あなたがあなたの目を閉じる必要があるのを見ることができるようにするために

時々、見ることができるように、あなたはあなたの目を閉じてそして心臓を照らさなければなりません。それが重要なこと、重要なこと、間違っていないことを発見することができる時です。私たちの内なるビジョンが開かれ、私たちの魂が喜ばれるときだけ、地平線が広がり、新しい可能性が生まれます。.

神経科医によると、私たちは1日に50,000の考えを生み出すことに到達しました。しかし、それらのほとんどは機械的かつ反復的です。頭に入れておくべきことは、「ハイパー情報」、新しい技術、または私たちの環境の要求のために、私たちは精神的疲労にますます苦しんでいるということです。. 私たちは外側を向いているので、内側を完全に無視しています.

「ここに私の秘密があります、それはより単純ではありえません：あなたは心でよく見ることができるだけです。なぜなら、本質は目に見えないからです」

-星の王子さま、（Antoine de Saint-Exupéry）-

時々、私達は私達の優先順位から私達自身を切り離すという点への強迫観念と衰弱させる考えのその列に夢中になります。私たちはもはや自分自身の話を聞く方法を知りません。私達は私達の目を外側に強く集中させました。, 感じる 幸福めがねを探している感情的な近視のようなもの.

私たちはあなたがそれについて考えることを勧めます.

目が見るのに飽きて精神的なノイズが現れるとき

信じられないかもしれませんが、私たちの心は内部の葛藤に非常に向いています. その理由は、脳は文脈や私たちが受けるあらゆる刺激に絶えず適応することが極めて重要な必要性を持っているからです。仕事のプレッシャー、家族の問題、私たちの願望、私たちの社会的関係...解決すべき疑問、落ち着くことへの不安、満たすための空隙、そして消すための「火」.

精神的な騒音は絶え間なくそして不快になる. それはストレスの痕跡が脳に現れ、私たちの目は単に彼らの進路と北を失うのです。彼らは私たちのニーズの内なる本、私たちの良心と内省の線の中で、本当に重要なことを見ることを忘れています.

それを指摘している何か不思議なこと ストレスや不安に支配される長期間を経験すると、扁桃体、つまり恐怖や感情に関連する脳の領域が縮小します. その構造のこの変化は、前頭前野皮質に直接影響を及ぼし、それが今度は意識、集中力または意思決定などのより高い脳機能に関連する。.

これは、私たちが心配、ストレスまたは迷惑な精神的ノイズによって支配されるこれらの複雑な瞬間を通過するとき、それは私たち自身と結びつくことがとても複雑であることを説明します. 私達は私達の脳構造のわずかな変化のために私達の意識との見えないリンクを壊しました.

今、私達は神経可塑性の力と私達の意識のそれらの内部構造を再構築する私達の微妙な能力を忘れることができません。瞑想、マインドフルネス、その他私たちが今あなたに明らかにしている他の戦略のようなエクササイズのおかげで、私たちは自分自身に目を向け直すことができます。.

瞑想は8週間であなたの脳を更新することができます瞑想は8週間で私たちの脳を変えることができます。変更されていると思われる領域は、記憶、共感、およびストレスに関連した領域、ならびに注意および感情的統合に関連した領域です。もっと読む」

感謝の気持ち、それは休んだ気持ちです

感謝する心は私たちが本当に重要なことを見ることを可能にする安静な心です。このフレーズは詩的であるか文脈から外れているように思われるかもしれません、なぜなら... 現時点で私がとても不満を感じているので、どうすれば私は何かに感謝できますか。? 明らかに、最初のステップは、すべての国内紛争から自らを解放することです。.

私達がいったん私達がすべての感情的な戦いを消すと、その穏やかなエネルギーは私達が外的条件から自由になることを可能にするであろうことが現れるでしょう. 入手方法を説明します.

誰もが痛みのない幸福、嵐があるときの静けさ、または恨みしかないときの幸福を望んでいます。今、私たちは本質的なことを理解しなければなりません。

見えるように目を閉じます。

私達がコントロールすることを学ぶべきである最初のステップは私達の思考です。思考が感情の直接的な進行役であり、これが今度は何らかの方法で現実を知覚させる彫刻家であることを私たちは忘れられません。したがって、次の点に注意してください。

• 目を閉じて、これから気づいてください。, あなたの考えでは条件付きでもっと動詞の時制は現れないでしょう： 「もし私がそこにいたのであれば」、「私がそれをしたのであれば」、または「彼が私に幸せでいてほしい」と言ったとき、.

• まだ目を閉じて, あなたは現在自分自身とコミュニケーションを取り始めることを約束します. 「欲しい」、「できる」、「するつもりだ…」  

• あなたの目を閉じてあなたの人生で何が重要であるかを見るために、あなたはあなたの心を空白のままにしてはいけません. 不可能のほかに、それは役に立ちません。私たちは前向きで、感動的で、有益な考えで心を「肥やす」必要があります.

• 慎重に検討し、前向きに振り返る. このように考えることによって私たちが現実または真実に目を近づけることは、単に自信を育むために心と私たちの魂を活性化させることであり、したがって否定的または制限的思考の噂を破ることではありません.

あえてしなさい。あなたが見ることができるようにあなたの目を閉じてあえて、あなたの心の光を照らし、それらが古いおもちゃであるかのように我々が時々無視するそれらの必要性を満たすために.

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