主な健康と心理的幸福を優先することを学ぶ

優先順位を付けることを学ぶことは、良い時間管理をする方法を知ることを超えています. 優先順位をつけるとは、自分の人生を整理し、価値を明らかにし、何が重要で、何を延期するのか、あるいは手放すのが一番なのかを思い出すことを意味します。私たちの優先事項は、私たち自身の目的、ビーコンのように、私たちの道を照らし出し、刺激するのと同じ目的と常に一致していなければなりません。.

私たちが手元に持っている資源の量にもかかわらず、これはまだ私たちの保留中の仕事です。一般的に、人間はそれを取り囲むその日々の渦に希薄化する傾向があります。現在のところ、それはより多くのものであり、そして恒常的な過剰刺激のために、優先順位をつけるにはもっと多くの費用がかかります。. 私たちは要求と絶え間ない情報を受け取り、訓練が不十分な筋肉のような私たちの注意は、その目的が何であるかを覚えていなくても夢中になります。, その目的は何ですか.

「たくさんのことに心を入れないで」.

-エピテット-

ただし、優先順位を明確にする必要性は、単なる個人の生産性でさえありません。私たちは、人生のあらゆる分野に影響を与える多面的かつ横断的な能力に直面しています。なぜなら 本当に重要なことを知っていて、覚えていて、彼らの関係、仕事、そして感情の発達の中で歩き方がよくなっています。.

その永遠の保留中のアカウントを優先することを学ぶ

私たちの何人かが優先順位を付けることを学ぶのがそれほど難しいのはなぜですか？答えは簡単です：私たちは心配して生きているからです. それは圧迫の下で、圧倒されていると感じるので、私たちの心はしばしば人生よりはるかに速く行きます。私たちは、すべてに到達し、すべての人を満足させ、すべてを解決したいのです。そのため、夜間に目を閉じると、翌日には保留中のタスクの大規模なリストが表示されるという不快感を覚えています。.

彼らが激しくなるとき、不安とストレスは引き継ごうとします。そしてこれが起こるとき、それが提案された目的を完全に拡散するまですべてが絡み合って崩壊するようになる. 優先順位を付けることを学ぶことは、とりわけ、最小化することを意味します。それらを明確な目的に導くための努力を節約することを学ぶ必要があります...そしてそのようなことは、重要なことに注意を集中させる方法を知っているリラックスした心を通してしか成し遂げられません。.

これらすべてが順番に非常に具体的な結論につながります。私たちの時間と優先事項の優れた管理者として昇進することは簡単な道具では達成できません。私たちを「重要な目的」の古典的なリストにするだけでは不十分です。. 優先順位を付けることを学ぶことは、自己啓発と密接に関係しています. それは機会を識別することができるより集中した心を形作ることを含みます。それはモチベーションを高めるためにあなた自身の利益のために感情を使うことを意味します.

Y それはまた必要不可欠なものを必要とします：勇気と管理スキルの良い線量. それぞれの瞬間に何が私たちに合っているのか、そして何を脇に置いておくほうがよいのかを決定するためのもの.

目的の明確化、複雑さの軽減、優先順位付け

優先順位を明確にすることに疑問がある人は、少しずつ他の人たちが彼らのものになることを許可するでしょう. それはとても簡単です。私たち自身の目的を明確に説明したり、毎日のやる気を引き出すための重要な目標を持っていないことによって、私たちは他の人がより適切であると考えるようになります。そのようなことは、本当の問題ではなく、自尊心の城を廃墟にする方法です。.

したがって、この個人的な成長の分野でどのようなステップを踏むべきかを見てみましょう。.

あなたがあなたの目的をはっきりさせないならば、誰かがあなたのためにそれをするでしょう

優先順位を付けることを学びたいのであれば、最初のステップは目的を明確にすること以外にはできません。. そうするためには、私たちにとって最も重要なものは何かを自分自身に尋ねるだけでは不十分です。最も可能性が高いのは、この基本的な三項が出現するということです：家族、健康および経済的幸福.

私たちはさらに行かなければなりません。次のことを考えてみましょう。

• ¿私はこの人生で自分に何を望んでいますか?
• 私は情熱的です? 
• 5年後に自分をどう見たいですか？?
• 私を本当に定義しているのは何か、そして他の人は見ていない、または重要を与えていないということです。?

優先順位付けは無料ではありません、時々物事を取り残さなければならない

優先順位を付けるとは、いくつかの中から1つを選択することです。それは私達の仕事のリストから目標をアップロードすることを含みます。それはまた緊急と重要を区別する方法を知ることを意味します。さらにもっと、そしてこれは多分私達にもっと多くを要することができるものである： 優先順位をつけることを学ぶことは、私たちに物（そして人々）を置き去りにさせなければならないことをしばしば強制します.

優先順位を付けることは時々費用がかかるけれども、それは幸福、自尊心の強化、そして私たちの重要な目的の達成をもたらすので、私たちはこれに非常に準備しなければなりません。.

複雑さを軽減

複雑さは私たちの心にも私たちの生活にもあります。私たちが不安に苦しむとき、私たちの優先順位はあいまいになり、私たちの現在は混乱し、思考、心配そして恐れで多彩になります。同様に、職業、任命、約束、任務および義務のスケジュールを満たすときも、同じことをしています。. 複雑さは私たちを支配し、私たちの本物の優先順位から私たちを遠ざけます.

したがって、この問題を解決するためのセンセーショナルな方法は、内外のバランスで毎日働くことです。. マインドフルネスなどの実践は、私たちが心をリラックスさせるのに役立ちます。. 言い換えれば、私たちの外的な日常生活を指すものでは、 ミニマリズム.

この人生哲学は、非常に具体的なマントラに基づいています。それは私達が私達を刺激するもの、私達が気分を良くさせるもの、感情的に私達を豊かにするものに価値を与えることができるライフスタイルに形を与えるためにその領域に向かって一歩を踏み出すことを意味します。他のすべては不要と見なされます...

最後に. 優先順位をつけることを学びたいのであれば、明確な目的が常に私たちに同行するより意識的な現実を創造できなければなりません。. その時になって初めて、私たちは自分たちの道を築くことができるようになるでしょう。.

あなたの人生の方向はあなたの目的ではなくあなたの価値観によって特徴づけられますあなたの人生の方向あなたはあなたの目標がそれを特徴付けると考えるかもしれません。しかし、あなたの価値観はずっと重要です。もっと読む」