ありがとうを言うことを学びなさい

これらの言葉を通してあなたと一致するのは嬉しいことです。なぜなら、私が住んできたことのそれぞれがそうであるように、それらは私よりも小さな人よりも小さな食べ物だからです。はい、まあ, 私の最悪の瞬間まで、私はあなたに感謝を言う義務があると感じます.

いいえ、それは対外的義務の義務ではなく、私自身の義務です。 私の感情的な幸福は絶え間ない感謝のフィルターを通り抜けます 私が持っていたものと私は何であったか.

セルバンテス氏は、言い換えれば、感謝していてよかったと言いました。私たちの人生が終わったとき, 私たちが最も好きだっただろうという感覚の一つは、ありがとうを言うことです.

あなたと一致したことは喜びであり、これからもそうなるでしょう。

お礼を言うことは私達の方法で私達を助けます

そして、その感謝の気持ちが、これまでに得られた利益を認識することができると理解されれば、それは外に広がる内部の状態です。正直なところ私たちの口から出てくる感謝の言葉で表明している状態.

私たちが世界にやってくるときから私たちがそれを去るときまで、私たちは非常に異なる性質の感情を誘発する経験の絶え間ない流れの産物です。だからこそ 最も必要な義務はお礼を言うことです.

私を幸せにしてくれたことは私を慰め、そして私の新しい幻想と夢を強化します。私を悲しませ、そして痛みを引き起こしたものが私に教えてくれました。そのために、私は私を満たした記憶に感謝します、しかしまた私は逃げようとした人々に感謝します.

「感謝するよりも必要な義務はない」

-シセロ-

他の人との関係は、とりわけ、この感覚に基づいています。人が私たちのために何かをするとき、たとえ悪い時に肩を置くためであっても、私たちはそれに近づきます。それは知られています 悲しみは最大の共犯を引き起こします、そしてそれが我々が傷跡を触発する休憩から, 歴史, 私たちのものである本当の話.

感謝の気持ちが私たちの感情的な幸福を高めます

感謝の気持ちは、前向きな生活態度と同じです。, それはガラスが半分いっぱいになるのを見ること、右足で目を覚ますこと、または呼吸するために肺を開くことと同義です。実際、いくつかの研究はそれを示しています 私たちの健康を改善し、私たちの感情的な幸福を安定させるのを助けてくれてありがとう.

私たちの感情のバランスを保つ責任を負うのは、セロトニンという化学物質です。 それは私たちの体の中にあります。私たちはそれを「幸福ホルモン」としても知っています.

例えば、うつ病に陥らないようにするために、セロトニンはその安定したレベルを維持します、そしてこのために、道具の1つは感謝です。笑顔のおかげで、あるいは単に私たちのインテリアの中であなたに感謝を言うことは多くのことを変えることができます.

喜びの食生活を作る：毎朝の笑顔、一日の終わりにあなたに感謝

この記事があなたの一日の終わりにそして次の初めに、あなたがこの食事療法を実践できることを達成したならば、それは非常に有益でしょう。簡単な食材を使ったシンプルな食事、そしてこれから行動に移すことができます。それは努力や犠牲を必要としませんが、それはあらゆる瞬間に良くなるために必要な栄養素を提供します.

私たちの周りの人たちとの私たちの感情的な関係は、私たちと一緒にいる人たちと私たち自身のために、人生のさまざまな段階で相互の感謝の気持ちを生み出すこのエネルギーによって強化されます. 小さいこと、最も単純なことが感謝するのに最も重要で最も必要なことです。.

悪い瞬間は、私たちに大きな変化をもたらし、失敗を学び、不道徳な関係を新たな関係を…… 日々、日々は私たちに機会を提供しています。ためらうことなく次々と.

そして、Walt Whitmanにとって人生は砂漠とオアシスでしたが、それを利用して感謝しなければなりません