶する唯一の方法 悪意あることはあなたにそれらを気付かせることです. あなたはおそらくそれを認識せずに思考や行動のこれらのパターンを繰り返す。しかし、あなたがそれを詳細に見れば、あなたはそれがそこにあること、そしてそれがあなたを傷つけることに気付くでしょう。次に、最も習慣的な自己破壊的習慣について話します。.

1.最も有害な習慣の1つ：あなたが持っていないものに焦点を当てる

これは通常低い値を示す側面です あなたは何を持っていますか. 他人が持っているものを過大評価し、あなたは苦味につながらない。重要なことは、あなたの本当のニーズが何であるかを識別し、それらを満たすようにすることです。他のすべては単なる誇張です.

忘れないで この態度 物質的なものだけに適用されるのではありません, 例えば上司の家、友達の車などそれはまた、例えばあなたの隣人の成功、あなたの同僚の幸せ、あなたのパートナーの運などの無形資産でも起こります。あなたが必要だと思うものすべてはあなたの目標を延期する正当化として役立つだけです.

他人を非難する

この悪い習慣の起源は不安と恐怖にあります, それはあなたを早急に結論を導きます。. あなたはあなたの経験を豊かにすることができる可能性のある学習として間違いをすることおよび間違いをすることの可能性を見ません.

あなたはあなた自身の決断の結果を恐れています。したがって、あなたの失敗を他の人のせいにする方が常によいでしょう。. 例えば、あなたが仕事の義務を破ったとき、あなたの上司はあなたを中断します。それからあなたは彼があなたと彼自身の不幸を支払う苦い人であると言うことになってしまいます.

3.快適ゾーンにいる

快適ゾーンはあなたが安全に感じる場所ですが、外観上のみです. あなたが感情的な停滞に閉じ込められているので、この領域にとどまることはあなたが成長し成長するのを防ぎます。同じ状況に対する創造的な解決策を見つけるためにリスクを冒して実験する能力を失う.

ここでは人気の格言が満たされています. 典型的な例は、最も混雑している時間帯の交通渋滞です。時間を節約するために動員する代替ルートまたはさまざまな方法があることを確認してください。しかし、私たちはそこに継続し、私たちの不運を嘆いて毎日同じことを繰り返すことを好む.

4.「彼らが言うこと」について心配する

この習慣は、自尊心が低く、自分のアイデンティティが構造化されていない、安全でない人々によく見られます。. 彼らは他人を喜ばせるために自分たちの生活の中であまりにも多くの時間を費やし、彼らは彼らを失望させることにひどく苦しんでいます。彼らは自分自身のために生きるのではなく、他のために生きるのです。彼らがそうするように、彼らは彼ら自身の不幸を築きます.

私たちが日常生活の中で見ることができるこの自己破壊的な習慣の多くの例があります. 息子が自分の父親が好む職業ではなく自分の好きな職業を勉強しているときや、誰かが不快なものを着て服を着ているときのように、彼はそれを支持します。.

あなたを犠牲にする

私たち全員は悪い経験を経験します。特別な方法で私たちをマークする人もいますが、ページをめくって先に進む必要があるときがあります. 私たちは痛みを伴う経験をしてきたので私たちは特別な治療に値すると考え続けることはできません そして他とは違う.

それどころか、私たちを沈めないものすべてが私たちを強化します。これらの経験は貴重であり、同じことに陥ることを避けるための基準として役立ちます. あなたが自分自身を犠牲にし始めた場合でも、あなたは自分自身を強化する機会を失います. むしろ、あなたは問題や苦情を生き方に変えるのです。.

6.よく眠らない

この自己破壊的な習慣はあなたの健康に重大な損害をもたらします。. 健康的な睡眠規律を守らないと、仕事や知的能力に影響を与えます。. しかしそれはまたあなたの気分、あなたの気分そしてあなたの健康全般にも影響します.

長い旅をしているときに運転手が十分に休んでいないときには、かなりの割合の自動車事故が発生します。. 睡眠不足は、小さな毎日の事故や単に気分の悪い気分も引き起こします.

事実を否定する

この習慣は通常、不確実性を恐れ、厳しい状況に直面しないようにする人々に見られます. その人は、想定される失敗を克服するという挑戦に立ち向かうことができないと感じます。彼らの自信の欠如は彼らに彼らの責任を回避するために永久に言い訳を探すように導きます.

事実を否定することは、例えばあなたが持っている年齢を受け入れないことを意味します. このように、それほど多くはありませんが、したがって、非常に若いままにしたい人がいます。彼らは年をとっていないという熱意で思春期の行動を発達させることさえできます。.

これらすべての破壊的な習慣は、実際には比較的根絶するのが簡単です。. あなたがそれらに気付くようになると、確かに、彼らはもはやあなたのために気づかれることはありません。あなたはただこれらの習慣があなたにする損害を見て考えなければなりません。残りは意志の問題です.

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画像提供：Julia D. LampeとJulie Waroquier